Рецепт Кофе на молоке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе на молоке

Молоко 0.5 200 г
Сахар песок 20 г
Кофе растворимый 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе на молоке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69.2 кКал 1684 кКал 4.1% 5.9% 2434 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 5.6% 2533 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 1.3% 11200 г
Углеводы 13.2 г 219 г 6% 8.7% 1659 г
Вода 0.2 г 2273 г 1136500 г
Зола 0.031 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 1.7% 8182 г
Витамин РР, НЭ 0.5887 мг 20 мг 2.9% 4.2% 3397 г
Ниацин 0.533 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 0.27 мг 2500 мг 925926 г
Кальций, Ca 2.49 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 40161 г
Натрий, Na 0.16 мг 1300 мг 812500 г
Фосфор, P 5.6 мг 800 мг 0.7% 1% 14286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.162 мг 18 мг 0.9% 1.3% 11111 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.9 г ~

Энергетическая ценность Кофе на молоке составляет 69,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 69.2 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 13.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе на молоке, калорийность 69,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе на молоке, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы