ГалинаЯ (ИМТ 25,3)
19.09.2022 08:57

Дневник питания за 19.09.2022

Простите люди добрые..
Если честно, отбивают некоторые охоту писать про тренировки. Что вам за дело до моей спины, штанги, денег на качалку и прочее. Ешьте свою тыкву с аппетитом, не мешайте мне химию глотать, если протеин для вас это страааашная хииимия: укол из него сделал, и жопа выросла, а укол другой, живот уменьшился, то у вас ожирение мозга.
Вчера было настроение публикации дневника больше не делать, мне баллы не нужны. По наивности своей думаю, что кто то перестанет бояться, и что то для себя сделает. Да наверное есть такие.
А есть как и в жизни, осуждатели. Типа, если бабушка тебе имя, то блины пеки из муки, а в качалке блины не для тебя.
.
Всех осуждателей шлю на кухню, в огород, в лес, да хоть в туалет.
.
Я продолжу задуманное, и пока Бог дает силы, здоровье и возможности, буду заниматься в качалке.
.
Вес аж на 50 гр выдавила вчера из тушки, я довольна. Из 100 раз по 50 выйдет пять кило. Мне же надо всего минус 3кг.
.
Тренировка в 10.00, потому обед "химический" будет. Ужин не знаю, потом сочиню.

Страшно вспомнить, что это было..
А что будет, посмотрим весной.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 50/50
350
96.3 5.3 4.6 8.4
Гречкоблин
102
155.2 8.7 8.2 11.2
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Авокадо
44
70.4 0.9 6.5 0.8
Яблоко
142
66.7 0.6 0.6 13.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Protein Supplenent ISO 93%
30
117 27.9 0 0.3
Ряженка 2,5% жирности
200
108 5.8 5 8.4
Кофе с молоком 50/50
350
96.3 5.3 4.6 8.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
112
51.5 0.9 0.6 9.3
Яблоко
142
66.7 0.6 0.6 13.9
Кофе с молоком 50/50
350
96.3 5.3 4.6 8.4
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная
96
265 10.8 13.9 22

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет/помидоры/лук/морковь
165
180.8 12.2 11.1 7.6
Зелень микс
8
2.4 0.2 0 0.4
Лечо с кабачком
50
20.3 0.6 0.7 2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 27 
 82
Наталья 19.09.2022 09:04
Галя, да плюньте Вы на всех завистников, Ваши посты очень мотивируют и помогают большему количеству людей на сайте. Я вот например решила в следующий месяц купить протеин, естественно все изучила, посмотрела на Ваши результаты и решилась. Вы молодец и продолжайте в том же темпе, на Вас смотрит вся страна и я))))
Юлия 19.09.2022 09:07
если бабушка тебе имя, то блины пеки из муки, а в качалке блины не для тебя.

Бред какой-то. Я надеюсь, что когда-нибудь взрослые женщины станут нормой в спортзалах.

Пишите, продолжайте пожалуйста. 
Надежда 19.09.2022 09:17
Галина, для меня тоже ваши посты с такой мощной энергетикой - важны. Спасибо за мотивацию. И пишите, не хочется поддаваться возрасту, когда есть такие наглядные примеры
OliviaO70 19.09.2022 09:17
Доброе утро, Галина! Вы очень сильный мотиватор, я пока не публикую свои результаты, но каждый день ориентируюсь на Вас, на ваш дневник питания. Всегда будут недовольные и не принимающие ваш образ жизни и подход, это не ваши люди.
Валентина 19.09.2022 09:18
Галя, Вы - большая молодец. Я по- хорошему завидую Вам, читая Ваши посты.
К сожалению, сама не имею возможности ходить в тренажерку по двум причинам:
-из-за удаленности ;
- по состоянию здоровья ( была спинномозговая грыжа и имеется опущение внутренних органов), очень боюсь ухудшения состояния ; хотя может и зря. Если подойти очень дозировано, то может всё и получится

Не обращайте внимания на самодурок. Вы нужны нашему сообществу. ❤️❤️❤️
Тучка 19.09.2022 09:18
Вот уж не думала, что чье-то мнение может Вас качнуть с равновесия! Да Вы у нас тут локомотив! У Вас есть своя точка зрения, свой стиль жизни, настрой на достижение СВОЕГО результата, не думаю, что должно Вас волновать чужое мнение по поводу Вашего образа жизни! Ваше тело и Вы его строите, не они! А тут очень много у Вас поклонников, для которых служите примером!
Ой-ля-ля 19.09.2022 09:19
Галя, не обращайте внимание на людей. Разве всем можно угодить? Я тоже использую протеин гороховый. Кому какое дело что я ем? Ваши посты всегда читаю. Много полезного. Тренировки тоже мотивируют. Лучше в спортзале быть чем лускать семечки на лавочке и сплетничать как бабки обычно делают. Сюда я пришла из-за опыта людей в похудении т.к программа не может учитывать все нюансы. А люди расскажут. Так кто как не Вы?😊
Ирина Макс 19.09.2022 09:19
Галь, кто так обидел? Плюнь и разотри!
Ирина 19.09.2022 09:19
Галина, обязательно пишите! Неадекватов в баню!
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 19.09.2022 09:21
Ирина, они уже там.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 19.09.2022 09:22
Тучка, из равновесия меня можно выбить только кувалдой по башке. А писать руки отбивают. Можно подумать, что меня меняют записи, а не мой труд над собой.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 19.09.2022 09:24
Ирина Макс, ушла в душ, и бегом на тренировку. Алёшенька пинков для ускорения надаёт, поругает, похвалит, и опять вперед.
Елена 19.09.2022 09:25
Осуждатели есть всегда и везде. Обязательно придут и начнут вякать. Не надо обращать на них внимания. Да, говорят некоторые, когда я про свои увлечения рассказываю: "Лучше бы носки вязала".  Но вот потом с завистью; "Какая ты зажигалка, а вот мне уже ничего не интересно". 
Галина, вы тут мотиватор для большинства, а остальные пусть идут ... лесом)
Тучка 19.09.2022 09:30
ГалинаЯ (ИМТ 25,, Поэтому старайтесь не обращать внимание на негатив. Понимаю, что задело. Но тут Вы крупный "игрок" и за Вашими достижениями следят многие и с разными мнениями. Если Вы не будете писать, то это будет ощутимая потеря для сайта.
Ирина Макс 19.09.2022 09:32
ГалинаЯ (ИМТ 25,, Для себя живём не будем на других оглядываться. Ты - умничка! Всё правильно делаешь!
Inna 19.09.2022 09:41
Осуждают, раздают ярлыки сильно не далекие люди. Или завидно им. Вы- мотиватор для нас. Пишите не останавливайтесь. Я вот не дойду никак до зала.
Алин@ 19.09.2022 10:00
Добрый день, не надо смотреть  по сторонам, у вас цель , вы уверенная, вперёд идите к цели, тренер работает, доверяете , работаете, а мнение или ещё , что так это всегда было , успехов! Мы наблюдаем, сегодня я начала делать гимнастику для спины, два упражнения не получились, ведь легкие и простые, пока не поздно, надо заниматься, все к этому придут! Хорошего дня! Каждого хорошего дня!
Марина 19.09.2022 10:18
Я вот не любитель писать,спустя четыре года и снова с привесом,поэтому купила версию. Хотя сначала не собиралась,но увидела Ваш блог и прям завидно стало! Хочу обратно постройнеть,кг на 10. А Вам желаю не обращать внимание на неадекватов и идти к своей цели! На Вас подписалась,будете у меня как звезда путеводная!😍
SvetSveta (Deutsch lernen) 19.09.2022 10:25
Галина, сил Вам и удачи!⚘ Не поддавайтесь на провокации🙂
Лично я давно слежу за Вашей историей, восхищаюсь и часто привожу в пример, когда мне говорят: "Да мне уже 40... 50... 60... что ты от меня хочешь - годы, наследственность..."
Женя 19.09.2022 10:39
Без Вас в ленте пусто.
Марина 19.09.2022 11:07
Галина, вы взрослый человек. Неприятные коменты и посты были есть и будут. Идите к мечте , всё это останется позади. Как говорится пусть слушает жопа, что говорят. Мне постоянно "советую" что есть и пить, во что одеваться чтоб "им" нравилось. Моя жизнь моя ответственность и точка.
Посты пишите, я читаю, мне интересно.
Майя 19.09.2022 11:08
Пишите про тренировки подробнее, мне интересно было бы обменяться с вами мнениями. Все же мы почти одногодки
Елена Петрова 19.09.2022 11:14
Галочка всё хорошо, ты прекрасна, я где-то даже завидую тебе и надеюсь, когда мне не нужно будет ежемесячно снабжать детей деньгами( лет так через 5) я тоже смогу заняться в зале.
ОКСАНА 19.09.2022 11:17
Галина, благодаря Вам я снова пошла заниматься в зал. Больше спасибо Вам. Пишите Вы нам очень нужны.
Сергей Потапов 19.09.2022 11:38
Как выглядеть моложе, или Фитнес-тренер в 88 лет доказывает, что возраст - это просто цифра
https://www.youtube.com/watch?v=0lylbqapzTw&list=RDCMUCm5glKgewJHdzk77qhpXNMw&start_radio=1&ab_channel=DW%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B0%D0%B6%D0%B8

Бабушка Йоханна Кваас в 95 лет порхает на гимнастических брусьях: в чем секрет?
https://www.youtube.com/watch?v=kCHa1DWMvrg&ab_channel=%D0%AE%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%A1%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BE%D0%BA%D1%83%D0%BA%D0%BE%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%A4%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%2C%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0%2C%D0%9E%D0%B1%D0%BE%D0%92%D1%81%D1%91%D0%BC
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 19.09.2022 11:44
Сергей Потапов, вот и я про то: границы и препоны ставит человек. Он же их может убрать.
Матильда 19.09.2022 12:49
Ого, Галина, вас ещё пытаются учить жизни???? Серьёзно??
Я теперь редко читаю чужие комментарии , не в курсе местных разборок))
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 19.09.2022 13:00
Матильда, да вчера две задрали, а я дурнэнька, ответила..
Helen Николаевна 19.09.2022 13:11
Галина, кроме искренне восхищенного ОГО!  даже и сказать то нечего. Комменты оставляю  редко, но тут не сдержалась - ваши фото 2019-2021 более чем достойный наглядный пример и хорошая мотивация. Спасибо!
Сергей Потапов 19.09.2022 16:30
ГалинаЯ (ИМТ 25,,Да вы просто МОЛОДЕЦ! В таком возрасте начать, это ерунда. А вот стабильно и планово заниматься - это уже высший пилотаж!
Елена 19.09.2022 16:34
Я в 10 раз пишу,Ваши записи нужны всем,кому то посудачить,вот тема для поболтать ,а кому то как мне пример для подражания,призыв к действию,спасибо Вам,так как каждый маленький шаг,сделанный моей тушкой это и Ваша заслуга.Спасибо Вам,пишите,пожалуйста,делитесь успехами!
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 19.09.2022 16:41
Сергей Потапов, а я занимаюсь.. Три раза в неделю, как часы, с мая.. Это сегодня. А второе фото, мой тренер уже со следующей занимается, я на заминке отдыхаю.
Анна 19.09.2022 17:47
Здравствуйте, Галина. Вы для меня пример для подражания. Пишите продолжайте  пожалуйста ,и мы тоже будем стремиться быть здоровыми . Ведь мотивация так нужна нам всем. В здоровом теле здоровый дух!
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 19.09.2022 18:07
Анна, привет! Спасибо за поддержку.
Сегодня пришла на треню чуть раньше. У тренера занятие с парнем лет 16. Я поздоровалась, и пошла на беговую. Потом тренер рассказал, что парень говорит, какая молодец бабулька, ходит в зал. Тренер ему: эта бабулька, как ты говоришь, сильнее тебя намного. Парень, да ладно, может умнее, опытнее.. Тренер: да нет, именно сильнее..
Вот так..
Сила моя из деревни родом, жизнь не баловала. Но очень неравномерно она по телу расположена. Где густо, где пусто, вот мы и ровняем на тренировках.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 19.09.2022 20:03
Елена, вот это "лучше бы.." и дальше по мере их развития, так умиляет.. Можно подумать, что есть люди, которые знают за других, что ж им лучше делать, куда деньги тратить, что есть, что говорить.. Одеваться, краситься..
Вчера.
Вечером хожу свою норму шагов, быстренько так ношусь. На третьем круге знакомый мужичок говорит: Галя, ну покрась ты волосы, чтоб была как в молодости, каштановым цветом. Вот моя Рая всегда выкрасится, завивку сделает.. А ты чего.
Отвечаю
Я то могу, как Рая, выкраситься и химию забацать, а она три подбородка сможет ли убрать? А, то то же.. Мне желательно не казаться моложе, а чувствовать себя.
Согласился дяденька, это правильно.
Римма Амировна 19.09.2022 20:04
Нуууу.... Галина..... Сами посудите, как можно обращать внимание на такие мелочи как те о чем вы тут написали, я про блины и бабушек.... Как можно! Я искренне рада за вас, вы впереди нас всех бежите, мотивируете, наставляете и тут такой пост.... Рассуждатели и осуждатели были у всех и всегда, если на них внимание обращать, так что , вообще лечь и не двигаться, и даже тогда найдутся те которые скажут что лентяйка?😂 Тягайте свои блины , (дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни!) и ни кого не слушайте!
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 19.09.2022 20:05
Римма Амировна, я не идеал, могу иногда и осерчать. Но с пути меня сбить никому не удастся.
Римма Амировна 19.09.2022 20:13
ГалинаЯ (ИМТ 25,, я в этом уже давно убедилась. Мы тут многие не по одному разу пытаемся вес скинуть, скидываем затем опять набираем, опять возвращаемся на мзр, а вы упорно движетесь вперёд! 👍👏👏👏
Ирина 19.09.2022 21:54
Вот дуры дурацкие! Вы уж пишите , пожалуйста для себя, для нас. У кого ещё что в свою копилочку утащишь и вспомнишь с благодарностью? Не покидайте нас и идите к своей цели! Лёгкой дороги!
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 19.09.2022 22:01
Ирина, есть такой род людей, что зайдут хоть куда, и начинают учить жить..
Хочется у таких спросить: если ты такая умная, отчего такая жирная?
Одну и спросила, в ответ: подожди, ты кааак откатишься, так тоже такой станешь..
Поговорили 🤣🤣
Главное, беседа такая "конструктивная" 😂
Галина, обязательно публикуйте дневники и делайте то, что Вы считаете правильным. А делаете вы нереально крутые вещи! И не обращайте внимания ни на кого. Обычно всякую ерунду пишут люди, у которых что-то в жизни не так и не получается, просто их нужно пропускать мимо. Они уже и сами не знают куда свою желчь выплеснуть и не знают, как можно радоваться успехам других людей. Вы большая молодец и большой мотиватор. Благодаря вашему примеру в свои 32 я точно знаю, что хочу делать в будущем!
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 19.09.2022 23:30
Женя (похудеть за 365 дней на 30 кг), спасибо за поддержку. Рада осознавать, что была толчком к хорошему делу.
Милая людям 20.09.2022 04:08
Выпала с этой работой из ленты. Галина, кто Вас обидел? Не обращайте внимания. Мне вот тоже говорят, правда, в жизни, но пошли КА они. Подальше. Я равняюсь на вас.
Дарья 20.09.2022 07:28
Да пусть сдохнут все, кому мы не нравимся 😂 Галя, вы зе бест. Надеюсь, состояние «руки опустились» уже прошло?
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 20.09.2022 07:37
Дарья, руки опустились, нога поднялась, чтоб пинка дать для ускорения полёта тем, кому я не в тему их понимания.
"Попробуй сказать , что её место на кухне". Ну как-то так.
Да," Собаки лают - караван идет." 
Я, видимо, что-то пропустила)) Галина, ну вы ж знаете, собака лает - караван идет. Ваши посты очень нужны, и не мне одной. Я вам об этом и о своих мечтах/целях недавно в личке писала. Ничего не изменилось, только вперед) и благодаря вашей поддержке тоже)
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 20.09.2022 07:47
Ольга (Свидетели Кота), с каждой мыслью нужно переспать. Ну, я это сделала, и решила, что танки грязи не боятся. А уж мне смешно бояться тех, кто из жирной тушки плюют в меня своими штампами о жизни. Через два дня выпущу из ЧС, раньше система не позволяет. Пусть резвятся. Я вчера свой же максимум в зале перешагнула. Шеф говорит, так это ж ещё у вас вес лишний есть, а вы его учитываете? Хо-хо, учитываю, потому и впахиваю, чтоб его минимизировать.
ГалинаЯ (ИМТ 25,, ну и правильно. Че до их уровня опускаться)
Шеф явно доволен)
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 20.09.2022 08:37
Ольга (Свидетели Кота), в целом да. Говорит, когда сам себе напоминаю, сколько вам лет, сразу понимаю, всё ок. Но почти никогда этого не помню, потому: по списку замечания 👍😂
Вчера планку 10 сек до его плана не доделала, легла. Она ж была после двух часов гонива! Говорю, ты б мог начать обратный отсчет озвучивать, я б дотерпела через сопли.. Говорит, не успел начать считать, сдалась.
Вот так.. Блин, 10 сек и про$рала..
Анна 20.09.2022 08:45
Публикуйтесь, пожалуйста. Вы для многих тут пример. А кто чего там сказал - все от зависти
ГалинаЯ (ИМТ 25,, пф, фигня, в следующий раз наверстаете. Раз на раз не приходится, по себе заметила.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 20.09.2022 09:52
Ольга (Свидетели Кота), я накануне дома погонялась хорошенько аж на 400 кк за неполных два часа. Тренер тут же засёк, что нет запланированного роста на занятии. Отчего? Ну, каюсь.. А, говорит, периода восстановления не было.. Ну-ну-ну, дома не надо тренить, только бытовая активность и ходьба без фанатизма. Иначе мы тут будем вхолостюую работать.
ГалинаЯ (ИМТ 25,, конечно, отдых необходим! Ну ведь сами знаете про перетрен, ну что за рвение?!! Одних в сопртзал не загонишь, других не выгонишь)))
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 20.09.2022 10:24
Ольга (Свидетели Кота), это да.. Ну, дождь пошёл.. А я пошла в свой спортзал. Дай думаю, пресс погоняю.. А подлец браслет сообщает: поздравляю, 10% от запланированной нагрузки вы сделали!
Что? Я? И 10%????
Потом начала отжиматься с колен.. Подлец подкидывает дров.. Начала в планке ноги туда-сюда, потом прыжки на скакалке, потом полезла на турник, и в итоге черный друг визжит: вы потратили запланированные 400 кк. Уфффф, пошла суп варить.
.
Этот черныш через час сообщает: вы мало ходили, пошли давай. И весь день гундел, пока вечером пошла за водой в магаз, три ходки и он доволен.
.
Как ты там предсказывала, добавит бегучести? 🤣🤣🤣
ГалинаЯ (ИМТ 25,, ну он у вас и провокатор 😂😂 лучше среднюю нагрузку за неделю смотреть, потому что если 3 дня интенсивные тренировки, то остальное время умеренные и очень умеренные нагрузки, и денек ничегонеделания)
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 20.09.2022 11:16
Ольга (Свидетели Кота), так дождь пошел.. И я пошла.
Три трени в зале это ж по плану. Остальное восстановление. Только бабушку провоцировать нельзя.. Надо в настройках уменьшить до 200 нагрузку бытовую. Чтоб не вянькал.
ГалинаЯ (ИМТ 25,, да, бытовую, конечно, надо уменьшить, а то он же не знает про Алексея 😂
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 20.09.2022 11:24
Ольга (Свидетели Кота), китаёца тупит
ГалинаЯ (ИМТ 25,, китаëца в шоке) передает данные в фбр, типа, теперь вы понимаете, почему эту страну не победить 😁
Ирина 20.09.2022 20:39
ГалинаЯ (ИМТ 25,, мне тоже обещают подобное родственники. Так хрен им с редькой. Я впервые в жизни, покупаю себе одежду ту, которая нравится, а не то, что влезет. Мне не нужен лифт, исчезли мигрени, ушёл варикоз. И откатиться обратно?
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 20.09.2022 21:15
Ирина, точно, не для того мы трудились, чтоб скатиться, и смешить хоть народ, хоть себя. Моя кожа не меха гармони, туда-сюда трепать не буду.
Мы смогли сегодня, завтра сможем не меньше.
Ирина 20.09.2022 22:31
Maru_Sova 20.09.2022 22:34
Чую кипишь интересный пропустила) даешь протеин в любом обличии и форме! 🥰
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 20.09.2022 22:41
Maru_Sova, да есть бабуськи что тупят, Гуглом пользоваться разу не могут, пургу несут, что в газетке ЗОЖ читали и протеины со стероидами у них перемешались в головушке.
Но учат с апломбом учительницы.
Maru_Sova 21.09.2022 12:59
ГалинаЯ (ИМТ 25,6), а между тем стероиды лет 50 назад как витаминки всем подряд приписывали.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 21.09.2022 13:02
Maru_Sova, время идет.. Может теперь нас ими через кур кормят..
Элеонора 21.09.2022 13:22
Мне бы столько силы воли как у вас! А чужое мнение - срать на него.
Элеонора 21.09.2022 13:24
ГалинаЯ (ИМТ 25,6), через воздух🤣
Maru_Sova 21.09.2022 13:30
ГалинаЯ (ИМТ 25,6), экономически нецелесообразно кормить кур стероидами. У них богатый протеином корм специальный, там еще лкарнитин, к стати. А люди, для которых это одном то же и убеждают нас, что кур кормят стероидами и гормонами роста😆. Стоимость таких препаратов их не смущает.
Katy 21.09.2022 13:35
Протеин - это вообще-то не химия, бред какой. Протеин - это белок в порошке грубо говоря, и в нем нет ничего плохого, сделанный вроде обычно из сои и молока. Делают на сахарозаменителях и разные вкусы бывают.
Протеин очень спасает, когда нет времени готовить другие белковые продукты, также иногда экономнее выпить протеин, но не всегда. Протеин очень хорошо усваивается организмом и быстро всасываются аминокислоты, что очень круто, но причем тут химия это обычный молочный порошок
Katy 21.09.2022 13:43
Тыква с протеином тоже кстати вкусно)
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 21.09.2022 14:02
Katy, я так к протеину и отношусь, как к добавке, когда или нет под рукой готовой еды, а надо. Или не хватает белка в рационе, балансирую.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 21.09.2022 14:06
Элеонора, а вы не рассуждайте, просто делайте всё возможное для достижения цели.
Ксения 21.09.2022 15:05
Мне природа опасной не кажется, я бы тоже там бегала, вернее не бегала, а совершала пешие прогулки. Бег это не для меня а, ходить подолгу очень люблю.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 21.09.2022 21:50
Наталья, я и плюю 👀 на завистников.
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 21.09.2022 21:53
OliviaO70, спасибо за поддержку. Это верно, всегда будут несогласные, и это их дело. я добилась нужного веса, теперь просто получаю удовольствие и оттачиваю фигуру в спортзале.
Ирина Рекс 21.09.2022 23:12
Да главное, что Вы нашли тренировки по душе и занимаетесь тем, что нравится Вам...а мнение других в вопросах личных вкусов и предпочтений - всегда вторично!!! Жаль, что некоторым не хватает такта не давать никаких советов и оценок, когда их об.этом никто не просит
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 22.09.2022 05:21
Ирина Рекс, спасибо за участие. И да, не просят, но зачем-то очень возрастным тетям надо штангу таскать.. Пусть бы болело своё, а не моё. Вчера была на УЗИ и прямо удивлена тем, что опущенная почка почти на место встала.. Я прямо опасалась, что наоборот.. Вот тебе и штанга..
ГалинаЯ (ИМТ 25,3) 24.09.2022 06:27
Милая людям, да кто там обидел.. Галю пробуй обидеть, если бегать быстро умеешь
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты