Alistin

01.11.2015 17:36

Пришло время и мне написать в эту рубрику. Пришла я на сайт в апреле месяце, со стартовым весом 72 к...

Пришло время и мне написать в эту рубрику. Пришла я на сайт в апреле месяце, со стартовым весом 72 килограмма. Целью были 60 килограмм, и вот, спасибо МЗР, эта цель достигнута! Самое прекрасное, что я отвыкла тащить в рот все, что не приколочено. Отвыкла от газировок, от постоянных перекусов печеньками. Нет, я по-прежнему позволяю себе печенюшку или конфетку после еды, с чаем, а то и тортика кусок могу съесть. Но теперь для меня одно печенье не превращается в пачку печенья. Я научилась правильно и вкусно готовить полезные продукты, и это, как мне кажется, отличный задел для будущего контроля своего тела и образа жизни.
Ну и напоследок немного цифр:
Вес
до: 72.6
после: 60.2
результат: -12.4
Обхват груди
до: 98
после: 94
результат: -4.0
Обхват талии
до: 84
после: 72
результат: -12.0
Обхват бёдер (ягодиц)
до: 109
после: 99
результат: -10.0

Jekaterina 01.11.2015 17:46

Теперь, главное, держать вес!)))

Наталья Абикс 01.11.2015 18:15

Молодец, очень хороший результат. Хорошо

Наталья Миронова 01.11.2015 18:18

Отличный результат!!! Хорошие привычки!

юла 01.11.2015 18:28

а кроме подсчета калорий - чем еще самосовершенствовались?)) поздравляю, так держать!)

Татьяна дочь Павла 01.11.2015 18:43

Молодец!Цель достигнута и это радует!Спасибо мудрому МЗР!

Павел 01.11.2015 18:45

Поздравляю! "И да прибудет с тобой сытость и сбалансированное питание"

Alistin 01.11.2015 18:46

юла, не совсем поняла ваш вопрос.

Olga Shilova 01.11.2015 19:05

Поздравляю! такие публикации мотивируют тех, кто в начале пути

MILADA MILADA 01.11.2015 19:08

Поздравляю. Очень радуют такие посты. Хорошо

юла 01.11.2015 19:21

Alistin, вы только придерживались диеты? или в помощь шли физические нагрузки? если да, то интересно, какие именно?

Tatjana Salokas 01.11.2015 19:23

Поздравляю, очень хорошая мотивация для меня лично.

Светлана Ендальцева 01.11.2015 19:31

Здорово,как замечательно! Браво!

Татьяна Ник 01.11.2015 19:34

Поздравляю!!! как здорово!

Alistin 01.11.2015 19:37

юла, а, вы об этом. В начале пути были физ. нагрузки: кардио (беговая дорожка, велосипед, скакалка) и силовые. Три месяца назад обстоятельства сложились так, что тренироваться я прекратила. Через пару месяцев планирую вернуться к силовым тренировкам, теперь уже для укрепления мышц.

Остапенко Лилия 02.11.2015 11:26

Молодчина! С МЗР, надеюсь, не прощаетесь?

Alistin 02.11.2015 11:36

Остапенко Лилия, нет, надо укрепить привычку питаться правильно и не допустить набора веса.

Екатерина 02.11.2015 19:36

отлично!) Вы - молодец! успехов с поддержанием веса

Natali 02.11.2015 20:22

Круто!!!

Екатерина 02.11.2015 20:42

а за какой период вы достигли этих результатов? моя ситуация похожа на вашу, и измерения похожие)

Екатерина 02.11.2015 20:45

Екатерина, хотя, я задумалась, померилась, и результат - не везде похожи, но все равно, интересно)

Элина 02.11.2015 20:48

Молодец! Отличный результат!

Евгения Мяу 02.11.2015 22:32

Эх, люблю когда девченки фоточки выкладывают, а не просто цифорки веса. Я когда достигну своей высоты, наверно проф. фотосессию устрою себе на радостях.

Екатерина 03.11.2015 00:23

Отлично! Позравляю! Просто супер результат! Особенно, мне понравилось что грудь не особо похудела!!! Вы, наверное, хорошо придерживались коридора и бжу в норме держали?

Tatjana Salokas 03.11.2015 00:46

супер просто,спасибо за фотки,очень вдохновляет на дальней шую работу над собой.

Tatjana Salokas 03.11.2015 00:47

извиняюсь,не туда коментарий отправила.

Julia Milashka 03.11.2015 09:48

Отличный результат) успехов Вам и дальше

Ирина 03.11.2015 10:26

Хорошие результаты. Так держать!

Наташа Счастливая 03.11.2015 10:34

rangy 03.11.2015 10:38

Поздравляю!!! Отличные результаты!!!

Alistin написал:
одно печенье не превращается в пачку печенья.

вот-вот,МЗP дает понимание,что всю еду на свете не сожрешь!!! Широкая улыбка

Юлия Дружинина 03.11.2015 12:41

Молодец, поздравляю! Вот и еще одна из нас достигла цели. Это так здорово! И в очередной раз доказывает, что каждая из нас сможет, надо только идти к цели! Хорошо

Жанна 03.11.2015 12:50

Молодец!

Наталья Абикс 03.11.2015 13:17

Azog Half-Orc 03.11.2015 13:31

успехов, не забрасывайте)

Ксения 03.11.2015 14:17

Это прекрасно, когда добиваешься поставленных целей! Поздравляю!

Ирина 04.11.2015 11:47

Замечательные результаты и поздравления! Только с сайта не исчезайте. Чтобы вес держать МРЗ пригодится. Удачи!!!!

Елена Елена 04.11.2015 12:26

отличный результат! Хорошо

Татьяна Стрелкова 04.11.2015 14:28

Молодец!

Прелистина 04.11.2015 14:45

Поздравляю! Молодец!!!

Юлия 04.11.2015 14:53

как здорово..когда же я похвастаюсь результатом -10 хотя бы Ах!

Алька 04.11.2015 15:08

Людмилка 04.11.2015 15:22

Отлично ! теперь осталось самое сложное не возвращаться к старому !

Юлия Хабибулина 04.11.2015 16:16

Вы прям мою программу выполнили. Я начала с 73, цель 60. Поздравляю!

Татьяна Коновалова 10.11.2015 10:21

Поздравляю, теперь главное удержать!

Горицвет Весенний 15.11.2015 13:15

великолепно) теперь можно расслабиться и взять передышку

tanya_dzhan 15.11.2015 18:27

класс!!!

Анжелина 15.11.2015 18:37

Умница! Так держать! Главное не расслабляться! Оставайтесь в этом весе и здоровья вам!!!!!!

Алька 15.11.2015 19:02

Супер! Отличные результаты! Надеюсь и у меня выработается такая привычка питаться правильно и готовить полезно! А также скинуть желаемые 10 кг!)))

Светлана Ендальцева 15.11.2015 19:09

Как здорово! Дарю цветочек

Екатерина Лесникова 15.11.2015 19:31

Молодец! Главное - чтобы ПП стало привычкой!

Мила 15.11.2015 19:55

Daria Mak 15.11.2015 20:03

Поздравляю! Отличные результаты! =)

Юлия 15.11.2015 20:11

Поздравляю от всей души! Я только начала (всего 2 недели) с точно такими параметрами как у вас и цель тоже заветные 60 кг, спасибо за еще одну мотивашку)!