Всем привет! Немного не по теме МЗР. Я тут вдруг поняла, что шампуни, которыми до этого пользовалась стали не подходить мне. Классическим эстелевским шампунем пересушила кожу головы, соответственно перхоть (шампунь Дав тоже как-то не помогает бороться с этим), купила хэд энд шолдрес - неимоверно сильно грязнятся почти сразу, в конце первого же дня.

Девочки, у меня вопрос к вам, какими средствами для мытья волос пользуетесь вы. Рассмотрю любые вариант, т.к. надо на что-то сменить свой любимый Эстель)))

Всем привет! Хочу поделиться своим дневником питания и тренировок. Меня не сильно, но настораживает  тот факт, что за прошедший месяц вместо положенного 1 килограмма у меня уже ушло почти 2. На сайте говорится, что если худеешь медленно, то это полезнее. Если все и дальше пойдет такими темпами, то своего результата я достигну в ноябре-декабре, а не в феврале.
Последнее время я ем все больше вредной пищи (например 8-го съела сосиску в тесте) и реже хожу в спортзал, как бы пытаюсь замедлить разогнавшийся процесс похудание.
Конечно я только ЗА побыстрее похудеть, но все же в чем причина?)))  Прикреплен дневник питания

Всем привет! Наткнулась в интернете на 10 Заповедей стройного тела! Кто что думает по этому поводу? Мне кажется половина из этого правда)))

Всем привет! Впервые публикую Дневник.
После многочисленных диет я безумно рада, что нашла это потрясающий сайт!
Я могу есть все, но только в минимальных количествах. Так прикольно, что раз в день я могу съедать от 20 до 40 гр шоколада. Я не всегда так делаю, но если вдруг хочется, я знаю, что у меня есть такая возможность))) Расход калориев обычно скачет у меня от -700 до -200
За 1,5 месяца у меня на сайте было пару моментов, когда вместо -400 Ккал, было +100 Ккал, но это все свадьба и день рождение. Не возможно не пить и не есть там...  Но прогресс в весе есть, и я рада этому)))
Через день хожу на Hot Iron. Как смогла, так заполнила дневник тренировок. Более, чем уверена, что на самом деле у меня расход калорий на тренировке более 100, так как всегда ели выползаю со спортзала))) Прикреплен дневник питания

Здравствуйте! Подскажите, а как найти/добавить пшеничные хлопья в дневник питания?
Здесь они есть http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/534.php а в приложении нет...
Спасибо)))

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, увеличивается ли расход калорий, когда начинаешь заболевать простудой или уже в процессе простуды? Вчера у меня было странное состояние, как будто я не наелась... Хотя раньше такого не было...

Доброго времени суток!
Согласно расчету сайта я за 2 недели должна была сбросить 1 кг. И, о, чудо! Так и вышло!!! При том я себе ни в чем не отказывала, просто старалась соблюсти баланс БЖУ и калориев. Бывало, что в какой то день у меня было небольшое превышение углеводов, а в другой день жиров, да и энергетический баланс каждый день прыгал (от -200 до -700)! Не мало важную роль оказали занятия Hot Iron. Это реальная жесть!
До этого в прошлом году садилась на белковую диету на две недели. Сбросила в итоге 5 кг, но за следующие два месяца снова набрала...
В общем, посмотрим, чем закончится мой эксперимент на этом сайте

Всем привет! С МЗР я уже четвертый день. И этот сайт перевернул мое мировоззрение! Раньше я думала, что потребляю слишком много сладкого и углеводов. Всегда старалась себя ограничить в этом. Заведя дневник питания я поняла, что была в корне не права. У меня огромные превышения по диаграмме жиры! Кто бы мог подумать?!
Я считала, что питаюсь более менее правильно. В Макдональдс не хожу, готовлю дома. Мясо, творог, сметана, иногда суп с майонезом, овощные и мясные запеканки - вполне нормальный список продуктов. Оказалось, что надо пересмотреть свое питание. Мне пока сложно. И дня не могу прожить без мяса или супа...
Ну вот как-то так. Посмотрим, как у меня будет выходить дальше.