Калорийность Комбуча (чайный гриб). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Комбуча (чайный гриб)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 25333 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.5 г ~
Вода 98 г 2273 г 4.3% 2319 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.074 мг 1.5 мг 4.9% 2027 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 2250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.052 мг 2 мг 2.6% 3846 г
Витамин В12, кобаламин 0.084 мкг 3 мкг 2.8% 3571 г
Витамин C, аскорбиновая 25 мг 90 мг 27.8% 360 г
Макроэлементы
Магний, Mg 4 мг 400 мг 1% 10000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.17 мг 18 мг 0.9% 10588 г
Медь, Cu 3.7 мкг 1000 мкг 0.4% 27027 г
Никель, Ni 1.4 мкг ~
Цинк, Zn 0.27 мг 12 мг 2.3% 4444 г

Энергетическая ценность Комбуча (чайный гриб) составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОМБУЧА (ЧАЙНЫЙ ГРИБ)

Комбуча (чайный гриб) богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 27,8 %

Чем полезен Комбуча (чайный гриб)

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Комбуча (чайный гриб) калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Комбуча (чайный гриб), калории, нутриенты, полезные свойства Комбуча (чайный гриб)
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы