Рецепт Кофе растворимый с топленым молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе растворимый с топленым молоком

Кофе растворимый, сухой 2 г
Вода, бутилированная, в общем 258 г
Молоко 4% жирности, топленое 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с топленым молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.9 кКал 1684 кКал 0.9% 6% 11302 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 6% 10857 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 10.7% 6222 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 3.4% 21900 г
Вода 96.8 г 2273 г 4.3% 28.9% 2348 г
Зола 0.209 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7 мкг 900 мкг 0.8% 5.4% 12857 г
Ретинол 0.006 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.7% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 2% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 12.8% 5294 г
Витамин В4, холин 5.01 мг 500 мг 1% 6.7% 9980 г
Витамин В5, пантотеновая 0.042 мг 5 мг 0.8% 5.4% 11905 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 2% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.955 мкг 400 мкг 0.2% 1.3% 41885 г
Витамин В12, кобаламин 0.042 мкг 3 мкг 1.4% 9.4% 7143 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 0.7% 150000 г
Витамин D, кальциферол 0.011 мкг 10 мкг 0.1% 0.7% 90909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.021 мг 15 мг 0.1% 0.7% 71429 г
Витамин Н, биотин 0.679 мкг 50 мкг 1.4% 9.4% 7364 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.7% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.3152 мг 20 мг 1.6% 10.7% 6345 г
Ниацин 0.167 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 30.97 мг 2500 мг 1.2% 8.1% 8072 г
Кальций, Ca 34.73 мг 1000 мг 3.5% 23.5% 2879 г
Магний, Mg 4.53 мг 400 мг 1.1% 7.4% 8830 г
Натрий, Na 12.19 мг 1300 мг 0.9% 6% 10664 г
Сера, S 6.15 мг 1000 мг 0.6% 4% 16260 г
Фосфор, P 21 мг 800 мг 2.6% 17.4% 3810 г
Хлор, Cl 21.21 мг 2300 мг 0.9% 6% 10844 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 10.6 мкг ~
Железо, Fe 0.058 мг 18 мг 0.3% 2% 31034 г
Йод, I 1.91 мкг 150 мкг 1.3% 8.7% 7853 г
Кобальт, Co 0.191 мкг 10 мкг 1.9% 12.8% 5236 г
Марганец, Mn 0.0011 мг 2 мг 0.1% 0.7% 181818 г
Медь, Cu 8.02 мкг 1000 мкг 0.8% 5.4% 12469 г
Молибден, Mo 1.061 мкг 70 мкг 1.5% 10.1% 6598 г
Олово, Sn 3.18 мкг ~
Селен, Se 0.212 мкг 55 мкг 0.4% 2.7% 25943 г
Стронций, Sr 3.61 мкг ~
Фтор, F 4.24 мкг 4000 мкг 0.1% 0.7% 94340 г
Хром, Cr 0.42 мкг 50 мкг 0.8% 5.4% 11905 г
Цинк, Zn 0.0848 мг 12 мг 0.7% 4.7% 14151 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.5 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.305 г min 16.8 г 1.8% 12.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.025 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 1.3%

Энергетическая ценность Кофе растворимый с топленым молоком составляет 14,9 кКал.

  • Порция = 330 гр (49.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 14.9 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.9 г -%
Углеводы 1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе растворимый с топленым молоком, калорийность 14,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе растворимый с топленым молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты