Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 240 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
177
|
42.5 | 1.9 | 0.4 | 6.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
38
|
66.3 | 5.5 | 4.8 | 0.3 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
99
|
46.5 | 0.4 | 0.4 | 9.7 |
Итого | 479 | 214 | 9 | 9 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяноблин |
56
|
128.9 | 6.9 | 6.9 | 9.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
46
|
11 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
43
|
11.6 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Итого | 995 | 185 | 9 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
300
|
68.7 | 3.3 | 3.9 | 4.8 |
куриный супчик |
190
|
129.8 | 12.2 | 4.8 | 9.5 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Отруби ржаные ОГО |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Итого | 625 | 295 | 17 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Лук репчатый |
37
|
15.2 | 0.5 | 0.1 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
56
|
13.4 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
112
|
170 | 14.2 | 12.2 | 0.8 |
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) |
30
|
71.7 | 1.8 | 1.4 | 12.2 |
Итого | 385 | 304 | 18 | 15 | 20 |
Итого за день | 2724 | 1000 | 56 | 44 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 240 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
144
|
34.6 | 1.6 | 0.3 | 5.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Овсяноблин |
74
|
170.3 | 9.1 | 9.2 | 13 |
Сосиски сливочные "великолукский продукт", 330 г |
28
|
59.1 | 2.8 | 5.3 | 0 |
Итого | 561 | 357 | 17 | 20 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Козинаки Богучарские [Agrosputnik] |
20
|
95.8 | 2.8 | 7 | 5.4 |
Отруби ржаные ОГО |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
рассольник по-домашнему |
183
|
70.1 | 1.8 | 2.6 | 10.4 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 428 | 224 | 6 | 11 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Отруби ржаные ОГО |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Яблоко |
93
|
43.7 | 0.4 | 0.4 | 9.1 |
Итого | 388 | 188 | 8 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Котлеты |
128
|
341.6 | 13.2 | 25.7 | 13.7 |
Итого | 388 | 402 | 16 | 27 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное с кусочками шоколада ( Зерница) |
11
|
48.4 | 0.7 | 1.2 | 7.7 |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Итого | 161 | 82 | 2 | 3 | 10 |
Итого за день | 3366 | 1255 | 51 | 71 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 240 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
144
|
34.6 | 1.6 | 0.3 | 5.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Творог 9% жирности |
63
|
106.5 | 11.3 | 5.7 | 1.9 |
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
27
|
16.2 | 0.8 | 0.9 | 1.3 |
Жимолость |
11
|
4.5 | 0 | 0 | 0.9 |
Овсяноблин |
74
|
170.3 | 9.1 | 9.2 | 13 |
Итого | 484 | 390 | 24 | 20 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Отруби ржаные ОГО |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Яблоко |
93
|
43.7 | 0.4 | 0.4 | 9.1 |
рассольник по-домашнему |
183
|
70.1 | 1.8 | 2.6 | 10.4 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 501 | 172 | 4 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 280 | 104 | 6 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Отруби ржаные ОГО |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
картофель молодой |
121
|
112.2 | 2.4 | 2.8 | 19.2 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Сосиски сливочные "великолукский продукт", 330 г |
44
|
92.8 | 4.4 | 8.4 | 0 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 463 | 333 | 12 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Итого | 150 | 34 | 1 | 2 | 2 |
Итого за день | 3318 | 1036 | 49 | 50 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 240 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
153
|
36.7 | 1.7 | 0.3 | 5.8 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Творог 9% жирности |
76
|
128.4 | 13.7 | 6.8 | 2.3 |
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
27
|
16.2 | 0.8 | 0.9 | 1.3 |
Жимолость |
11
|
4.5 | 0 | 0 | 0.9 |
Овсяноблин |
54
|
124.3 | 6.6 | 6.7 | 9.5 |
Итого | 486 | 368 | 24 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Отруби ржаные ОГО |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Яблоко |
97
|
45.6 | 0.4 | 0.4 | 9.5 |
рассольник по-домашнему |
180
|
68.9 | 1.8 | 2.5 | 10.3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 502 | 173 | 4 | 4 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Клубника |
20
|
8.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 309 | 127 | 7 | 8 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Отруби ржаные ОГО |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
картофель молодой |
120
|
111.2 | 2.4 | 2.8 | 19.1 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Сельдь тихоокеанская филе-кусочки в масле (Fish Hause) |
47
|
110 | 8.5 | 8.5 | 0 |
Печенье полезное со злаками |
1
|
53 | 1.2 | 1.4 | 9 |
Итого | 502 | 406 | 17 | 17 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
74
|
125.1 | 13.3 | 6.7 | 2.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Итого | 244 | 191 | 15 | 11 | 5 |
Итого за день | 3483 | 1268 | 70 | 61 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 240 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Творог 9% жирности |
74
|
125.1 | 13.3 | 6.7 | 2.2 |
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
15
|
9 | 0.5 | 0.5 | 0.7 |
Жимолость |
10
|
4.1 | 0 | 0 | 0.9 |
Овсяноблин |
28
|
64.5 | 3.4 | 3.5 | 4.9 |
Итого | 432 | 294 | 20 | 15 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Smart GO «Фисташка» |
1
|
190 | 17 | 5 | 20 |
Отруби ржаные ОГО |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
Итого | 380 | 286 | 19 | 5 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 385 | 136 | 8 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
300
|
68.7 | 3.3 | 3.9 | 4.8 |
Отруби ржаные ОГО |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Индейка, голень , тушёная с кабачком, луком, помидоркой |
150
|
260.4 | 17.1 | 20.9 | 1.4 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
картофель молодой |
120
|
111.2 | 2.4 | 2.8 | 19.1 |
Итого | 665 | 518 | 25 | 28 | 39 |
Итого за день | 3302 | 1236 | 73 | 57 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
79
|
37.1 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 319 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
166
|
39.8 | 1.8 | 0.3 | 6.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
64
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Лук репчатый (Жарка) |
30
|
9.1 | 0.4 | 0.1 | 1.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
97
|
147.2 | 12.3 | 10.6 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье полезное со злаками |
1
|
53 | 1.2 | 1.4 | 9 |
Итого | 539 | 337 | 18 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники |
40
|
78.1 | 7.8 | 2.2 | 6.4 |
Итого | 740 | 78 | 7 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Smart GO «Фисташка» |
1
|
190 | 17 | 5 | 20 |
Печенье полезное со злаками |
1
|
53 | 1.2 | 1.4 | 9 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Итого | 215 | 253 | 18 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
17
|
27.5 | 0.4 | 2.6 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 287 | 113 | 7 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
300
|
68.7 | 3.3 | 3.9 | 4.8 |
Отруби ржаные ОГО |
30
|
81 | 3.9 | 0.6 | 12 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
73
|
163.5 | 12.7 | 12.5 | 0 |
картофель молодой |
86
|
79.7 | 1.7 | 2 | 13.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
178
|
42.7 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Итого | 667 | 435 | 23 | 19 | 37 |
Итого за день | 3267 | 1255 | 75 | 56 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 240 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
150
|
28.3 | 1.7 | 1.4 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
64
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Сметана 15% жирности |
13
|
21.1 | 0.3 | 2 | 0.5 |
Лук репчатый (Жарка) |
55
|
16.8 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
164
|
39.4 | 1.8 | 0.3 | 6.2 |
Печенье Домашние вафельки |
10
|
43.8 | 0.8 | 1.4 | 7 |
Яблоко |
71
|
33.4 | 0.3 | 0.3 | 7 |
Итого | 649 | 394 | 21 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
DrainEffect Green |
1
|
30 | 0 | 0 | 8 |
Smart GO «Фисташка» |
1
|
190 | 17 | 5 | 20 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 258 | 222 | 17 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
159
|
22.3 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
13
|
21.1 | 0.3 | 2 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 424 | 121 | 7 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
300
|
68.7 | 3.3 | 3.9 | 4.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
98
|
155.5 | 12.6 | 11.4 | 0.7 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
86
|
74.8 | 1.6 | 0.1 | 15.6 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Горчица Русская [Русский аппетит] |
3
|
6 | 0.3 | 0.3 | 0.5 |
Итого | 507 | 310 | 17 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Отруби ржаные ОГО |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Сухари Ванильные [Моя Цена] |
5
|
19.5 | 0.5 | 0.5 | 3.5 |
Итого | 170 | 94 | 4 | 2 | 11 |
Итого за день | 3449 | 1142 | 68 | 51 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
256
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 256 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
150
|
28.3 | 1.7 | 1.4 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
202
|
48.5 | 2.2 | 0.4 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
101
|
156.6 | 12.7 | 10.7 | 1.1 |
Овсяноблин |
55
|
126.6 | 6.8 | 6.8 | 9.7 |
Горчица Русская [Русский аппетит] |
2
|
4 | 0.2 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 525 | 388 | 23 | 21 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
DrainEffect Green |
1
|
30 | 0 | 0 | 8 |
Smart GO «Фисташка» |
1
|
190 | 17 | 5 | 20 |
Итого | 258 | 222 | 17 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
107
|
169.8 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
Сметана 15% жирности |
12
|
19.4 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 469 | 212 | 15 | 14 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
83
|
144.9 | 12.1 | 10.4 | 0.7 |
Яблоко |
63
|
29.6 | 0.3 | 0.3 | 6.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
101
|
24.2 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
18
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
печенье |
15
|
45.7 | 1.2 | 2 | 5.7 |
Итого | 445 | 310 | 17 | 17 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Итого | 150 | 34 | 1 | 2 | 2 |
Итого за день | 3304 | 1167 | 75 | 60 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
256
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 256 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
150
|
28.3 | 1.7 | 1.4 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
146
|
35 | 1.6 | 0.3 | 5.5 |
Сметана 15% жирности |
13
|
21.1 | 0.3 | 2 | 0.5 |
Отруби ржаные ОГО |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булгур, приготовленный |
50
|
41.5 | 1.5 | 0.1 | 7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
106
|
185.1 | 15.5 | 13.3 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 481 | 351 | 22 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
DrainEffect Green |
1
|
30 | 0 | 0 | 8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Smart GO «Фисташка» |
1
|
190 | 17 | 5 | 20 |
Яблоко |
98
|
46.1 | 0.4 | 0.4 | 9.6 |
Итого | 356 | 268 | 17 | 5 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
125
|
17.5 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Сметана 15% жирности |
17
|
27.5 | 0.4 | 2.6 | 0.6 |
Итого | 693 | 126 | 8 | 8 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
106
|
25.4 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Сметана 15% жирности |
16
|
25.9 | 0.4 | 2.4 | 0.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
106
|
185.1 | 15.5 | 13.3 | 0.9 |
Оладьи из кабачка |
64
|
77.2 | 2.9 | 1.3 | 13.2 |
Горчица Русская [Русский аппетит] |
2
|
4 | 0.2 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 444 | 352 | 21 | 19 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Итого | 150 | 34 | 1 | 2 | 2 |
Итого за день | 3580 | 1131 | 71 | 52 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
256
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
116
|
54.5 | 0.5 | 0.5 | 11.4 |
Итого | 372 | 54 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
150
|
28.3 | 1.7 | 1.4 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Сметана 15% жирности |
16
|
25.9 | 0.4 | 2.4 | 0.6 |
Отруби ржаные ОГО |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булгур, приготовленный |
60
|
49.8 | 1.8 | 0.1 | 8.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
76 | 6.2 | 5.2 | 0.5 |
Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 418 | 254 | 13 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
DrainEffect Green |
1
|
30 | 0 | 0 | 8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Smart GO «Фисташка» |
1
|
190 | 17 | 5 | 20 |
Итого | 258 | 222 | 17 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
125
|
17.5 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Сметана 15% жирности |
17
|
27.5 | 0.4 | 2.6 | 0.6 |
Яблоко |
69
|
32.4 | 0.3 | 0.3 | 6.8 |
Клубника |
8
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 770 | 161 | 8 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Горбуша (Припускание) |
142
|
173.8 | 25.3 | 8.1 | 0 |
Итого | 292 | 208 | 27 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
150
|
34.3 | 1.7 | 2 | 2.4 |
Отруби ржаные ОГО |
15
|
40.5 | 2 | 0.3 | 6 |
Огурец без кожуры |
67
|
6.7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Щавель |
6
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
7
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 265 | 111 | 4 | 4 | 10 |
Итого за день | 3576 | 1012 | 71 | 38 | 87 |