Елена Ширяева

Хек под овощным маринадом

Елена Ширяева -> Всем
Хек под овощным маринадом
Калорийность - 66 кКал; белки - 9 г; жиры - 1 г; углеводы - 2 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Хек (Варка без слива) 500 г
Вода 400 г
Перец болгарский, сырой 50 г
Морковь, красная (Варка без слива) 150 г
Лук репчатый (Пассерование) 75 г
Петрушка (Варка без слива) 15 г
Сок лимонный 4 г
Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) 75 г
Масло подсолнечное 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Хек почистить и залить водой добавить лавровый лист, отварить до готовности и вытащить из бульона, отделить от костей.
Репчатый лук спассеровать на растительном масле, добавить к нему нарезанный помидор, морковь, перец болгарский , добавить к овощной смеси немного бульона, потушить примерно минут 5 и переложить все в сотейник с бульоном . Добавить специи ( я добавила щепотку соли, розмарина, черного перца) и лимонный сок, зелень.
Овощную смесь тушить до готовности моркови,
В отдельную посуду слоями выложить подготовленное филе хека и овощной маринад , прогреть еще пару минут.
Можно употреблять сразу, либо дать настояться в холодильнике.
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
людмила ш людмила ш
10.03.17 21:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо !
Варя Фадеева Варя Фадеева
10.03.17 22:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вкусная рыбка! Мы готовили такую, классная получается)
Юрий ИВАНОВ Юрий ИВАНОВ
10.03.17 22:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! Утащил к себе... :oops:
Иришка Иришка
10.03.17 22:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Татьяна Желтова Татьяна Желтова
10.03.17 23:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
11.03.17 0:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Ева Михно Ева Михно
11.03.17 9:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! Очень вкусно и просто готовится. Сама похожее блюдо летом готовлю, когда овощи свои имеются. Очень люблю!
светлушок светлушок
11.03.17 9:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
приготовлю!
Lulu S Lulu S
11.03.17 9:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Марина Башкирова Марина Башкирова
11.03.17 18:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Взяла на заметку,попробую.
Олег Олег
11.03.17 19:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
:хорошо:
Кристина Кристина
12.03.17 6:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Елена Богданова Елена Богданова
12.03.17 8:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Елена Gabidullina Елена Gabidullina
12.03.17 8:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Светлана Светлана
12.03.17 8:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Алла 123 Алла 123
12.03.17 9:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Alisa Alisa
12.03.17 9:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сасибочки!
julia kivileva julia kivileva
12.03.17 21:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
12.03.17 22:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Да,это полезно и вкусно.
Ирина Рязанова Ирина Рязанова
13.03.17 9:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ой , тоже хочу!!
Натали Натали
13.03.17 9:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо
Pink Rose Pink Rose
13.03.17 9:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Валентинkа Валентинkа
13.03.17 14:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А летом это блюдо будет замечательно и холодным - большое спасибо что напомнили и обсчитали каллориии в МЗР. :хорошо:
Мария Рокфор Мария Рокфор
13.03.17 15:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аппетитно :хорошо:
Лариса Громакова Лариса Громакова
13.03.17 15:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! :хорошо:
Алиса Крамер Алиса Крамер
13.03.17 19:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
рыбки хочется :)
Стася Стася
13.03.17 22:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Людмила Мила Людмила Мила
13.03.17 22:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Ирина ))) Ирина )))
13.03.17 22:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! Надо приготовить!!!
Deko Deko
17.03.17 18:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Наталья Наталья
17.03.17 19:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Ирина Петрова Ирина Петрова
18.03.17 1:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! НА самом деле вареная рыба? !
Варвара Ефимова Варвара Ефимова
21.03.17 11:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо, добавила себе!
Виктория Виктория
21.03.17 11:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Albert Garaev Albert Garaev
21.03.17 11:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо, только подскажите пожалуйста, - как рецепт "утащить" к себе???)
Заранее Спасибо.
Елена Ширяева Елена Ширяева
21.03.17 12:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Albert Garaev, в правом углу есть звездочка, нажмите ее и рецепт будет в избранном , но чтобы включить его в свой рацион, необходимо самому внести его в свои рецепты, т.е. создать рецепт
Albert Garaev Albert Garaev
21.03.17 13:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Ширяева, Таки не понимаю тогда абсолютно ничего) - а какой смысл вносить рецепт в "избранное", если я его нигде после этого не наблюдаю у себя в избранном и к тому же его надо все равно забивать ручками??) :)
НеОна НеОна
21.03.17 13:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Albert Garaev, с правой стороны, в поисковой строке, где забиваете продукты....наберите слово "хек" и нажмите на кнопку "рецепты", высветятся рецепты, в том числе и этот, с данным продуктом или любым другим, который Вы забьете в поисковую строку...и ничего тогда ручками заносить не нужно, а если вы будете своё количество использовать или другие ингредиенты, тогда нужно самой рецепт набивать
НеОна НеОна
21.03.17 13:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
....самому** (опечатка)
Albert Garaev Albert Garaev
21.03.17 13:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
НеОна, Таки нету рецепта "Хек под овощным маринадом")))
Фото:
НеОна НеОна
22.03.17 3:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Albert Garaev, печалька, но все равно, даже при наличии рецепта, для правильного подсчета калорий, придется ручками набивать, так как и выход готовой продукции - разный и количество ингредиентов, тоже будет отличаться от оригинала
Albert Garaev Albert Garaev
21.03.17 13:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Ширяева, Извините меня Елена за дубль и удалите пожалуйста лишнее фото с комментарием.
Фотина Фотина
21.03.17 12:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я такое люблю!
Юрий ИВАНОВ Юрий ИВАНОВ
21.03.17 12:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Albert Garaev написал:
подскажите пожалуйста, - как рецепт "утащить" к себе???)
Нажмите на звездочку, в правом верхнем углу поста...
Albert Garaev Albert Garaev
21.03.17 13:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот что выдал поиск по рецептам:
Фото:
Albert Garaev Albert Garaev
21.03.17 13:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Что то я фото своего отправленного не вижу.
Валентинkа Валентинkа
21.03.17 13:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Кстати, я тоже с таким сталкивалась - хотела молочное желе внести, там высветились десяток рецептов, только нужного не было. Несколько раз пробовала - потом сама создала такой же рецепт для себя. Наверное издержки системы... :think:
Радужная Радужная
21.03.17 13:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:bravo: :хорошо:
Albert Garaev Albert Garaev
21.03.17 14:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нашел,
графа "Избранное" находится в левой колонке под ссылкой "Живая лента". Всем спасибо за ответы. Но забивать все же придется самому ручками. :)
Братчанка Братчанка
22.03.17 18:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
22.03.17 18:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
люблю рыбку!вкусно!
Наталья Наталья
23.03.17 11:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Наталья Наталья
23.03.17 12:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Катя Катина Катя Катина
23.03.17 12:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Nutritionist
21.11.2017
Маково-лимонные кексы
Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов. В миске смешать миндальную муку(миндаль измельчить в кофемолке) и м...
6 13
Ирина Фаткуллина
22.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Сегодня первый день. Заполнила дневник за завтрак и дневной перекус- ужаснулась....
1 22
Oksana Volshebnitca
22.11.2017
Возвращение блудной дочери)))
Выпала на пару месяцев из отчетов - сломался компьютер, чинили почти месяц, а я никак не могла вспомнить свой пароль от ...
3 19
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы