Оксана Ятт
28.02.2017 09:40

Так больше жить нельзя!

Добрый день, форумчане! Меня зовут Оксана, мне 31 год. Я новый пользователь данного сайта, но за вчерашний день изучила его вдоль и поперек. Мне очень понравилась структура и простота сайта. 
Расскажу немного о себе и как я дошла до жизни такой...

До замужества я прибывала в весе 62 кг при росте 170 см. Не было ни складок, ни целлюлита и прочих "прелестей". Зато было море энергии, легкость, активная социальная и личная жизнь, радость от новых вещевых покупок. После замужества я 2 года еще сохраняла свой вес, не прилагая к этому особых усилий. Наступило время, когда я забеременела, не было ни токсикоза, ни головокружений, самочуствие было отличным. Но в это же время я ела за двоих. За беременность я набрала 10 кг. В надежде, что все придет в норму, я не особо заморачивалась по поводу веса и с головой ушла в заботу о семье. Вес и правда пришел в норму.

Но случилось так, что в 2014 году был очень болезнный для меня развод. Весь период во время развода и после него где-то год я жила как недочеловек, ела, как не в себя, пила вино в неограниченных количествах в любое время суток, сутками на пролет между заботой о ребенке смотрела слёзные сериалы и кино, бесконечно жалела себя, но и в это же время полностью забила на себя. За полтора года я набрала 34 лишних кг.
  
 Очнулась только в июне 2015 года с мыслями "что-то надо менять". Стала анализировать жизнь. Поменяла работу, перестала пить, стала больше бывать на улице, больше спать. Жизнь вроде пришла в норму, но вес в норму приходить отказался. Что собственно не удивительно, я просто не знала как привести его в норму.

Сначала пыталась сидеть на Дюкане... не получилось... я люблю питаться разнообразно, а сидеть на одном белке 7 дней - пытка для меня. Потом нашла похожий сайт, но ушла с него, т.к. поддержки и взаимопомощи в этом сайте не увидела. Да, конечно никто ничем мне не обязан, но я и не просила худеть за меня, пару раз просила разъяснить тот или иной способ подсчета калорий по рецепту. Ну да ладно. В тот момент я разозлилась и забила на все это, вбив в свою голову, что быть мне толстенькой весь остаток жизни, ибо я ни черта не понимаю в похудении. А сидеть на гречке или молокочае мне ну никак не улыбалось.

В конце 2015 года, я встретила своего нынешнего супруга. Знакомы мы были давно, но не общались. Стали встречаться, потом жить вместе. Но есть одно но... мы оба любим вкусно поесть... а в субботу у нас стабильно шашлыки, традиция так сказать... вообщем за год совместной жизни и он и я поправились на 10 кг. Приятно, что он меня этим не попрекает... но хочется очень вернуться в тот вес, в котором я счастлива. 
В котором много энергии и нет проблемм с выбором одежды, потому что каждый поход в магазин одежды для меня это жуткий ад. 

Сейчас взвесив все за и против, я четко осознаю, что сейчас именно тот момент, когда мне нужно взять себя под контроль и начать что-то делать со своим весом. Думаю этот сайт подойдет лучше всего. 

На данный момент мой вес составляет 106, 3 кг при росте 170 см. Вес мужа 134 кг при росте 182 см.

Замеры объемов мы еще не делали. Но собираемся))). Назначаю этот день отправной точкой в Новую, Полную Энергии и Света жизнь. 

Спасибо что осилили мои много букв.)))

    

 24 
 70
Вы попали на хороший сайт.Народ активно худеет при помощи М З Р !Вам с мужем успехов в ваших начинаниях!
Вы молоды и вес  уйдет как и пришел,но поработать конечно придется. Главное у вас жизнь налаживается с вашим любимым человеком.Сделаете себе и мужу сюрприз и  похудейте!!!!!!!!
Оксана Ятт 28.02.2017 09:49
Татьяна дочь Павла, Спасибо, мы очень постараемся! 
Людмилка 28.02.2017 09:51
Верно написали
начать что-то делать со своим весом. Думаю этот сайт подойдет лучше всего.

Оксана Ятт 28.02.2017 09:52
Валентина Валентина, надеюсь. Спасибо, буду стараться.
Добро пожаловать! Это хороший сайт, но здесь необходимо работать над собой. Удачи Вам, терпения, любви и достижения цели!
Оксана Ятт 28.02.2017 10:00
Людмилка, Спасибо
Маргарита 28.02.2017 10:01
Всё получится!
Оксана Ятт написал:
а в субботу у нас стабильно шашлыки

Как это знакомо! Но тут Вы можете не нарушать эту традицию, просто ввести коррективы. Начинайте вместе с мужем.
Оксана Ятт 28.02.2017 10:01
Ольга Запольских, Спасибо! Я понимаю, что придется потрудится и исправить свои ошибки. Надеюсь МЗР мне в этом поможет)))
Nadin 28.02.2017 10:01
Добро пожаловать на сайт! На этом сайте Вы обязательно похудеете!!! Вы молоды и у Вас есть желание! У Вас все получится!  Я на много старше Вас и пришла сюда с 111,0 кг. Не успела оглянуться за 4 месяца похудела на 15 кг! Это было легко и интересно! Удачи и терпения Вам!
 
Анастасия 28.02.2017 10:02
У нас в семье тоже любят вкусно покушать - жареное мяско с картошечкой, шашлыки и т.д.. Не обязательно от этого отказываться, главное знать меру. Мне сайт очень помог - за 2 месяца я скинула 8 кг (вешу сейчас 90) и это лишь начало пути. Готовлю себе отдельно, но побаловаться вкусняшками себе не отказываю. Давно поняла, что диеты - это временно, а вот МЗР - хороший "образ жизни"
Вам главное понять ДЛЯ ЧЕГО вам это нужно и сильно захотеть))) Мне очень помогла книга М.Дж.Райан "В этом году я..." С её помощью я бросила курить (курила больше 10 лет) А сейчас занимаюсь здоровьем) Это огромный кайф каждый день наблюдать КАК меняется твоё тело)
Удачи вам!!!
Нина Newba 28.02.2017 10:04
Вкусно поесть можно и соблюдая калорийность
Правильное дело начинаете, молодцы! И хорошо, что вместе. Терпения вам и хорошего настроения =)
Оксана Ятт 28.02.2017 10:09
Маргарита, Мы с ним и начинаем, он тоже понимает, что ему это нужно. Но с ним в этом плане надо поделикатнее, считать калории я буду сама за нас двоих, он ну очень не хочет это делать. Договорились, что я считаю калории и готовлю, а он помогает с тренировками и уборкой. У него спортивное прошлое, он знает как правильно тренироваться без вреда для организма. Так что думаю, что все у нас получится, если мы будем осознанно подходить к делу. Спасибо вам!
Иннулик 28.02.2017 10:10
Главное определиться с приоритетами и все получится! Удачи Вам!
Оксана Ятт 28.02.2017 10:11
Nadin, у вас отличный результат. Мне бы так. Спасибо
Alistin 28.02.2017 10:15
Удачи!
Оксана Ятт 28.02.2017 10:15
Анастасия Май, мне это в первую очередь нужно для здоровья. Мы планируем еще детей. И я хочу свое прежнее тело, я в нем счастлива была, не отвлекалась на плохое самочуствие и неуклюжесть. 
Taiory 28.02.2017 10:15
молодцы, что решили изменить свою жизнь! потихоньку-полегоньку все наладите и постройнеете сто процентов, главное соблюдать рекомендации и не падать духом! работа над собой очень сложна, но она того стоит)) 
сил вам и терпения)
Оксана Ятт 28.02.2017 10:16
Нина Newba, спасибо огромное... думаю, со временем разберемся как сбалансированно питаться.
Анастасия 28.02.2017 10:16
Оксана Ятт, как же я вас понимаю) Недавно составила коллаж из фоток с моими 60кг - смотрю, любуюсь, мотивация ещё та)))
Ника 28.02.2017 10:16
Удачи Вам! Шашлыки по субботам тоже можно вписать в рацион, главное есть их не с"кетченезом", а с овощами)))
Оксана Ятт 28.02.2017 10:17
Аленушка сестрица, спасибо большое
Nadin 28.02.2017 10:17
Taiory, Да, Вы правы!

 
Ксюша 28.02.2017 10:18
У вас все получится! Тем более личный тренер имеется)))
Оксана Ятт 28.02.2017 10:19
Taiory, спасибо)
Оксана Ятт 28.02.2017 10:19
Анастасия Май, у меня тоже такой есть. Смотрю и слезы градом.
Татоша 28.02.2017 10:20
Добро пожаловать на сайт! Здесь действительно все легко и доступно, а так же отзывчивый коллектив)) Приятного дня, и успехов!
Ирина Фурман 28.02.2017 10:21
Главное вы сейчас здесь, все получится!
Taiory 28.02.2017 10:22
Nadin, вот уж точно)
Оксана Ятт 28.02.2017 10:23
Лиса, Спасибо! Личному тренеру тоже придется попотеть немного, чтобы прийти в норму)))) но у него это думаю быстрее получится, чем у меня. 
Оксана Ятт 28.02.2017 10:24
Татоша, ))) я это еще вчера поняла. Теплая такая атмосфера, как дома))) 
Ева Михно 28.02.2017 10:25
Вы с мужем молодцы, что пришли на этот сайт. С МЗР вы обязательно позудеете! Успехов вам с супругом!
Оксана Ятт 28.02.2017 10:29
Ева Михно, спасибо... пришла только я. Сайты и подсчеты - это не его. Пока я буду за него сама все считать. Но надеюсь со временем он втянется и тоже сюда придет. 
Ксюша 28.02.2017 10:32
Оксана Ятт, можно вести дневник за себя и за мужа, программа позволяет)))
Наталья Данина 28.02.2017 10:33
Удачи и позитива! Хорошо, что вы зашли на этот сайт. Мы вас поддержим. Успехов!
Марина А 28.02.2017 10:35
У вас всё получится! Главное уже захотели и сделали первый шаг  Вы не рассматривайте это как "надо меньше жрать, что б похудеть", а как правильный путь к здоровому и полезному питанию. Мне это очень помогает.
А шашлыки не обязательно отменять, просто можно заменить свинину  на филе курицы, индейки, рыба на гриле очень вкусная, ну или говядину, я скажу, что они даже на мнооого вкуснее, главное не пересушить и не мариновать в майонезе

  Я сама здесь недавно и уже есть результат, а это замечательно мотивирует и втягивает, к тому же здесь очень хорошая поддержка, всегда подскажут и помогут)   Удачи!!! 
Моника Белуччи 28.02.2017 10:41
Успехов! Не сворачивайте с выбранного пути.
Обязательно выкладывайте первые дневники, у новичков бывают частые ошибки с внесением данных. Настройтесь на потребление овощей, они наши первые помощники в процессе - занимают много объема, а калорийность у них невысокая. Обязательно купите электронные кухонные весы (и на всякий случай к ним запасную батарейку). По первости, вес будет уходить быстрее, потом чуть медленнее, но Вы не отчаивайтесь, это нормально. При таком большом весе физическую активность лучше начать с ходьбы - больше гуляйте пешком (тут можно всей семьей радость получить). Когда станете легче, добавите еще чего-нибудь.
Ева Михно 28.02.2017 10:42
Оксана Ятт, главное, что муж вас поддерживает и сам готов меняться. А считать КБЖУ с нутриентами за обоих вам не составит труда. Так что можно на сайт его и не тащить, а только полезную и важную информацию до него доносить. 
Лена 28.02.2017 10:44
Все у вас получится, главное не сдаваться. Как я поняла худеть будите с мужем, а вдвоем всегда веселее. 
Успехов вам и терпения!!!
Оксана Ятт 28.02.2017 10:53
Лена, спасибо, вы правильно поняли. Решение для себя я приняла, он тоже загорелся. Ему тяжелее становится. Слишком большой вес, храп появляется. Вообщем будем себя перестраивать. 
Галин@ 28.02.2017 10:53
Как хорошо, что это Ваше с мужем совместное решение. Вместе проще. Вам не придется думать о том, что вдруг муж не станет есть вашу еду, а попросит напечь кесков-пирожков и Вы будете смотреть как он ест и слюной истекать)). С сайтом худеется легко. Если у вас достаточно силы воли для того, чтобы не съесть лишний кусок - всё получится. Не надо соблюдать никаких диет. Не нужны никакие определённые наборы продуктов. Можно есть любимую еду, просто в пределах рассчитанной нормы . 
Оксана Ятт написал:
Сайты и подсчеты - это не его.

Ничего страшного. Если муж доверяет Вам и решил худеть - он будет есть то, что Вы ему дадите. Тут главное ещё до него донести, что если он что-то вне дома съел - ему нужно Вам об этом рассказать, чтобы Вы внесли в его дневник. А то мужья хитрые, делают вид ч то худеют вместе с женой, а сами по дороги с работы сникерсы или чебуреки покупают))))
Нина 28.02.2017 10:57
удачи вам)
Оксана Ятт 28.02.2017 10:57
Галин@, Спасибо. Для меня счастье, что он не ест вне дома. Он в молодости чебуреками отравился и теперь уличная еда для него табу. Я могла по дороге покупать что - то, но он меня отучил в свое время. Думаю с этим проблем не будет. 
Знаете, этот сайт божественный. Помогает контролировать себя. Но для большей мативации посмотрите пожалуйста "Зважени та щасливи" все 6 сезонов! Все эти жирные люди меня восхищают! Всё время! Нравится смотреть как они из неуверенных в себе превращаются в сильных и телом и духом. Ну и конечно там много полезной информации:что есть, сколько есть, как пить (я про воду), а по тренировкам-это просто БОМБА! Так я себя и мативирую, что жирный в 167 кг. может простоять на планке 4,5 минуты, а ты дрещёба (это я про себя и не без лести)) и 3,5 не можешь. Ну вот правда помогает! И сейчас для меня скидывать кг-это как игра! С супер призом-моё тело
Ирина Н 28.02.2017 11:00
Хочу пожелать вам удачи. Все обязательно получится. От шашлыков не отказывайтесь, просто маринуйте с лимоном, луком, а не майонезом. И жарьте немного, чтобы не приходилось доедать. + салат из свежих овощей.
У Вас все получится, у меня была проблема с лишним весом у ребенка, период активного роста, школа, гормоны- о диетах речи не шло, спортом и так активно занимается, но из за нагрузок питание было не сбалансированным, так называемое "кусочничество" в основном. Так я ему конечно не взвешивала, просто по своему рациону готовила на всю семью и результат удивил всех!) Худеть всей семьей, точнее не худеть, а правильно питаться намного проще и полезней, что просто неоспоримо. 
приложите усилия. и все получиться. это самый легкий способ привести себя в норму.
Олеся Корхова 28.02.2017 12:00
Удачи Вам и терпения! Если муж будет худеть вместе с Вами, то дело точно пойдет быстрее!
Мария Рокфор 28.02.2017 12:04
Вы всё сможете! А шашлыки можно делать из маринованной куриной грудки или пожарить рыбу на решетке. И много овощей и зелени!
Удачи и терпения! Если сорветесь , не отчаивайтесь и начинайте снова! Хорошо, что вы вместе решили  с мужем начать худеть. Не надо будет готовить разные блюда, будете поддерживать друг друга! Путь не быстрый, но надежный!
Mark Ivanuha 28.02.2017 12:16
А шашлычек можно и из кролика кушать) И вкусно и полезно)
Оксана Ятт 28.02.2017 12:20
Хочу искренне поблагодарить всех за теплый прием. Столько советов и поддержки, что слезы радости на глаза наворачиваются. Слезы радости и благодарности. Пусть удача и вам сопутствует в этом нелегком деле. Спасибо Вам всем огромное))))
Оксана Ятт 28.02.2017 12:24
Mark Ivanuha, я кроликов не очень-то люблю. Знаю что полезно, но пересилить себя не смогу...слишком уж они миленькие...а я слишком уж впечатлительная...может когда-нибудь я и справлюсь с этим тараканом в своей голове....но не сейчас...мужу предложу...главный по шашлыкам он...спасибо за совет)))
Екатерина У 28.02.2017 13:09
Все получится!
Анастасия 28.02.2017 13:45
Много букв осилила, желаю вам успеха и удачи, не останавливайтесь!
Кристина 28.02.2017 13:57
Удачи Вам!
Julia Yazykova 28.02.2017 15:22
нада - срочно!!! двоим!!! вместе!!! стартуйте!!!! все получится!!
Не новая я 28.02.2017 15:49
Успехов вам и вашему мужу)
Успехов Вам!)
Удачи!
Ольга К 28.02.2017 17:27
Успехов!
Валентинка 28.02.2017 18:58
Я на этом сайте вторую неделю. Учусь. осваиваю. Народ отзывчивый, всегда помогут и подскажут. Мне очень нравится надеюсь , что все получится. И у вас все будет хорошо, самое главное вы здесь значит первый шаг сделан! Успехов вам!
Анна Авен 01.03.2017 17:38
Вторым главным шагом будет использование полезных продуктов и отказ от продуктов с пустыми Ккал.  А первый шаг Вами уже сделан... Вы здесь! Удачи и успехов! 
Удачи Вам!
Nikol_Yva 01.03.2017 19:36
Терпения вам и успехов! 
Главное, что вы решили заняться снижением веса вместе с супругом. Будет вам поддержка обоим. Удачи.
Капитан Джек 01.03.2017 19:46
Давайте приходите в форму   удачи!
Elena Demopoulou 01.03.2017 19:48
Удачи и добро пожаловать!
Кристина 01.03.2017 20:13
Вы правы. Нужно меняться к лучшему)
Надеюсь у Вас все получится, удачи!
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы