А кушаете ли вы халву? козинаки? печенье? пироженки? шоколадки? как часто? Естественно, чтобы это вп...

Макс Шершнев 04.05.2017 08:58

было дело.. давным давно в прошлой жизни

Яся 04.05.2017 08:58

Макс Шершнев, то есть в малых количествах вы себе этого не позволяете? полностью от этого отказались?

Selena 04.05.2017 09:01

От сладкого совсем отказаться не могу, иногда ем 1-2 шт. рахат-лукума, иногда половинку зефира, горький шоколад могу 2 дольки съесть. вполне могут поместиться в коридор

Макс Шершнев 04.05.2017 09:02

Yana D, нет такой необходимости... уже отвык

Влад и Мир 04.05.2017 09:04

Забыл уже когда ел, могу разве что горький шоколад

Олько 04.05.2017 09:07

Обычно каждый день ем.

no name 04.05.2017 09:09

А я наоборот, всю прошлую жизнь себе отказывала в сладком, тортах и т.п. Боялась ещё больше растолстеть. А за эти 7 месяцев тортиков наела больше чем за всю предыдущую жизнь, и похудела на 17 кг. У меня только есть несколько правил: Никакого сахара в напитках, и в том, что готовлю сама, и калорийность тортика не должна превышать 280Кк.

Яся 04.05.2017 09:09

Олько, на весе сказывается как-нибудь?

Яся 04.05.2017 09:10

Татьяна Иванова, тортики сами делаете или покупаете?

Ирина Миронюк 04.05.2017 09:11

ем только любимое практически каждый день ,и собственного изготовления

Даша 04.05.2017 09:15

Я не могу отказаться от кунжутных козинаки. Правда, в разы уменьшила их потребление. (Если раньше могла за раз съесть 100 грамм, то теперь ограничиваюсь 10-15 граммами в день. Зато удовольствие растягивается на несколько дней Широкая улыбка

) Та же история и с халвой.
Шоколад позволяю себе часто, т.к. люблю черный горький. Его много не съешь. Долька-две от силы.

no name 04.05.2017 09:15

Yana D, сама пробую делать,творожные или из отрубей или овсяной, злаковой муки, у таких около 100Кк (только не очень-то вкусно получается :secret С улыбкой

, а не более 280кк это к покупным относится, сейчас большой выбор всяких кремовых с "низкой" калорийностью, просто мои близкие уже привыкли выбирать тортики так,что бы я тоже могла съесть полкусочка.

Инна 04.05.2017 09:20

Горький шоколад почти каждый день (20 гр.), иногда зефир. Редко пирожное или торт. Ежедневные 20 гр. горького шоколада всегда вписываются в коридор.

Яся 04.05.2017 09:21

Даша, ооо это я тоже люблю))

Ирина Фурман 04.05.2017 09:28

15 грамм могу съесть любой сладости, но сказать что жить без них не могу, не скажу.Уже отвыкла, раньше любила сладенькое, а сейчас все равно. Хихикаю

Алена 04.05.2017 09:28

К сожалению, я хроническая неизлечимая и неисправимая сластёна) Впрочем, в период похудения позволяла себе 1-2 дольки горького шоколада, 20-30 г варенья или мёда. Старалась сладкое есть днём, а не на ночь. Выпечку и кондитерские изделия не ела. Похудела успешно, сейчас на поддержании веса. Столкнулась с некоторыми проблемами: захотелось расслабиться и жрать кушать как раньше))) В том числе и сладости) То ли устала держать себя в руках, то ли... одно из двух))) И ка-а-ак... расслабилась! Лопала печеньки пачками, на 1-2 штуках не могла остановиться. К счастью, на фигуре это отрицательно не сказалось, т.к. физ. активность высокая. Взвешиваюсь теперь редко, но судя по сантиметрам, которых не прибавилось на "интересных местах", мой новый долгожданный вес не пострадал. Сейчас решила пока совсем отказаться от сладостей, даже если они вписываются в мою норму калорий. Потому что если съем одну печеньку, будет цепная реакция с пожиранием всей пачки)))) Посмотрим, может, успокоюсь))

Ольга Мочалова 04.05.2017 09:31

И я то же не могу без сладкого,стараюсь немного съесть,но иногда бывает и срываюсь.

Ульянка 04.05.2017 09:32

Если я начинала есть халву/пироженки, то ни про какой коридор уже и не вспоминала) Голова отключалась) Но это были запланированные (почти) радости жизни, и они бывают редко

Татьяна Писарева 04.05.2017 09:33

а у меня сейчас особой тяги к сладкому нет, а если захочется, то добавляю одну ложку меда в чай

Кира Шентани 04.05.2017 09:37

В зависимости от питания за день, могу съесть от 15 до 100 г. любой вредной вкусняшки. Обычно это конфеты от Коммунарки. Но конфет стараюсь есть не больше 3-х штук - чтобы не перескочить за 50 г., уж больно они калорийные. Ещё люблю Белёвские сладости - зефир, пастилу.

Яся 04.05.2017 09:46

Кира Шентани, вот я так же, смотря по своей калорийности

Дарья Ильенко 04.05.2017 09:49

Ем и каждый день, только заранее вписываю в свой пищевой пасьянс Хихикаю

. Самое сложное оказалось со сладостями впихнуться даже не в улеводное окно, а именно по жирам. Спасает домашняя выпечка - можно хоть 6-12 кексов в день, если грамотно рацион составить и соответствующий рецепт подобрать.

Кира Шентани 04.05.2017 09:50

Yana D, я калорийность никогда не превышаю, но всё же конфетами стараюсь не злоупотреблять, вредные они, что жуть. Отчаянно пытаюсь слезть с них совсем, бывает, день-два-три не ешь вообще, а потом аж припечёт - хочу и баста! Пока вес уходит, но я и начала только около месяца назад. Правда, на размер всё равно похудела - влезла в джинсы, которые не могла надеть. =)

Светик Светлана 04.05.2017 09:51

Балуюсь себя иногда горьким шоколадом) а в основном привыкла все сама делать, кексы, сырники, если послаще то крем из творога с ложкой нутеллы с бананом миксером вжик и сверху кокосовой стружкой посыпать- ничего больше не захочется, ну оч вкусно мне. А так почему бы и нет если Кк позволяют (

Дарья Ильенко 04.05.2017 09:52

Раньше думала, что сладкое будет моим бичом по жизни - очень большая сладкоежка. Но когда подняла нутриентность рациона до 80%, о чудо, одной конфетки в день стало с головой хватать. И удовольствия от неё не меньше, чем от плитки шоколада за раз, как раньше С улыбкой

! И, опять повторюсь, да здравствует домашняя выпечка! Всем вкусного постройнения, товарищи!

Юля Сулейма 04.05.2017 09:53

я тоже никак не могу отказаться от сладкого. Первое время с МЗР видимо на фоне азарта исчезла тяга к неполезной еде сладкому, но потом все вернулось. 1 раз в день в рационе присутствует сладкое - ватружка (270 ккал - 1 шт)/200 ккал шоколада/сладкой запеканки творожной/ и иногда даже торт медовик (что-то из этого списка). Не получается отказывать себе в сладком

Галина Палько 04.05.2017 09:53

Вообще не ем сладости и не хочется. Ну может пряник (45 гр) раз в две недели, или халвы грамм 20-30. И раньше практически не ела сладости, мое слабое место - соленое, копченое, острое!

Яся 04.05.2017 09:54

Светик Светлана, спасибо за рецепт)))тоже попробую))

Юля Сулейма 04.05.2017 09:54

Юля Сулейма, если исключю из рациона сладкое через 2-3 дня у меня начинается ЖОРРРР. Лучше как-нибудь впихнуть себе в коридор порцию сладкого))

Юля Сулейма 04.05.2017 09:55

Елена Совёнок написал:
я хроническая неизлечимая и неисправимая сластёна

я тоже в ваших рядах. Могу не есть мяса, фруктов, отказаться от шашлыков в пользу тортика. Подавай тока сладкое Сумашествие

Наталья Данина 04.05.2017 09:59

Я ем сладкое, когда вижу, что идет недобор по углям, горький шоколад, иногда конфетка, иногда мороженку в кофе. Вписываемся в дневник и нет проблем. Сильной тяги или желания наесться сладким не возникает, как это было раньше. Сейчас я стала равнодушно относиться к вредняшкам, видимо организм привык к правильному и просто перестал требовать сладкое.

Яся 04.05.2017 10:03

Юля Сулейма, кстати да, тоже заметила, что без сладкого может начаться ЖОР))

Олько 04.05.2017 10:05

Yana D, нет С улыбкой

.
Я просто ем постоянно и по чуть-чуть. Поэтому организм нормально воспринимает.
А не так, что не ем вообще месяц сладкого, а потом бац и пол торта!

НеОна 04.05.2017 10:10

Ни халву, ни козинаки, ни печенье -я не ем, и не хочу...из сладкого, иногда включаю в рацион мед и горький шоколад, не менее 70% какао, в пределах 20 грамм и мне хватает, в рационе постоянно рыба разная, морепродукты и орехи - это хром и магний, недостаток, которых и вызывает тягу к сладкому, из фруктов, в основном- это киви, иногда яблоки, груши, манго, ананас свежий...

Любовь 04.05.2017 10:13

К сладкому отношусь уже спокойно, иногда в перекус съедаю половинку белкового батончика или 2 долечки темного горького шоколада, вместе с парой цельнозерновых (экструдированных) хлебцов - если не получается съесть ничего заранее заготовленного
Ем много фруктов, думаю, что поэтому на сладкое не тянет, но на всякий случай случай купила фит парад, т.к. люблю кофе или цикорий сладкий , с молоком,
Если на чьем-то дне рождения или на празднике съем пирожное, - не беда, движение все сожжет
А на конфеты, торты, булочки, печеньки, халву... и тому подобные сладости, даже не тянет, отвыкла, нет потребности, да и удовольствия нет, а зачем себя мучить )

Галина Палько 04.05.2017 10:14

Вчера нашла в холодильнике недоеденную шоколадку (горький, потому и не доели....) решила съесть кусочек, хотя совсем и не хотелось. Отломила 1,5 дольки, взвешала всего 7 гр. :o А мне этого более чем достаточно было с кофе попить!

Денис Косьмин 04.05.2017 10:19

Любовь Васильева, это смотря какое пирожное))А то может потребоваться очень много движения С улыбкой

Лариса С 04.05.2017 10:21

К пироженкам и печенькам равнодушна.А от шоколада и шоколадной конфеты отказаться совсем не могу.Сейчас утром кофе + 1конфета или 10г шоколада.Если вписываюсь в коридор,то в течении дня могу себе позволить ещё 1 конфетку.Могу съесть чуть-чуть мёда с чаем.Халву ела во время поста.Но её мне тяжело контролировать.Главное не объедаться.Мне проще оказаться от мяса,чем от шоколада.Но по-немногу пытаюсь меняться,спасибоМЗР!

Лариса П 04.05.2017 10:26

Когда хочется ,ем в пределах разумного.

Валентинkа 04.05.2017 10:36

Вобщем-то у меня со сладостями проблем нет: могу есть, могу и не есть. Иногда смакую одну конфетку по своему выбору: 1 раз в неделю или реже, но думаю, что это не страшно, если вписывается в коридор.
Мне вкуснее фрукты.

Дарья 04.05.2017 10:55

Позволяю себе в день или вафельку 1 - 2 штуки, или пару конфет, да, вписывая при этом в коридор. На праздники делаю и себе праздник и позволяю солидный кусок торта)

Светлана 04.05.2017 11:37

Какие все молодцы!

Ekstre~ 04.05.2017 11:39

В основном на праздники кушаю только, ну иногда когда иду гулять, в бар захожу заказываю.

Ирина 04.05.2017 11:43

Я стараюсь через день есть вкусняшки: то печенько, то козинак, то халва.

Татьяна дочь Павла 04.05.2017 11:49

В гостях не смогла отказаться от сладостей!

Натали 04.05.2017 11:49

если очень хочется, можно позволить себе, конечно в пределах разумного.

Ольга С. 04.05.2017 11:53

Я ем каждый день с чаем (раз в день) С улыбкой

1-2 печеньки (смотрю по весу) или полпряника или шоколад 70% - кусочек 5-9 гр. Пирожные кремовые, торты, халву никогда не любила, не сладкоежка, но чай безо всего - это уже слишком даже для меня)) Раньше ела сдобные булки с чаем или бисквит, не потому что не могу без них, а потому что ума не было Погуляла

Надежда 04.05.2017 11:59

Всё кушаем)) В пределах разумного))

Евгения 04.05.2017 12:06

Халву теперь категорически не ем) Уж очень она калорийная)

Натуся Натуся 04.05.2017 12:15

Ем все,в пределах!

Галина Kis 04.05.2017 12:22

Балуюсь себя иногда, но к сладкому я равнодушна. С улыбкой

Лена 04.05.2017 12:34

Очень редко

Яся 04.05.2017 12:40

Татьяна дочь Павла, гости - это зло)))

Яся 04.05.2017 12:40

Евгения, это точно, и козинаки тоже.

Людмилка 04.05.2017 13:57

Yana D, из за них и топчусь на месте Печально

Капитан Джек 04.05.2017 14:02

2-3 раза в неделю позволяю себе слопать печеньку овсяную раз в день (граммов 22-23), обожаю это печенье Смущаюсь

всё вписывается в калорийность

Виктория 04.05.2017 14:03

кушаю конечно С улыбкой

вообще если вы любитель, то хоть каждый день, только взвесить и вписать в дневник обязательно не забывайте. если вдруг чуток перебрали, о побегать можно и поприседать Широкая улыбка

Екатерина У 04.05.2017 14:06

Так халвы захотелось!

Анатолий 04.05.2017 14:11

Да.

Viktor 04.05.2017 14:17

Кушаю. Это бывает по-разному

Ольга 04.05.2017 14:22

иногда.. пару раз в месяц. Я к сладкому равнодушна, когда желание появляется, то не отказываю себе. Много я все равно не съем

Надежда Аноничева 04.05.2017 14:44

кушаю довольно-таки часто, почти каждый день