Рецепт Чечевица вареная МОЯ для собаки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чечевица вареная МОЯ для собаки

Чечевица, зерно 100 г
Вода, водопроводная, улучшенная 300 г
Подсолнечник, семечки 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Чечевица вареная МОЯ для собаки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 86.6 кКал 1684 кКал 5.1% 5.9% 1698 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 9.7% 76 г
Жиры 1.7 г 60 г 2.8% 3.2% 61 г
Углеводы 11.5 г 211 г 5.5% 6.4% 209 г
Пищевые волокна 2.9 г 20 г 14.5% 16.7% 20 г
Вода 76.7 г 2400 г 3.2% 3.7% 2397 г
Зола 0.802 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.3 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 1300 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.2% 4 г
Витамин В1, тиамин 0.167 мг 1.5 мг 11.1% 12.8% 2 г
Витамин В2, рибофлавин 0.056 мг 1.8 мг 3.1% 3.6% 2 г
Витамин В4, холин 1.34 мг 500 мг 0.3% 0.3% 447 г
Витамин В5, пантотеновая 0.32 мг 5 мг 6.4% 7.4% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.033 мг 2 мг 1.7% 2% 2 г
Витамин В9, фолаты 27.488 мкг 400 мкг 6.9% 8% 398 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.883 мг 15 мг 5.9% 6.8% 15 г
Витамин РР, НЭ 1.7244 мг 20 мг 8.6% 9.9% 20 г
Ниацин 0.685 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 179.68 мг 2500 мг 7.2% 8.3% 2496 г
Кальций, Ca 31.39 мг 1000 мг 3.1% 3.6% 1013 г
Кремний, Si 19.512 мг 30 мг 65% 75.1% 30 г
Магний, Mg 27.98 мг 400 мг 7% 8.1% 400 г
Натрий, Na 20.98 мг 1300 мг 1.6% 1.8% 1311 г
Сера, S 39.76 мг 1000 мг 4% 4.6% 994 г
Фосфор, Ph 108 мг 800 мг 13.5% 15.6% 800 г
Хлор, Cl 18.29 мг 2300 мг 0.8% 0.9% 2286 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 41.5 мкг ~
Бор, B 148.8 мкг ~
Железо, Fe 3.027 мг 18 мг 16.8% 19.4% 18 г
Йод, I 0.85 мкг 150 мкг 0.6% 0.7% 142 г
Кобальт, Co 2.829 мкг 10 мкг 28.3% 32.7% 10 г
Марганец, Mn 0.3378 мг 2 мг 16.9% 19.5% 2 г
Медь, Cu 172.68 мкг 1000 мкг 17.3% 20% 998 г
Молибден, Mo 18.902 мкг 70 мкг 27% 31.2% 70 г
Никель, Ni 39.268 мкг ~
Селен, Se 6.073 мкг 55 мкг 11% 12.7% 55 г
Титан, Ti 73.17 мкг ~
Фтор, F 24.98 мкг 4000 мкг 0.6% 0.7% 4163 г
Хром, Cr 2.63 мкг 50 мкг 5.3% 6.1% 50 г
Цинк, Zn 0.7195 мг 12 мг 6% 6.9% 12 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 10.759 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г max 100 г
Сахароза 0.441 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.158 г ~
Аргинин* 0.544 г ~
Валин 0.336 г ~
Гистидин* 0.186 г ~
Изолейцин 0.266 г ~
Лейцин 0.494 г ~
Лизин 0.437 г ~
Метионин 0.08 г ~
Метионин + Цистеин 0.144 г ~
Треонин 0.256 г ~
Триптофан 0.062 г ~
Фенилаланин 0.33 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.534 г ~
Заменимые аминокислоты 0.32 г ~
Аланин 0.275 г ~
Аспарагиновая кислота 0.744 г ~
Глицин 0.279 г ~
Глутаминовая кислота 1.064 г ~
Пролин 0.285 г ~
Серин 0.324 г ~
Тирозин 0.204 г ~
Цистеин 0.063 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 3.659 мг ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.8 г от 4.7 до 16.8 г 17% 19.6% 5 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.078 г ~
18:0 Стеариновая 0.051 г ~
22:0 Бегеновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.305 г от 18.8 до 48.8 г 1.6% 1.8% 19 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.305 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.778 г от 11.2 до 20.6 г 6.9% 8% 11 г
18:2 Линолевая 0.776 г ~

Энергетическая ценность Чечевица вареная МОЯ для собаки составляет 86,6 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: Создан в приложении пользователем.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 86.6 кКал -%
Белки 6.4 г -%
Жиры 1.7 г -%
Углеводы 11.5 г -%
Пищевые волокна 2.9 г -%
Вода 76.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧЕЧЕВИЦА ВАРЕНАЯ МОЯ ДЛЯ СОБАКИ

Чечевица вареная МОЯ для собаки богат такими витаминами и минералами, как: пищевыми волокнами - 14,5 %, витамином B1 - 11,1 %, кремнием - 65 %, фосфором - 13,5 %, железом - 16,8 %, кобальтом - 28,3 %, марганцем - 16,9 %, медью - 17,3 %, молибденом - 27 %, селеном - 11 %

Чем полезен Чечевица вареная МОЯ для собаки

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Чечевица вареная МОЯ для собаки, калорийность 86,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чечевица вареная МОЯ для собаки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ