Блог
Войти
Olga Shilova
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Olga Shilova
11.11.2015 10:02
Первый месяц с МЗР позади, итоги: Вес (-2) Обхват груди (-5) Обхват талии (-4) Обхват живота (-9) Об...
Первый месяц с МЗР позади, итоги:
Вес (-2)
Обхват груди (-5)
Обхват талии (-4)
Обхват живота (-9)
Обхват бедер (-3)
Пока всё в рамках программы.
4
11
Olga Shilova
23.10.2015 09:12
Десять дней на программе, минус 4 кг. Удивлена простоте и эффективности МЗР!
Десять дней на программе, минус 4 кг. Удивлена простоте и эффективности МЗР!
6
9
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Алла
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️ Всем доброго времени суток🥰Завтра...
9
112
Женя (хочу -20 кг за год)
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
День 43 Всем привет! Мои данные за сегодня: Вес на...
8
78
Алла
10-04-2024
Дневник питания за 10.04.2024
День-312🥰🌹💜💕💜🌹✌️ Всем доброго времени суток🥰 Несмо...
6
51
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09-04-2024
Дневник питания за 08.04.2024
Всё ок. Копаюсь в саду с утра. Во вторую смену в з...
15
39
Лучшие рационы
Радмира
2024-04-01
Калорийность:
1039 кКал
Витамины и минералы:
81%
Алла
2024-04-11
Калорийность:
1236 кКал
Витамины и минералы:
91%
Радмира
2024-04-09
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
83%
Новые рецепты
Бифштекс из телятины с яйцом
Автор
InnaLandina
176.8
22.3
9.6
0.2
9
1
0
Ленивые пирожки с луком и яйцом
Автор
Надежда Литтих
190.7
13.3
11.4
8.7
0
2
5
Тушёные овощи с индейкой
Автор
Надежда Литтих
116.3
7
3.3
8.7
0
0
0