Всем доброй ночи! Вот уже второй день чувствую общее недомогание,першит горло.Может ли на фоне этого появиться тяга к еде?Вот хочется то ли мяса,то ли сладкого,то ли чая с медком?Как перебороть тягу?Пока держусь,правда по белкам пошла в перебор,но думаю может лучше слететь с катушек на один денек?А парацетамол не может так действовать?Прям не узнаю себя(((

Дорогие мои МЗРщики!Хочу спросить,как часто вы взвешуетесь и в какое время??Как лучше контролировать процесс?

Дорогие мои МЗРщики!!!!Кто то из вас пользовался БАДами для похудения,типа карнитина.?Помогает?Хочу услышать за и против,вобщем мнения 

есть проблема с коленями,деформирующий артроз.кто столкнулся с этой проблемой-пишите дельные советы.И еще,знаю что надо сбросить вес и чем быстрее,тем лучше.Посоветуйте,может сначала диета,низкий калораж,а потом забить новые параметры и продолжить на мзр.Уже знаю,что похудеть легче ,чем кажется,самое тяжелое-удержать вес.Что делать,придерживаться МЗР и двигаться медленно но уверенно или все таки скинуть а потом на МЗР?

Вот уже 19 дней я с Вами!Классно,легко,есть результаты!Но вот проблема-то ли это депрессия ,толи не знаю что....Чувство тревоги засело внутри,оно меня просто съедает.Вроде и жаловаться не на что,но настроение не просто нулевое,а в минусе...Все раздражает.посоветуйте,может что то попринимать медикаментозно надо или в больничку идти?Не было со мной такого раньше...

Нужен ваш совет!!!Тренер в зале советует применять хотябы раз в неделю разгрузочный день,по принципу монодиеты,либо яблоки.либо кефир .Говорит так вес лучше будет уходить.Какое у вас мнение по поводу разгрузочных дней?

Вот и первый залет....Вчера была вся в бегах и кушала ничего не контролируя.Не скажу что много или вредное,просто безрежимно,практически что под руку подвернулось.Ничего не записывала.Теперь себя корю и с трудом сдерживаюсь что бы не начудить в питании сегодня....Блин ,даже не думала ,что это так тяжело.Вроде все организовалось и на тебе....

Мне очень важны ваши советы и замечания.Просмотрите пожалуйста,правильно ли ? Прикреплен дневник питания

Подскажите,почему не получается загрузить фото.

Несмотря на все мои огрехи-сегодня первое урааа!!!!!!!!!!За неделю - 2кг!!!!!!!!!!!!!!понимаю что радоваться рано,поэтому прошу просмотреть мой дневник,я немного его откорректировала.И вопрос-если вес уменьшился,не надо ли менять колличество каллорий????????????Зараннее спасибо!!!!!!!! Прикреплен дневник питания