Рецепт Кофейно-шоколадное желе с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофейно-шоколадное желе с вишней

Ряженка 2,5% жирности 450 г
Вишня 150 г
Кофе растворимый 3 г
Вода 200 г
Желатин пищевой 10 г
Шоколад полугорький 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кофейно-шоколадное желе с вишней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50.4 кКал 1684 кКал 3% 6% 3341 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 7.5% 2621 г
Жиры 1.9 г 56 г 3.4% 6.7% 2947 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 4.4% 4469 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 4% 5000 г
Вода 88.4 г 2273 г 3.9% 7.7% 2571 г
Зола 0.529 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 15.1 мкг 900 мкг 1.7% 3.4% 5960 г
Ретинол 0.011 мг ~
бета Каротин 0.024 мг 5 мг 0.5% 1% 20833 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 2.2% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.081 мг 1.8 мг 4.5% 8.9% 2222 г
Витамин В5, пантотеновая 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.6% 33333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 1% 22222 г
Витамин В9, фолаты 1.094 мкг 400 мкг 0.3% 0.6% 36563 г
Витамин C, аскорбиновая 2.9 мг 90 мг 3.2% 6.3% 3103 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.064 мг 15 мг 0.4% 0.8% 23438 г
Витамин Н, биотин 0.073 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 68493 г
Витамин РР, НЭ 0.8192 мг 20 мг 4.1% 8.1% 2441 г
Ниацин 0.222 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 130.29 мг 2500 мг 5.2% 10.3% 1919 г
Кальций, Ca 84.88 мг 1000 мг 8.5% 16.9% 1178 г
Магний, Mg 14.79 мг 400 мг 3.7% 7.3% 2705 г
Натрий, Na 31.38 мг 1300 мг 2.4% 4.8% 4143 г
Сера, S 17.19 мг 1000 мг 1.7% 3.4% 5817 г
Фосфор, Ph 62.8 мг 800 мг 7.9% 15.7% 1274 г
Хлор, Cl 1.8 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 127778 г
Микроэлементы
Бор, B 22.8 мкг ~
Ванадий, V 4.56 мкг ~
Железо, Fe 0.258 мг 18 мг 1.4% 2.8% 6977 г
Йод, I 0.36 мкг 150 мкг 0.2% 0.4% 41667 г
Кобальт, Co 0.182 мкг 10 мкг 1.8% 3.6% 5495 г
Марганец, Mn 0.0162 мг 2 мг 0.8% 1.6% 12346 г
Медь, Cu 37.45 мкг 1000 мкг 3.7% 7.3% 2670 г
Молибден, Mo 0.547 мкг 70 мкг 0.8% 1.6% 12797 г
Никель, Ni 2.734 мкг ~
Рубидий, Rb 14 мкг ~
Фтор, F 26.67 мкг 4000 мкг 0.7% 1.4% 14998 г
Хром, Cr 1.28 мкг 50 мкг 2.6% 5.2% 3906 г
Цинк, Zn 0.0273 мг 12 мг 0.2% 0.4% 43956 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.052 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.002 г ~
Сахароза 0.055 г ~
Фруктоза 0.82 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.087 г ~
Валин 0.023 г ~
Гистидин* 0.014 г ~
Изолейцин 0.015 г ~
Лейцин 0.032 г ~
Лизин 0.05 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.017 г ~
Фенилаланин 0.02 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.024 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.084 г ~
Аспарагиновая кислота 0.054 г ~
Глицин 0.246 г ~
Глутаминовая кислота 0.116 г ~
Пролин 0.178 г ~
Серин 0.032 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.37 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофейно-шоколадное желе с вишней составляет 50,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 50.4 кКал -%
Белки 2.9 г -%
Жиры 1.9 г -%
Углеводы 4.9 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 88.4 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Кофейно-шоколадное желе с вишней, калорийность 50,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофейно-шоколадное желе с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ