Калорийность French goats cheese. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "French goats cheese".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 297 кКал 1684 кКал 17.6% 5.9% 567 г
Белки 18.1 г 76 г 23.8% 8% 420 г
Жиры 23.8 г 56 г 42.5% 14.3% 235 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 0.4% 9522 г
Вода 0.0033 г 2273 г 68878788 г
Зола 1.6467 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.1485 мг 2500 мг 1683502 г
Кальций, Ca 6.072 мг 1000 мг 0.6% 0.2% 16469 г
Магний, Mg 0.363 мг 400 мг 0.1% 110193 г
Натрий, Na 638.715 мг 1300 мг 49.1% 16.5% 204 г
Сера, S 2.97 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 33670 г
Фосфор, P 1.2375 мг 800 мг 0.2% 0.1% 64646 г
Хлор, Cl 984.885 мг 2300 мг 42.8% 14.4% 234 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.04785 мг 18 мг 0.3% 0.1% 37618 г
Кобальт, Co 0.2475 мкг 10 мкг 2.5% 0.8% 4040 г
Марганец, Mn 0.00413 мг 2 мг 0.2% 0.1% 48426 г
Медь, Cu 4.4715 мкг 1000 мкг 0.4% 0.1% 22364 г
Молибден, Mo 1.815 мкг 70 мкг 2.6% 0.9% 3857 г
Селен, Se 0.00165 мкг 55 мкг 3333333 г
Фтор, F 0.033 мкг 4000 мкг 12121212 г
Цинк, Zn 0.0099 мг 12 мг 0.1% 121212 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 17.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность French goats cheese составляет 297 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 297 кКал -%
Белки 18.1 г -%
Жиры 23.8 г -%
Углеводы 2.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.0033 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства FRENCH GOATS CHEESE

French goats cheese богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 42,8 %

Чем полезен French goats cheese

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: French goats cheese калорийность 297 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен French goats cheese, калории, нутриенты, полезные свойства French goats cheese
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты