Марина
31.10.2022 11:46
Вот сижу вся в раздумьях,что скажет коллективный разум мне?
А дело вот в чем,с 9 сентября худела по старым настройкам,вес уходил потихоньку.
Ну думаю новые настройки ведь не просто так сделали,наверное на пользу для организма? 24 октября настройки сменила на новые и что? За 7 дней минус 100 гр!
Все соблюдаю,я ведь человек ответственный. Фото прилагаю.
Вот что делать? Еще неделю подождать? Или к старым вернуться?
 2 
 19
Марина
25.10.2022 09:18
Всем доброе утро!
Вот вопрос у меня случился!
Когда в 2018 году начала процесс похудения то были натройки одни,а сейчас спустя 4 года настройки на сайте мне выдало другие. Я по ним следовала, но по ним еды мне очень много. Вернулась к старым настройкам,по ним мне еды достаточно. А как вообще правильно то? У кого какие настройки? Вот фото для сравнения. Разница в цифрах не такая уж и большая,а по обьему еды существенно больше выходит!
Марина
22.10.2022 14:53
Вот смотрю я на раздел полезные продукты и терзают меня сомнения.
Вот творог 2% полезный продукт, творог 5% неполезный. Ну ладно думаю наверное потому что жирный?! Ну хорошо идем дальше,чай с молоком не полезный продукт,пустые углеводы,согласна. Ну с горбушей то ,что не так? С изюмом? Изюм это клетчатка. Сыр голандский ,с ним что не так? Булгур с овощами,фасоль? С ними что не так? По каким критериям программа определяет полезность продуктов? Что есть только грудку,яйца и орехи? Они ну очень полезные продукты!
 2 
 13
Марина
04.10.2022 21:35
Добрый всем вечер!
Вот есть в программе раздел ,,мой план,,.
Наверное нужная штука,но как им пользоваться и как его составлять,что то не соображу. Кто пользуется ? Подскажите! Научите!
 1 
 6
Марина
20.03.2019 09:31
Добрый весенний день всем форумчанам!
Очень нужен совет!
Два месяца вес мой ни туда,ни сюда! Стоит на месте,буквально, как вкопанный!
Пробовала чередовать низкий калораж и высокий! Никаких сдвигов.  Все это время следовала рекомендациям сайта, минус 9 кг результат. И вот два месяца не худеется никак, хотя продолжаю соблюдать БЖУ. 
И вот решила я поменять настройки, хочу снизить жиры,а белки и углеводы поднять.
Было Б 73 ,Ж 58, У 122. Хочу поставить Б 100, Ж 30, У 150.
Вот собственно и нужен совет,что б не навредить себе .
Я знаю на сайте много людей знающих в этом вопросе!
Всем удачи и хорошего настроения! Жду ваших советов,плиз!

PS:Объемы тела тоже стоят на месте!
Марина
30.12.2018 16:16
Добрый вечер всем!
Вот и подошел к концу 2018 год.
И хотя на сайте я с середины сентября,мне тоже есть чем похвастаться.
Минус 9 кг,это я думаю,не плохой результат. В настройках поставила режим на сбалансированное питание. Это ,как я понимаю и есть поддержание веса? А после праздников опять в режим худения.
Очень надеюсь не набрать лишнего и не свернуть с пути истинного!
Всех поздравляю с Новым годом! Желаю любви,счастья и благополучия!
До встречи в 2019 году!
 5 
 9
Марина
17.12.2018 20:19
В рот не возьму котлету -
Пью теперь только воду.
Не похудела к лету -
Худею к Новому Году!
.
Только б хватило нервов
Справиться с этим стрессом -
Меньше на 5 размеров
Платье взяла с разрезом.
.
Главное - установки,
Сахар уже противен.
Пусть поразят обновки
Всех на корпоративе!
.
Думаете - не сброшу?
Глупость и предрассудок!
.
Метаболизм хороший,
.
Есть ещё трое суток!

.
На просторах интернета увидела!

С наступающими нас всех!
 10 
 4
Марина
05.12.2018 12:07
Добрый день всем!
Пришла на сайт в сентябре, в весе 93 кг. На сегодняшний день 85 кг. Посчитала,что средняя скорость похудения составила -100 г в сутки. Кушаю ровненько,как сайт рекомендовал. В коридор укладываюсь. Наедаюсь и голодной не бываю.  Как вы считаете это нормальная "скорость"  похудения? 
 2 
 3
Марина
28.10.2018 15:28
Добрый день всем!
35 дней на этом чудесном сайте,результат минус 5,6 кг. И это я думаю замечательно!
Каждый день читаю ленту и заряжаюсь позитивом и результатами  всех,кто ведет упорную борьбу с вредными привычками! 
Прочитала,что не плохо устраивать раз в неделю "разгрузочный"день и вот теперь думаю,а какой правильный выбрать,чтоб в помощь,а не во вред?
Очень надеюсь услышать ваши советы,дорогие друзья и единомышленники!
Марина
11.10.2018 12:44
Всем добрый день!
При составлении рецепта обратила внимание на такое,например ""морковь" и далее "морковь(сырая)".
Крупа "перловая" далее "крупа перловая (сырая)".
Как это понять и в каком случае  какой вариант выбирать?
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги