Ольга Романина
Добрый день, друзья! Подскажите, где можно посмотреть до какого числа была оплата? Недавно проверяла подписку и она вроде была до апреля... А сейчас захожу в дневник и привет облегченная версия!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
06.03.17 15:57
5
Ольга Романина
Микронутриенты. Хэлп!
Добрый день, друзья! Забивала нутриенты к таблеткам и не могла найти 1) никотинамид 2) рутин 3) кальция пантотенат (как кальций забивать?) 4)триоктовая кислота (липоевая кислота) . Помогите, кто разбирается? Неужели этих нутриентов правда нету..? Гуглы и вариации названий элементов не помогли... Спасибо!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.03.17 14:39
4
Ольга Романина
МЗР тут не причем. Скоро переезд!
Ура! Нам наконец-то одобрили ипотеку! :) Уважаемые форумчане, которые когда либо приобретали себе жильё, поделитесь опытом, на что стоит обратить внимание при выборе квартиры? вдруг я что-то упустила? Какие вы испытываете неудобства, проживая в своём нынешнем жилье?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
23.01.16 12:11
23
Ольга Романина
14 августа 2015-го прошло моё бракосочетание, к которому я полгода приводила себя в порядок с помощью МЗР и спорт-зала, неспешно похудев с 68 кг до 58 кг. МЗР даёт возможность ежедневно контролировать свой рацион. СПорт-зал даёт красивую фигуру, очень быстро исчезают уши с бедер, фигура в целом становится гораздо красивее. Прилагаю свадебные фотографии, какая я была стройняшка :) При похудении я старалась держаться коридора 1200-1400 ккал.


После свадьбы я отъедалась. Я вообще люблю много и вкусно поесть. При этом объем желудка у меня больше чем у моего мужа - раза в три )))) Я полгода хомячила всё что люблю: торты, копченое, сладкое, жареное и вредное в неограниченных количествах и по ночам тоже)))) Ела, отдыхала, радовалась жизни - не о чём не жалею! :) И при этом не вела активного образа жизни. И не смотря на прогнозы злопыхателей, которые говорили, что я слишком мало ем, и потом я растолстею в пять раз сильнее - растолстела я ровно на столько же, сколько и была до этого. Сейчас мой вес 68 кг и я возобновила контроль за своим питанием и походы в тренажерный зал. Спасибо МЗР! Всем счастья и отвеса! )))

А ещё знакомые девушки сказали, что на фотках я выгляжу на все 35 лет ( мне 27). Правда что ли? (((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.01.16 12:05
67
Ольга Романина
Что нужно есть, чтобы восполнять суточную норму цинка? Семечек полкило что ли? Заедать арахисом и придавливать сверху куриными сердечками? Может я что-то неправильно понимаю? ((( Подскажите...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Пищевые вещества
31.08.15 11:41
8
Ольга Романина
Кожа лица шелушилась несколько лет, но я нашла спасение!
В течении нескольких лет у меня шелушилась кожа лица. Я пыталась отшелушивать её скрабами, покрывать кремами. Пила витамины. Делала маски. Мне не помогали специальные пенки для умывания, эфирные масла и проч. и проч. Хорошо помогало умываться овсянкой - но это не самый удобный и эстетический процесс )))

Почитала информацию про 5 этапов ухода за кожей (каюсь, не знала ничего о правильном уходе)
1. Очищение.

2. Тонизирование

3. Увлажнение

4. Питание
5. И что-то там ещё)))

Выяснилось, что после умывания, кожу нужно протирать лосьоном/тоником и только потом наносить увлажняющий крем.
Купила тоник (без спирта, самый обыкновенный за 100 рублей ( в такой ценовой категории основные ингредиенты в составе у них одинаковы))
Купила увлажняющий крем-гель с корейского сайта за 300 рублей.

Сейчас остался только спиртовой тоник - но эффект от этой процедуры не изменился.

Выполняю процедуры утром и вечером. И никаких проблем уже полгода. Прощай овсянка :)

Надеюсь мой опыт пригодиться кому-нибудь :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Красота лица и тела
30.07.15 12:27
18
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Zlata Zlata
21.06.2017
не работают дневники выдает "О...
Скажите проблема только у меня?...
8 25
Маргарита Украинцева
21.06.2017
Дневник питания и тренировок з...
как-то не получается у меня правильно питаться. уже несколько дней рейтинг маленький, клетчатки сплошной не добор. Фрукт...
1 25
panda
20.06.2017
Танцы как фитнес #2 или Как пр...
Сегодня было моё второе занятие танцем живота с сестрами Бедаши. Я повторила первое занятие и поучила второе. В итоге у ...
13 41
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы