Калорийность Печенье ц/з с шокол. (Galbusera). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье ц/з с шокол. (Galbusera)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51.26 кКал 1684 кКал 3% 5.9% 3285 г
Белки 1.595 г 76 г 2.1% 4.1% 4765 г
Жиры 2.189 г 56 г 3.9% 7.6% 2558 г
Углеводы 5.841 г 219 г 2.7% 5.3% 3749 г
Органические кислоты 0.011 г ~
Пищевые волокна 0.88 г 20 г 4.4% 8.6% 2273 г
Вода 0.737 г 2273 г 308412 г
Зола 0.18678 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.209 мкг 900 мкг 430622 г
бета Каротин 0.00121 мг 5 мг 413223 г
Лютеин + Зеаксантин 0.176 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.02585 мг 1.5 мг 1.7% 3.3% 5803 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01056 мг 1.8 мг 0.6% 1.2% 17045 г
Витамин В4, холин 3.6454 мг 500 мг 0.7% 1.4% 13716 г
Витамин В5, пантотеновая 0.05071 мг 5 мг 1% 2% 9860 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02277 мг 2 мг 1.1% 2.1% 8783 г
Витамин В9, фолаты 2.47852 мкг 400 мкг 0.6% 1.2% 16139 г
Витамин C, аскорбиновая 0.0187 мг 90 мг 481283 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.76571 мг 15 мг 5.1% 9.9% 1959 г
Витамин Н, биотин 0.45001 мкг 50 мкг 0.9% 1.8% 11111 г
Витамин К, филлохинон 0.165 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 72727 г
Витамин РР, НЭ 0.46492 мг 20 мг 2.3% 4.5% 4302 г
Ниацин 0.23463 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 41.8165 мг 2500 мг 1.7% 3.3% 5979 г
Кальций, Ca 6.0555 мг 1000 мг 0.6% 1.2% 16514 г
Кремний, Si 0.36872 мг 30 мг 1.2% 2.3% 8136 г
Магний, Mg 9.6855 мг 400 мг 2.4% 4.7% 4130 г
Натрий, Na 9.6756 мг 1300 мг 0.7% 1.4% 13436 г
Сера, S 6.5219 мг 1000 мг 0.7% 1.4% 15333 г
Фосфор, P 27.654 мг 800 мг 3.5% 6.8% 2893 г
Хлор, Cl 15.3516 мг 2300 мг 0.7% 1.4% 14982 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.419 мкг ~
Бор, B 2.409 мкг ~
Ванадий, V 0.1804 мкг ~
Железо, Fe 0.42163 мг 18 мг 2.3% 4.5% 4269 г
Йод, I 0.0638 мкг 150 мкг 235110 г
Кобальт, Co 0.2717 мкг 10 мкг 2.7% 5.3% 3681 г
Литий, Li 0.28897 мкг ~
Марганец, Mn 0.1573 мг 2 мг 7.9% 15.4% 1271 г
Медь, Cu 26.4088 мкг 1000 мкг 2.6% 5.1% 3787 г
Молибден, Mo 1.01387 мкг 70 мкг 1.4% 2.7% 6904 г
Никель, Ni 1.45849 мкг ~
Рубидий, Rb 0.121 мкг ~
Селен, Se 0.76131 мкг 55 мкг 1.4% 2.7% 7224 г
Стронций, Sr 0.0737 мкг ~
Титан, Ti 1.0692 мкг ~
Фтор, F 0.9944 мкг 4000 мкг 402253 г
Хром, Cr 0.0572 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 87413 г
Цинк, Zn 0.14128 мг 12 мг 1.2% 2.3% 8494 г
Цирконий, Zr 0.0869 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.24137 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.464 г ~
Сахароза 0.00594 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.04488 г ~
Валин 0.03542 г ~
Гистидин* 0.01859 г ~
Изолейцин 0.03223 г ~
Лейцин 0.04983 г ~
Лизин 0.02772 г ~
Метионин 0.01089 г ~
Метионин + Цистеин 0.02398 г ~
Треонин 0.02442 г ~
Триптофан 0.00935 г ~
Фенилаланин 0.03608 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.05643 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.02981 г ~
Аспарагиновая кислота 0.05115 г ~
Глицин 0.04059 г ~
Глутаминовая кислота 0.17501 г ~
Пролин 0.05588 г ~
Серин 0.03465 г ~
Тирозин 0.02464 г ~
Цистеин 0.01551 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.1287 мг ~
бета Ситостерол 0.22 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.33 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.00187 г ~
15:0 Пентадекановая 0.01056 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.09119 г ~
18:0 Стеариновая 0.06149 г ~
22:0 Бегеновая 0.0132 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.463 г min 16.8 г 8.7% 17%
16:1 Пальмитолеиновая 0.00231 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.22254 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.01276 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.396 г от 11.2 до 20.6 г 3.5% 6.8%
18:2 Линолевая 0.15323 г ~
18:3 Линоленовая 0.00682 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.011 г от 0.9 до 3.7 г 1.2% 2.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.154 г от 4.7 до 16.8 г 3.3% 6.4%

Энергетическая ценность Печенье ц/з с шокол. (Galbusera) составляет 51,26 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 51.26 кКал -%
Белки 1.595 г -%
Жиры 2.189 г -%
Углеводы 5.841 г -%
Пищевые волокна 0.88 г -%
Вода 0.737 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье ц/з с шокол. (Galbusera) калорийность 51,26 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье ц/з с шокол. (Galbusera), калории, нутриенты, полезные свойства Печенье ц/з с шокол. (Galbusera)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги