Денис Косьмин
Доброе утро всем! Хотелось бы поговорить вот на какую тему. Я заметил, что многие пользователи сайта в своем рационе используют обезжиренные продукты, в частности творог дабы снизить калорийность рациона, что собственно является логичным в нашем деле. Я сталкивался с информацией, что такие продукты наоборот являются менее полезными. Хотелось бы узнать мнение пользователей на этот счет?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
25.05.17 08:26
16
Денис Косьмин
Добрый день всем! Хочу поделиться результатами за первый месяц моего пути к идеальному весу. С МЗР я познакомился всего пару недель назад, но практиковать подсчет калорий начал как раз месяц назад 29 марта. Стартовал я с веса 90,7 кг. Мой нормальный вес должен быть 78 кг, собственно к нему я и стремлюсь. На данный момент я вешу 83 кг (-7,7 кг) за месяц. Вроде бы неплохой результат, при этом в моем рационе практически всегда присутствует что-то сладкое и иногда позволяю себе (прошу не критиковать) баночку-две пива, все это естественно вписывается в мою суточную норму калорий. За это время был один сильный срыв, когда наелся всего и много на Пасху. Что ж надеюсь положительная динамика похудения продолжится...)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.04.17 14:14
7
Денис Косьмин
Всем добрый день!Подскажите пожалуйста, есть ли способ в дневнике тренировок записать бег с темпом 11 км/ч??а то там только 10 км/ч, а это немного по потерянным калорим меньше будет?))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.04.17 19:30
6
Денис Косьмин
Добрый день всем! Я тут новенький, и хотел поинтересоваться, учитывает ли приложение, что при снижении веса соответственно снижается и уровень основного и дополнительного обмена?Или продолжает считать затраты от первоначально введенных данных?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.04.17 13:43
5
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Dina Sky
14.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
По рациону видно,что рождество на носу,сегодня не сдержалась от кекса,хотя его едят уже месяц,но я была стойкой до этого...
4 24
Ольга Ларионова
16.12.2017
Сегодня уже неделя, проведенна...
Сегодня уже неделя, проведенная с МЗР.  Результат-2 кг. Замечательный ресурс....
4 10
Kristina (Корпорация ZLO)
16.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
Кавалер мой, надо сказать, возвращенец с Кахазстана. Туда его дедушку за коллаборационизм сослали. Так вот идем мы вчера...
7 40
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы