Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Гречкоблин |
102
|
155.2 | 8.7 | 8.2 | 11.2 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Авокадо |
44
|
70.4 | 0.9 | 6.5 | 0.8 |
Яблоко |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Итого | 738 | 502 | 34 | 23 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Protein Supplenent ISO 93% |
30
|
117 | 27.9 | 0 | 0.3 |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Итого | 580 | 290 | 37 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
112
|
51.5 | 0.9 | 0.6 | 9.3 |
Яблоко |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
96
|
265 | 10.8 | 13.9 | 22 |
Итого | 700 | 448 | 15 | 17 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет/помидоры/лук/морковь |
165
|
180.8 | 12.2 | 11.1 | 7.6 |
Зелень микс |
8
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лечо с кабачком |
50
|
20.3 | 0.6 | 0.7 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 573 | 207 | 12 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 350 | 3 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3941 | 1452 | 100 | 60 | 112 |
если бабушка тебе имя, то блины пеки из муки, а в качалке блины не для тебя.