Рецепт Мороженое диетическое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мороженое диетическое

Молоко сгушенное стерилизованное со стевией 6,8% 300 г
Ванилин 1 г
Вода 36 г
Желатин пищевой 2 г
Способ приготовления

Рассчитано на 4 порции. Пол чайной ложки желатина развести по рецепту в паре столовых ложек воды. Всё смешать и взбивать все ингредиенты долго, чтобы масса увеличилась раза в 2. Потом добавить приготовленный желатин, опять взбить и в морозилку на 3-4 часа.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое диетическое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 107.4 кКал 1684 кКал 6.4% 6% 1568 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 7.1% 1310 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 10% 933 г
Углеводы 7.4 г 219 г 3.4% 3.2% 2959 г
Вода 11 г 2273 г 0.5% 0.5% 20664 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.0854 мг 20 мг 0.4% 0.4% 23419 г
Макроэлементы
Калий, K 0.01 мг 2500 мг 25000000 г
Кальций, Ca 4.61 мг 1000 мг 0.5% 0.5% 21692 г
Магний, Mg 0.58 мг 400 мг 0.1% 0.1% 68966 г
Натрий, Na 0.16 мг 1300 мг 812500 г
Сера, S 0.11 мг 1000 мг 909091 г
Фосфор, P 1.8 мг 800 мг 0.2% 0.2% 44444 г
Хлор, Cl 0.15 мг 2300 мг 1533333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.012 мг 18 мг 0.1% 0.1% 150000 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 9.33 мкг 1000 мкг 0.9% 0.8% 10718 г
Фтор, F 10.62 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 37665 г

Энергетическая ценность Мороженое диетическое составляет 107,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 107.4 кКал -%
Белки 5.8 г -%
Жиры 6 г -%
Углеводы 7.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 11 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Мороженое диетическое, калорийность 107,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мороженое диетическое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги