Калорийность каша Флёр Овсяная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт удален

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "каша Флёр Овсяная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 428 ккал 1684 ккал 25.4% 5.9% 393 г
Белки 13.1 г 76 г 17.2% 4% 580 г
Жиры 8.3 г 56 г 14.8% 3.5% 675 г
Углеводы 70.7 г 219 г 32.3% 7.5% 310 г
Пищевые волокна 9.3 г 20 г 46.5% 10.9% 215 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.45 мг 1.5 мг 30% 7% 333 г
Макроэлементы
Натрий, Na 12 мг 1300 мг 0.9% 0.2% 10833 г

Энергетическая ценность каша Флёр Овсяная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 428 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 428 кКал -%
Белки 13.1 г -%
Жиры 8.3 г -%
Углеводы 70.7 г -%
Пищевые волокна 9.3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КАША ФЛЁР ОВСЯНАЯ БЕЗ МОЛОКА [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

каша Флёр Овсяная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 30 %

Чем полезен каша Флёр Овсяная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: каша Флёр Овсяная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 428 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен каша Флёр Овсяная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства каша Флёр Овсяная без молока [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты