Денис Косьмин
Добрый день всем! Хочу поделиться результатами за первый месяц моего пути к идеальному весу. С МЗР я познакомился всего пару недель назад, но практиковать подсчет калорий начал как раз месяц назад 29 марта. Стартовал я с веса 90,7 кг. Мой нормальный вес должен быть 78 кг, собственно к нему я и стремлюсь. На данный момент я вешу 83 кг (-7,7 кг) за месяц. Вроде бы неплохой результат, при этом в моем рационе практически всегда присутствует что-то сладкое и иногда позволяю себе (прошу не критиковать) баночку-две пива, все это естественно вписывается в мою суточную норму калорий. За это время был один сильный срыв, когда наелся всего и много на Пасху. Что ж надеюсь положительная динамика похудения продолжится...)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
28.04.17 14:14
7
Денис Косьмин
Всем добрый день!Подскажите пожалуйста, есть ли способ в дневнике тренировок записать бег с темпом 11 км/ч??а то там только 10 км/ч, а это немного по потерянным калорим меньше будет?))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.04.17 19:30
6
Денис Косьмин
Добрый день всем! Я тут новенький, и хотел поинтересоваться, учитывает ли приложение, что при снижении веса соответственно снижается и уровень основного и дополнительного обмена?Или продолжает считать затраты от первоначально введенных данных?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.04.17 13:43
5
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Юлия Огоньковская
22.05.2017
гороховый суп с курицей
Всем привет!Сегодня хочу дать рецепт вкусного и полезного супа горохового с курицей,который насытит, Вас ,на целый день!...
6 18
Joy Toy
20.05.2017
20.05.2017 Итальянцы пробуют м...
Пару дней назад я публиковал запись о садовых улитках >> Реакция большинства комментаторов была предсказуема. :D...
9 32
Maksat Kondo
22.05.2017
кто со мной тот герой)). Или н...
Девочки и мальчики, особенно начинающие. Я помню мы тут устраивали марафоны похудения. Я не хочу вгонять в себя в...
7 39
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы