Денис Косьмин
Доброе утро всем! Хотелось бы поговорить вот на какую тему. Я заметил, что многие пользователи сайта в своем рационе используют обезжиренные продукты, в частности творог дабы снизить калорийность рациона, что собственно является логичным в нашем деле. Я сталкивался с информацией, что такие продукты наоборот являются менее полезными. Хотелось бы узнать мнение пользователей на этот счет?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
25.05.17 08:26
16
Денис Косьмин
Добрый день всем! Хочу поделиться результатами за первый месяц моего пути к идеальному весу. С МЗР я познакомился всего пару недель назад, но практиковать подсчет калорий начал как раз месяц назад 29 марта. Стартовал я с веса 90,7 кг. Мой нормальный вес должен быть 78 кг, собственно к нему я и стремлюсь. На данный момент я вешу 83 кг (-7,7 кг) за месяц. Вроде бы неплохой результат, при этом в моем рационе практически всегда присутствует что-то сладкое и иногда позволяю себе (прошу не критиковать) баночку-две пива, все это естественно вписывается в мою суточную норму калорий. За это время был один сильный срыв, когда наелся всего и много на Пасху. Что ж надеюсь положительная динамика похудения продолжится...)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.04.17 14:14
7
Денис Косьмин
Всем добрый день!Подскажите пожалуйста, есть ли способ в дневнике тренировок записать бег с темпом 11 км/ч??а то там только 10 км/ч, а это немного по потерянным калорим меньше будет?))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.04.17 19:30
6
Денис Косьмин
Добрый день всем! Я тут новенький, и хотел поинтересоваться, учитывает ли приложение, что при снижении веса соответственно снижается и уровень основного и дополнительного обмена?Или продолжает считать затраты от первоначально введенных данных?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.04.17 13:43
5
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ezhevik ezhevik
25.06.2017
Итак, поскольку я начинающий М...
Итак, поскольку я начинающий МЗРешник, на сегодня принято волевое решение - ем, как ем, не слишком объедаюсь, но и не вп...
2 23
Екатерина Прокопьева
24.06.2017
получила комплимент!
В процессе работы над своим телом, над собой, часто не замечаем результата. Кажется, что время идёт, а ничего не меняетс...
26 67
Наталья Матильда
24.06.2017
Жарко!!
Жарищаааа!!! В тени 32 град! Уже хожу в коротких шортах и майке полуголой, я такая не одна!!  Ночью жарко , кондишек у н...
3 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы