Анастасия Май
Оказывается, всё намного проще))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Юмор
25.03.17 21:52
7
Анастасия Май
Лайфхак! Решила полностью отказаться от простых углеводов в виде сахара. Ис...
Лайфхак!

Решила полностью отказаться от простых углеводов в виде сахара. Использую стевию. Завариваю крепкий настой травы, разливаю по формочкам для льда. Очень удобно добавлять в каши, зажарку, коктейли, творожную массу и т.д.
А какие лайфхаки используете вы? Поделитесь)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Здоровое питание
20.03.17 13:34
13
Анастасия Май
Девочки, здесь есть те, кто ходит в залы Fit Curves? Как вы вносите эту наг...
Девочки, здесь есть те, кто ходит в залы Fit Curves? Как вы вносите эту нагрузку в дневник тренировок? Я сначала вносила как интенсивная аэробика, но потом засомневалась.. Ведь там силовые вперемешку с кардио.. Подскажите пожалуйста!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
11.03.17 09:51
19
Анастасия Май
Доброе утро. Подскажите, пожалуйста, какого дефицита в калориях вы придерживаетесь? Дефицит в 700-1000 это нормально или много?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
11.03.17 09:00
16
Анастасия Май
Мотивация! Так и есть на самом деле)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Мотивация
11.03.17 00:52
29
Анастасия Май
Делюсь радостью! За два с половиной месяца похудела с МЗР на 9 кг ( это с п...
Делюсь радостью! За два с половиной месяца похудела с МЗР на 9 кг ( это с периодическими форс-зажорами) В ОБ - минус 8 см))) Джинсы висят, начала одевать ремень) Наконец перешангула отметку в 90 и уже 89! Последний раз такой вес видела года полтора назад)) Супер! Идём дальше)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
10.03.17 23:59
52
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Светлана Литвинович
28.03.2017
"следить стараюсь за фигурой -...
Месяц на сайте, можно подвести первые итоги и поделиться впечатлениями...    Первое, что понимаешь посчитав пару дней к...
16 25
Оксана
28.03.2017
4 месяца с МЗР, очередной отче...
Всем доброго утра! Как обычно, для себя пишу  отчет. Сегодня ровно 4 месяца после моей очередной попытки снизить в...
16 74
Li Lu
29.03.2017
Нужен совет
Друзья, у меня тут назрел вопрос. Захотела сейчас выпить чая с молоком, но на часах уже 00:05, то ест как бы уже другой ...
3 27
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы