Калорийность Swiss style muesli. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Swiss style muesli".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 369 кКал 1684 кКал 21.9% 5.9% 456 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 3.9% 691 г
Жиры 5.6 г 56 г 10% 2.7% 1000 г
Углеводы 65 г 219 г 29.7% 8% 337 г
Пищевые волокна 7.6 г 20 г 38% 10.3% 263 г
Вода 0.0001 г 2273 г 2273000000 г
Зола 0.0499 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.0045 мг 2500 мг 55555556 г
Кальций, Ca 0.184 мг 1000 мг 543478 г
Магний, Mg 0.011 мг 400 мг 3636364 г
Натрий, Na 19.355 мг 1300 мг 1.5% 0.4% 6717 г
Сера, S 0.09 мг 1000 мг 1111111 г
Фосфор, P 0.0375 мг 800 мг 2133333 г
Хлор, Cl 29.845 мг 2300 мг 1.3% 0.4% 7706 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.00145 мг 18 мг 1241379 г
Кобальт, Co 0.0075 мкг 10 мкг 0.1% 133333 г
Марганец, Mn 0.00013 мг 2 мг 1538462 г
Медь, Cu 0.1355 мкг 1000 мкг 738007 г
Молибден, Mo 0.055 мкг 70 мкг 0.1% 127273 г
Селен, Se 5.0E-5 мкг 55 мкг 110000000 г
Фтор, F 0.001 мкг 4000 мкг 400000000 г
Цинк, Zn 0.0003 мг 12 мг 4000000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 14 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Swiss style muesli составляет 369 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 369 кКал -%
Белки 11 г -%
Жиры 5.6 г -%
Углеводы 65 г -%
Пищевые волокна 7.6 г -%
Вода 0.0001 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Swiss style muesli калорийность 369 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Swiss style muesli, калории, нутриенты, полезные свойства Swiss style muesli
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты