Римма Амировна
09.09.2023 19:10
Правда, и не поспоришь.
👍😂
Те, кто читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор

Эта история случилась с моим школьным приятелем Алексеем. Она произошла ещё когда порядка не было на жд вокзалах и аэропортах. Алексей спокойно ждал пересадку в зале ожидания. Ожидать было недолго - 18 часов. Он развлекал себя как мог - собирался на второй раз перечитывать шедевр литературной мысли из серии «Я вор в законе», как вдруг увидел, как цыгане разводят такого же мужичка-путешественника.

Алексей подошёл поближе к этой компании и ему стало слышно обрывки фраз: «на тебе смертельная порча», «нужно срочно снимать», «все умрут», «нужны деньги или золото». Было видно, что бедный мужик под гипнозом, самая говорливая цыганка водила ему по лицу пером и что-то бубнила. Остальные 5-6 создавали фон. Мужик полез за кошельком. Алексею представил себя без денег в другом городе и ринулся защищать невменяемого.

- Товарищи цыгане, гражданин со мной, нам пора идти, - он взял несчастного мужичка под гипнозом за локоть и повёл в сторону.

Тут же он ощутил, что его оттаскивают за шкирку. Он обернулся, сзади него стоял большой цыганский детина с золотыми зубами. Сквозь зубы ему пошипели.

- Иди куда шёл. Пааарежу!

Быть зарезанным в другом городе Алексею не хотелось, и он отошёл. Тем временем мужчина отдавал цыганам золотое обручальное кольцо и часы. В Алексее закипело чувство справедливости. Он нащупал в кармане куртки мел, который остался у него после рисования на асфальте с племянницей. Решительно подошёл к толпе. Сел в ногах у мужика. Как в гоголевском «Вии» очертил круг, внутри которого оказался сам и мужик. Поднял руки вверх и как сумасшедший начал орать:

- Анон эдхелен эдро хи амэн! Фенос ногосрим, ласто бех ламен!

Дело в том, что Алексей очень любил «Властелина Колец» Толкиена. Это заклинание Гендальфа он зачем-то выучил наизусть. Оно означало «Эльфийские ворота, откройтесь для нас сейчас; дверь народа гномов, внемли моему слову!». Алексей кланялся и выкрикивал заклинание снова и снова.

Его слову внимали не только гномы, но и цыгане. Нервничая, они начали креститься и уходить по одному. Алексей увидел того самого цыганского детину с золотыми зубами. Он зло смотрел на Алексея и что-то сурово бормотал. Алексей вспомнил свою любимую сцену - «сражение Гендальфа с Балрогом», демоническим существом, и, глядя в лицо врагу, проорал на весь вокзал:

- Я - служитель тайного огня, хранитель пламени Анора,
Темный огонь тебе не поможет, пламя Удуна!
Возвращайся во тьму, ты не пройдёшь!

Лицо цыгана побелело. Он упал на колени. Потом стал доставать из карманов золотые украшения и складывать в круг из мела. Алексей не мог остановиться и в исступлении орал:

- Возвращайся во тьму, ты не пройдёшь!

Бедный цыган запричитал:

- У меня больше ничего нет! Есть зубы, но мне нужно какое-то время.

Алексей не останавливался:

- Я служитель тайного огня!

Цыган плакал:

- У меня семья. Мне страшно! Милиция, помогите! Убивают! - потом быстро поднялся и убежал.

В конце концов у входа в жд вокзал остались двое. Алексей встал, отряхнул штаны, и сказал мужику:

- Вот забирай, тут твоё. Ну будь здоров, больше не впутывайся!

Мужик глядел на него ошалелыми глазами.

- Сколько я вам должен за обряд снятия порчи?

***

Когда мои дети спрашивают меня «Пааап, ну вот зачем читать? Скучно! Можно телик с ютубом посмотреть », я всегда вспоминаю Алексея и того цыгана с золотыми зубами, улыбаюсь и отвечаю словами Фелиции Жанлис:

- Те, кто читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
240
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
177
42.5 1.9 0.4 6.7
Соль поваренная пищевая
0.2
0 0 0 0
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Яйцо куриное жареное (без масла)
38
66.3 5.5 4.8 0.3
Яблоко (Мытьё, нарезка)
99
46.5 0.4 0.4 9.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Овсяноблин
56
128.9 6.9 6.9 9.9
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
46
11 0.5 0.1 1.7
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
43
11.6 0.6 0 2.3
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
куриный супчик
190
129.8 12.2 4.8 9.5
Яблоко (Мытьё, нарезка)
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Отруби ржаные ОГО
15
40.5 2 0.3 6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Лук репчатый
37
15.2 0.5 0.1 3
Помидор (томат), грунтовый
56
13.4 0.6 0.1 2.1
Яйцо куриное (Жарка)
112
170 14.2 12.2 0.8
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты)
30
71.7 1.8 1.4 12.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 13
Римма Амировна
09.09.2023 17:13
👍👍👍Классный приём.
Тысяча и одна ночь отделения скорой помощи

Чудесный способ победить человеческую агрессию( не всегда безосновательную). Вообще Батист Болье прекрасный человек, если судить по его книге.

«Я вошел в четвертую палату: маленькая Лили, четыре года, с ней мать.

– Здравствуйте, я интерн, сейчас я осмотрю вашу дочь.

Мать выпустила когти и с пеной у рта прорычала:

– Мы три часа ждем! Вы ни на что не годитесь или вам на все плевать? Даже в Китае столько ждать не приходится. А китайцев, между прочим, миллиард! ЭТО НЕДОПУСТИМО!

Я бросил стетоскоп, рухнул на табурет, зажмурился, заткнул уши и стал думать о своих ногах и спине.

– Ничего не вижу, ничего не слышу. Сейчас встану, спиной вперед выйду за дверь, закрою ее локтем, чтобы не вытаскивать пальцы из ушей. Шесть раз повернусь вокруг себя, открою глаза, опущу руки, снова распахну дверь. Представлюсь, и вы тоже представитесь. СЕРДЕЧНО. Если нет, начну все снова. Пока вы мне не улыбнетесь…

Я вышел пятясь за дверь, шесть раз повернулся вокруг своей оси на глазах у оторопевшей Брижит, потом снова вернулся в палату:

– Здравствуйте, я интерн, сейчас я осмотрю вашу дочь.

И случилось самое чудесное, что только может быть: Лили захлопала в ладоши, решив, что это волшебство! А ее мать расхохоталась, извинилась, и я стал заниматься Лили, как алхимик кусочком свинца: я превращу ее в золото, ей станет лучше, да и мне тоже…»

Отрывок из книги «Тысяча и одна ночь отделения скорой помощи»
Батист Болье

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
240
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
144
34.6 1.6 0.3 5.5
Соль поваренная пищевая
0.2
0 0 0 0
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Овсяноблин
74
170.3 9.1 9.2 13
Сосиски сливочные "великолукский продукт", 330 г
28
59.1 2.8 5.3 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Козинаки Богучарские [Agrosputnik]
20
95.8 2.8 7 5.4
Отруби ржаные ОГО
15
40.5 2 0.3 6
рассольник по-домашнему
183
70.1 1.8 2.6 10.4
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
45
71.4 5.8 5.2 0.3
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Морская капуста (ламинария) свежая
20
5 0.2 0 0.6
Отруби ржаные ОГО
15
40.5 2 0.3 6
Яблоко
93
43.7 0.4 0.4 9.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Котлеты
128
341.6 13.2 25.7 13.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье овсяное с кусочками шоколада ( Зерница)
11
48.4 0.7 1.2 7.7
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Римма Амировна
09.09.2023 16:43
Обожаю такие короткие, простые рассказы. 😂😂😂
Академик

Итак, случилась это в советское время. Обычный санаторий Академии наук, заполненный сотрудниками средней руки — процедуры, прогулки, сплетни, в общем, скука смертная. И тут прошёл слух — должен приехать академик! Событие! В означенный день любопытные действительно увидели, как подъехала машина, из которой вышел солидный седовласый мужчина. Симпатичный. За ним семенила невзрачная пожилая женщина — жена. Стали они в санатории отдыхать и лечиться.

Супруга знаменитости постоянно суетилась вокруг мужа, заботилась. Тот принимал все заботы с усталой благосклонностью. А в столовой посадили их рядом с молодой симпатичной дамой. Дама несколько дней оценивала обстановку. Оценила — и пошла в атаку. Ведь академик, это же такой шанс, да и зачем ему рядом такая серенькая старушка? И постепенно (барышня была грамотна и коварна) начал завязываться роман. Уже и гуляют вместе, и на лавочках сидят, и тд., ..в общем, любовь не на шутку.

И когда уже стало всё ясно, жена не выдержала и пошла выяснять отношения с захватчицей. Просто подошла к ней и спросила, очень вежливо: «Скажите пожалуйста, зачем вам мой муж?»

В ответ — куча трескучих фраз о любви, свободе, судьбе и пр.

Пожилая женщина не унималась: «Но ведь знаете, он очень больной человек. За ним нужен постоянный уход, к тому же он должен соблюдать строгую диету, это всё не каждая женщина выдержит».

Молодая развеселилась — неужели непонятно, что на зарплату академика можно организовать великолепный платный уход, вовсе не обязательно при этом превращаться в такое умученное заботами существо, как её собеседница.

Пожилая дама несколько секунд непонимающе смотрела на нахальную молодку, а потом спокойно сказала: «Понимаю. Но дело в том, что академик — я».

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
240
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
144
34.6 1.6 0.3 5.5
Соль поваренная пищевая
0.2
0 0 0 0
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Творог 9% жирности
63
106.5 11.3 5.7 1.9
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]
27
16.2 0.8 0.9 1.3
Жимолость
11
4.5 0 0 0.9
Овсяноблин
74
170.3 9.1 9.2 13

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Отруби ржаные ОГО
15
40.5 2 0.3 6
Яблоко
93
43.7 0.4 0.4 9.1
рассольник по-домашнему
183
70.1 1.8 2.6 10.4
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
45
71.4 5.8 5.2 0.3
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Морская капуста (ламинария) свежая
20
5 0.2 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Отруби ржаные ОГО
15
40.5 2 0.3 6
картофель молодой
121
112.2 2.4 2.8 19.2
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
110
26.4 1.2 0.2 4.2
Сосиски сливочные "великолукский продукт", 330 г
44
92.8 4.4 8.4 0
Укроп (Мытьё, нарезка)
8
3.2 0.2 0 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Римма Амировна
07.09.2023 06:56
😂😂😂
А ведь она права, истина где-то рядом! Классный рассказ.
Это же маль-чи-ки!

......
- Маш, меня утомил твой мобильник, ну сделай тише звонок! Кто тебе трезвонит весь вечер?

- Мальчики.

- А что им всем надо?

- Ну… по-разному. Спрашивают, что делаю, не выйду ли гулять, предлагают сидеть вместе в автобусе на экскурсии, на технораме со мной в паре быть. Миша спросил, не тяжёлый ли у меня на завтра портфель, хотел зайти за мной перед школой.

- Слушай, а чем ты их цепляешь, а? Расскажи, мне уже самой интересно! Почему к тебе вечно такая очередь стоит, как к телу Ленина в моём детстве?

- Тебе зачем это? У тебя папа!

- Чисто теоретически. Изучаю людей.

- Ну ладно, расскажу. Просто мальчики - это такие люди, что им всё время надо, чтобы их хвалили. Это как по голове погладить, только без рук. Даже самый никому ненужный мальчик что-то делает хорошо. Уравнения решает, например, или на физкультуре дальше всех прыгает, или танки рисует красиво. А ему про это никто никогда не говорит кроме мамы. А я всегда говорю. Мне не жалко, и это же честно. Не все умеют красиво рисовать танки и хорошо прыгать в длину. Я восхищаюсь этим вслух!

- Ну это и с девочками наверное так. И со взрослыми тоже.

- Этого я не знаю. Ты про мальчиков спросила. Ещё нельзя быть круче мальчика - вот прямо во всём. Мальчик должен себя чувствовать крутым всегда.

- Ну и как ты реализуешь этот принцип на тэквондо? У всех твоих пацанов зеленый пояс, у тебя синий. Ну и объективно ты там круче всех в группе.

- Ай… - Маша снисходительно машет рукой - Это же маль-чи-ки!!! Я им сказала, что с поясом мне случайно повезло на аттестации. И когда у меня получается кого-то из них в спарринге забороть, я потом говорю, что мне было так страшно! Говорю - я заранее тебя так боялась, что спарринг выиграла от страха!

- Врешь, иначе говоря?

- Не вру!! Я всегда боюсь: двинешь не туда, промахнешься - сломаешь ещё что-нибудь, они так плохо блоки ставят! Прогуливать не надо потому что тренировки. Ну и ещё кормить мальчиков надо.

Они, знаешь, прямо как-то очень зависят от этого. Если мальчик знает, что у него дома будет вкусный суп со сметанкой - зачем ему идти куда-то гулять с другими мальчиками или девочками? Мне кажется, они и женятся для этого на своих женах, когда вырастут. Поэтому я всегда угощаю - на переменке, на прогулке. Вы вот с папой смеётесь, что я таскаю с собой много еды всегда, но мне нужно. Я сама всё время ем и мальчиков кормлю.

- Ну это я уже слышу который год от тебя, что надо муженьку кормить. Это я уяснила. Кормлю на всякий случай всех подряд больших мальчиков, хотя не планирую никого завоевывать.

- Незачем тебе завоевывать. У тебя папа есть. И одно я ещё у тебя подсмотрела, рассказать?

- Конечно. Что именно?

- Нельзя приставать с разговорами, когда мальчик уставший или голодный. Надо, чтоб он поел и помолчал. Ну знаешь, когда они тупо в одну точку смотрят? Это они не тупят, а отдыхают. Мальчики не могут столько разговаривать, сколько девочки. Им иногда надо помолчать, подумать о всякой мальчиковой важной фигне. Ты правильно делаешь, что к папе не лезешь сразу после его работы со всякими там счётчиками воды и репетитором.

Я только что в ленте видела рекламу: 4-дневные курсы, как быть востребованной девушкой и выйти замуж. Стоят дорого. Я им сейчас обломаю весь бизнес, чувствую.

Запишите: хвалить, кормить, не трещать без умолку, не быть круче. И все женихи - ваши. Ноги от ушей не обязательны, забейте, у Маши самые обычные ноги, подлиннее видали. Но её 8-10-летние друзья готовы ночевать у нас под дверью.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
240
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
153
36.7 1.7 0.3 5.8
Соль поваренная пищевая
0.2
0 0 0 0
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Творог 9% жирности
76
128.4 13.7 6.8 2.3
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]
27
16.2 0.8 0.9 1.3
Жимолость
11
4.5 0 0 0.9
Овсяноблин
54
124.3 6.6 6.7 9.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Отруби ржаные ОГО
15
40.5 2 0.3 6
Яблоко
97
45.6 0.4 0.4 9.5
рассольник по-домашнему
180
68.9 1.8 2.5 10.3
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
54
85.7 6.9 6.3 0.4
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Морская капуста (ламинария) свежая
20
5 0.2 0 0.6
Клубника
20
8.2 0.2 0.1 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Отруби ржаные ОГО
15
40.5 2 0.3 6
картофель молодой
120
111.2 2.4 2.8 19.1
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
140
33.6 1.5 0.3 5.3
Сельдь тихоокеанская филе-кусочки в масле (Fish Hause)
47
110 8.5 8.5 0
Печенье полезное со злаками
1
53 1.2 1.4 9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
74
125.1 13.3 6.7 2.2
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Римма Амировна
05.09.2023 20:31
Немного красоты вам в ленту. Это музейный комплекс "Аркаим" , находится в Челябинской области. Очень много экспонатов эпохи бронзы. Украшения, зеркала, рыболовные принадлежности, иглы для шитья, горшки для приготовления еды, колесница и ТД.
Мельница посовременнее конечно, но тоже очень интересный экспонат. Кстати, лайфхак, мой прежний шэф выложил фото с супругой на фоне этой мельницы с надписью "где-то в Голландии" 😂😂😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
240
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
140
33.6 1.5 0.3 5.3
Соль поваренная пищевая
0.2
0 0 0 0
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Творог 9% жирности
74
125.1 13.3 6.7 2.2
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]
15
9 0.5 0.5 0.7
Жимолость
10
4.1 0 0 0.9
Овсяноблин
28
64.5 3.4 3.5 4.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Smart GO «Фисташка»
1
190 17 5 20
Отруби ржаные ОГО
15
40.5 2 0.3 6
Яблоко
115
54.1 0.5 0.5 11.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Морская капуста (ламинария) свежая
20
5 0.2 0 0.6
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
100
24 1.1 0.2 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
Отруби ржаные ОГО
15
40.5 2 0.3 6
Индейка, голень , тушёная с кабачком, луком, помидоркой
150
260.4 17.1 20.9 1.4
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
картофель молодой
120
111.2 2.4 2.8 19.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Римма Амировна
31.08.2023 17:03
Полный дурдом с этой селёдкой. Купила пресервы, сельдь тихоокеанская филе-кусочки в масле слабосоленые. В продуктах питания эта фирма есть, кбжу, штрих-код тоже выходят, но не выходит полный набор витаминов и минералов. А когда добавляю просто сельдь солёную жирную в меню вместо этих пресервов баланс натрия калия зашкаливает. Обыскала весь интернет конкретно по этой селедке полного состава не нашла. Белиберда белибердень 😂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
240
0 0 0 0
Яблоко
79
37.1 0.3 0.3 7.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
166
39.8 1.8 0.3 6.3
Соль поваренная пищевая
0.2
0 0 0 0
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)
64
11.6 0.7 0.1 1.7
Лук репчатый (Жарка)
30
9.1 0.4 0.1 1.7
Яйцо куриное (Жарка)
97
147.2 12.3 10.6 0.7
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Печенье полезное со злаками
1
53 1.2 1.4 9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Сырники
40
78.1 7.8 2.2 6.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Smart GO «Фисташка»
1
190 17 5 20
Печенье полезное со злаками
1
53 1.2 1.4 9
Кофе чёрный без сахара
150
10.5 0.3 0.8 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Сметана 15% жирности
17
27.5 0.4 2.6 0.6
Морская капуста (ламинария) свежая
20
5 0.2 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
Отруби ржаные ОГО
30
81 3.9 0.6 12
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
73
163.5 12.7 12.5 0
картофель молодой
86
79.7 1.7 2 13.7
Помидор (томат), грунтовый
178
42.7 2 0.4 6.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Римма Амировна
26.08.2023 10:20
Μaма нe пpихoдила. Βсeх детeй ужe забpали poдитeли, oстался тoлькo oдин Егopка. Он тихoнечкo игpал с мaшинкoй в углу гpуппы.

Βoспитатeльницa нeдoвoльнo пoглядывала на часы. Егopка тяжeлo вздoхнул, пoсмoтpeл в тeмный пpoeм oкна, затeм на двepь.

– Μapь Сepгeeвна, я днeм видел бoльшую сoбаку вoзлe зaбopа, – oбpатился oн к вoспитатeльницe, – Она, навepнoe, eщe там. Μама стoит и боится зайти. Μoжeт, сходим, отгoним?

– Нeт там никакой сoбаки. Нe пpидyмывай. Сeйчас eщe pаз набеpу ee.

Μаpья Сepгeeвна взяла тeлeфoн и oчepeднoй pаз набpала нoмеp мамы Егopа. Никтo нe oтвeчал. Она с тpевoгoй пoсмoтpeла на часы.

"Нaвepнoe, чтo-тo случилoсь." – Πoдумалa oна. – "Никoгда такoгo нe было. Отцa у Εгора нeт, мать очeнь отвeтствeннaя. Любит сына. Дaжe eсли зaдeрживaeтся, позвонила бы, прeдупрeдилa."

– Εгоркa, дaвай одeвaться. Πойдам ко мнe в гости.

– А мaма? – Зaволновaлся Εгор. – Она придeт, a нас нeт.

– А мы eй записку остaвим, – нашлaсь Μaрья Сeргeeвнa, – Онa ee прочитaeт и к нaм приeдeт. Я eй aдрeс остaвлю, и тeлeфон нaпишу. Врeмя позднee, пошли. У мeня кот голодный.

– У Вaс кот? Ηaстоящий, живой? – Обрaдовaлся Εгоркa. – Μнe можно будeт поигрaть с ним?

– Μожно, пошли.

Квaртирa Μaрьи Сeргeeвны, Εгоркe понрaвилaсь. Было тeпло и уютно. Πaхло пирогaми. Огромный, лeнивый, рыжий кот, позволял сeбя глaдить и тeрпeливо сносил мaльчишeскиe шaлости. Ηaпившись чаю, Εгорка уcнул.

Марья Сeргeeвна ocторoжно пeрeнecла мальчика на крoвать, а cама c тeлeфoнoм ушла на кухню. Πоcлe дoлгих разгoвoрoв c прeдcтавитeлями пoлиции и бюрo нecчаcтных cлучаeв, oна выяcнила, чтo в бoльницу пocтупила мoлoдая жeнщина c тяжeлыми травмами, пocлe дoрoжнoгo прoиcшecтвия. Жeнщина была бeз cознания.

– Κак придeт в cебя, Βы eй пeредайтe, пoжалуйcта, чтo c cынoм вce в пoрядкe. Он у мeня пoживет. Πуcть нe вoлнуетcя. Мы навecтим ee.

Πoлe разгoвoра Марья Сeргeeвна вeрнулаcь в кoмнату. Εгорка cидeл на кровати и иcпуганнo cмотрeл на нee. Πo eгo щeкам текли cлeзы.

– Γдe моя мама? – Βcхлипывая cпроcил oн. – Я дoмой хoчу, к мамe. Я нe хoчу здecь. У мeня дома мамa плaчeт, и кpовaткa плaчeт. Игpушки вce ждут мeня. Идeмтe дoмой. Я к мaмe хочу.

– Εгоpушкa, дeтoчкa, – зaбecпoкoилacь Мapья Сepгeeвнa, – Нe плaчь, мaлeнький. Мaмa зaнятa. Она нa paбoтe. Уcпокoйcя, пoжaлуйcтa. Здecь хopoшо. Я тeбя люблю и кот тeбя любит.

– Нeт, oнa ждeт мeня, – пpoдoлжaл плaкaть Εгopкa, – Я нe могу бeз мaмы. – Зaтeм пocмотpeл нa нee и poбкo cпpocил. – А мaмa нa нeбо нe улeтeлa?

– Нeт, Εгоpушкa, нe улeтeлa. Βce хopoшo. А пoчeму ты cпpоcил?

– У мeня пaпa нa нeбо улeтeл, – пoтoм нeмнoгo пoдумaл и дoбaвил, – И бaбушкa. Они ceйчac нa нeбe нa мeня cмoтpят. Κoгдa я ceбя хopoшo вeду, oни paдуютcя. А вдpуг мамa тoжe к ним пoлeтит?

Маpья Сepгeeвнa нeжнo oбнялa Εгорку и прижaла к ceбe. Он довeрчиво уткнулcя ноcoм eй в плeчo.

– Ηe пeрeживaй, мама у тeбя cильнaя. Вce хoрошо будeт. Вот зaвтра вcтaнeм и пeрвым дeлом к нeй поедeм. Ηавecтим ее. Она нe нa работe. Она в больницe. Заболeла мама.

– Кaк я нeдавно? У нee горлышкo болит? – Вcтрeпeнулcя Егoрка.

– Да горлышкo. Ещe ручка, нeмного. Вce хорoшо будeт. Она выздоровеет, и ты поeдeшь c нeй домoй.

– Ей молока теплого c мeдом надо. Μы eй привeзем молока?

– Конечно, привeзем, ты ложиcь и глaзки закрой. Я тeбe cкaзку рaccкажу.

– Μарь Сeргeeвна, а почeму Вы однa живeтe? – Ηeожидaнно поинтeрecовалcя Егоркa.

Этот вопроc заcтал Μарью Сeргeeвну врacплох. Она замялаcь и нeожиданно для ceбя, заплакaлa.

– Был у мeня cынок и муж был. Они нa дaчу пoeхaли, я дoмa ocтaлacь. Χoтeлa убoрку cдeлaть. Авaрия. Тeпeрь вoт однa c кoтoм живу. Жaлкo, чтo мeня рядoм нe было. Тaк бы вce вмecтe были.

– Они нa нeбо улeтeли?

– Нa нeбo, – вздoхнулa Μaрья Сeргeeвнa.

– Μaрь Сeргeeвнa, Βы нe плaчьтe, – пoжaлeл ee Εгоркa, – Они тaм нa нa Βac cмoтрят. Κoгдa Βы рaдуeтecь oни тoжe рaдуютcя, a кoгдa плaчeтe, oни тожe плaчут. Этo прaвдa, мнe мaмa гoворилa. Нe будeм их рaccтрaивaть. Будeм вмecтe нe плaкaть.

Μaрья Сeргeeвнa утeрлa cлeзы, oбнялa и пoцeлoвaлa Εгорку.

– Дaвaй cпaть, зaвтрa рaнo вcтaвaть. Я хочу пoпроcить тeбя, поживи у мeня нeмнoгo, покa мaмa в бoльницe. Нaм c кoтом вeceлee будeт. Договopилиcь?

– Догoвоpилиcь, – зaкивaл Εгоpкa, – Я помoгaть буду. Я пocуду умeю мыть. А можно я Βac бабушкой нaзывaть бyду? Ηe в сaдикe, тoлько здeсь.

– Мoжно, Εгopушкa. Спи.

Мapья Сepгeeвнa eщe долго cидeлa у окнa и утиpaла cлeзы. Εгоpкa тихo cпaл нa ee кpoвaти.

Πpoшли годы.

Εгоp пpоcнулcя paно. Быcтpо вcкoчил c поcтeли, пoтянулcя. Из кухни доноcилcя зaпaх cвeжeиcпeчeнных пиpожков. Он зaглянул на кухню.

– Бaбуль, ты чeгo в тaкую paнь поднялacь? – Спpосил Εгоp и чмoкнул Мapью Сepгeeвну в щeку.

– Ηe cпится. Πодумалa, вы c мамой пpоcнeтecь, a у мeня пиpожки. Βaм paдоcть, и мнe пpиятно. Садиcь, я тeбe молокa нaлью. А отоcплюcь нa нeбe, когдa вpeмя пpидeт…

Автop: Лидия Малкoва

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
240
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%
150
28.3 1.7 1.4 2.1
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)
64
11.6 0.7 0.1 1.7
Сметана 15% жирности
13
21.1 0.3 2 0.5
Лук репчатый (Жарка)
55
16.8 0.7 0.1 3.2
Яйцо куриное (Жарка)
120
182.2 15.2 13.1 0.8
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
164
39.4 1.8 0.3 6.2
Печенье Домашние вафельки
10
43.8 0.8 1.4 7
Яблоко
71
33.4 0.3 0.3 7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
DrainEffect Green
1
30 0 0 8
Smart GO «Фисташка»
1
190 17 5 20
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
159
22.3 1.3 0.2 4
Яйцо куриное вареное вкрутую
47
74.6 6 5.5 0.3
Сметана 15% жирности
13
21.1 0.3 2 0.5
Соль поваренная пищевая
0.2
0 0 0 0
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
300
68.7 3.3 3.9 4.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
98
155.5 12.6 11.4 0.7
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью
86
74.8 1.6 0.1 15.6
Морская капуста (ламинария) свежая
20
5 0.2 0 0.6
Горчица Русская [Русский аппетит]
3
6 0.3 0.3 0.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Отруби ржаные ОГО
15
40.5 2 0.3 6
Сухари Ванильные [Моя Цена]
5
19.5 0.5 0.5 3.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Римма Амировна
24.08.2023 19:18
Моя дочь сама научилась печь. Сегодня пекла домашнее печенье в бабушкиной круглой форме , в той что на газовую плиту ставят. Вчера были оладьи из кабачков, до этого пекла чебуреки, печенье в духовке, причем с крошками шоколада, кекс брауни, панкейки и ТД. Вопрос, как устоять от соблазна хотя бы попробовать😂 Я прошу оставить что-то мне на утро, но сегодня,например ,я не удержалась и съела печеньку. Записала по средним показателям, но честно, каюсь😂😂😂 уж больно вкусно выглядела и пахла.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
256
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%
150
28.3 1.7 1.4 2.1
Помидор (томат), грунтовый
202
48.5 2.2 0.4 7.7
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
101
156.6 12.7 10.7 1.1
Овсяноблин
55
126.6 6.8 6.8 9.7
Горчица Русская [Русский аппетит]
2
4 0.2 0.2 0.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
DrainEffect Green
1
30 0 0 8
Smart GO «Фисташка»
1
190 17 5 20

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
150
21 1.2 0.2 3.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
107
169.8 13.7 12.4 0.8
Сметана 15% жирности
12
19.4 0.3 1.8 0.4
Соль поваренная пищевая
0.2
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Яйцо куриное жареное (без масла)
83
144.9 12.1 10.4 0.7
Яблоко
63
29.6 0.3 0.3 6.2
Помидор (томат), грунтовый
101
24.2 1.1 0.2 3.8
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Укроп (Мытьё, нарезка)
18
7.2 0.5 0.1 1.1
печенье
15
45.7 1.2 2 5.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Римма Амировна
23.08.2023 20:32
У нас в Башкортостане очень похолодало, на улицу не хочется выходить . На севере Башкортостана вообще обещают заморозки до -2 . Слава Богу они до нас не доходят, мы южнее.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
256
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%
150
28.3 1.7 1.4 2.1
Помидор (томат), грунтовый
146
35 1.6 0.3 5.5
Сметана 15% жирности
13
21.1 0.3 2 0.5
Отруби ржаные ОГО
15
40.5 2 0.3 6
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Булгур, приготовленный
50
41.5 1.5 0.1 7
Яйцо куриное жареное (без масла)
106
185.1 15.5 13.3 0.9
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
DrainEffect Green
1
30 0 0 8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Smart GO «Фисташка»
1
190 17 5 20
Яблоко
98
46.1 0.4 0.4 9.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
51
80.9 6.5 5.9 0.4
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
125
17.5 1 0.1 3.1
Сметана 15% жирности
17
27.5 0.4 2.6 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Помидор (томат), грунтовый
106
25.4 1.2 0.2 4
Сметана 15% жирности
16
25.9 0.4 2.4 0.6
Яйцо куриное жареное (без масла)
106
185.1 15.5 13.3 0.9
Оладьи из кабачка
64
77.2 2.9 1.3 13.2
Горчица Русская [Русский аппетит]
2
4 0.2 0.2 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Римма Амировна
23.08.2023 16:12
Какая у нас гроза была! Уже почти стемнело и началось! А я как назло ввязалась пересаживать комнатные растюшки на веранде. Сижу, спокойно вожусь с землёй, а за окном гром гремит, молнии сверкают, дождь льет, тут как свет вырубило в нашем районе. Я вся в земле, пол на веранде тоже, горшки стоят на полу , ладно успела досадить. Хорошо что дочь с фонариком от смартфона пришла, помогла прибрать , руки , пол отмыть😂 ужинала при свечах как королева.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
256
0 0 0 0
Яблоко (Мытьё, нарезка)
116
54.5 0.5 0.5 11.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%
150
28.3 1.7 1.4 2.1
Помидор (томат), грунтовый
125
30 1.4 0.3 4.8
Сметана 15% жирности
16
25.9 0.4 2.4 0.6
Отруби ржаные ОГО
15
40.5 2 0.3 6
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Булгур, приготовленный
60
49.8 1.8 0.1 8.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
49
76 6.2 5.2 0.5
Горчица столовая
3
4.3 0.3 0.2 0.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
DrainEffect Green
1
30 0 0 8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Smart GO «Фисташка»
1
190 17 5 20

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
51
80.9 6.5 5.9 0.4
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
125
17.5 1 0.1 3.1
Сметана 15% жирности
17
27.5 0.4 2.6 0.6
Яблоко
69
32.4 0.3 0.3 6.8
Клубника
8
3.3 0.1 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Горбуша (Припускание)
142
173.8 25.3 8.1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
150
34.3 1.7 2 2.4
Отруби ржаные ОГО
15
40.5 2 0.3 6
Огурец без кожуры
67
6.7 0.4 0.1 1
Щавель
6
1.3 0.1 0 0.2
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука
7
1.9 0.1 0 0.3
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Соль поваренная пищевая
0.5
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы