Ольга Романина

Блог

Ольга Романина
Добрый день, друзья! Подскажите, где можно посмотреть до какого числа была оплата? Недавно проверяла подписку и она вроде была до апреля... А сейчас захожу в дневник и привет облегченная версия!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
06.03.17 15:57
5
Ольга Романина
Микронутриенты. Хэлп!
Добрый день, друзья! Забивала нутриенты к таблеткам и не могла найти 1) никотинамид 2) рутин 3) кальция пантотенат (как кальций забивать?) 4)триоктовая кислота (липоевая кислота) . Помогите, кто разбирается? Неужели этих нутриентов правда нету..? Гуглы и вариации названий элементов не помогли... Спасибо!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.03.17 14:39
4
Ольга Романина
МЗР тут не причем. Скоро переезд!
Ура! Нам наконец-то одобрили ипотеку! :) Уважаемые форумчане, которые когда либо приобретали себе жильё, поделитесь опытом, на что стоит обратить внимание при выборе квартиры? вдруг я что-то упустила? Какие вы испытываете неудобства, проживая в своём нынешнем жилье?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
23.01.16 12:11
23
Ольга Романина
14 августа 2015-го прошло моё бракосочетание, к которому я полгода приводила себя в порядок с помощью МЗР и спорт-зала, неспешно похудев с 68 кг до 58 кг. МЗР даёт возможность ежедневно контролировать свой рацион. СПорт-зал даёт красивую фигуру, очень быстро исчезают уши с бедер, фигура в целом становится гораздо красивее. Прилагаю свадебные фотографии, какая я была стройняшка :) При похудении я старалась держаться коридора 1200-1400 ккал.


После свадьбы я отъедалась. Я вообще люблю много и вкусно поесть. При этом объем желудка у меня больше чем у моего мужа - раза в три )))) Я полгода хомячила всё что люблю: торты, копченое, сладкое, жареное и вредное в неограниченных количествах и по ночам тоже)))) Ела, отдыхала, радовалась жизни - не о чём не жалею! :) И при этом не вела активного образа жизни. И не смотря на прогнозы злопыхателей, которые говорили, что я слишком мало ем, и потом я растолстею в пять раз сильнее - растолстела я ровно на столько же, сколько и была до этого. Сейчас мой вес 68 кг и я возобновила контроль за своим питанием и походы в тренажерный зал. Спасибо МЗР! Всем счастья и отвеса! )))

А ещё знакомые девушки сказали, что на фотках я выгляжу на все 35 лет ( мне 27). Правда что ли? (((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.01.16 12:05
67
Ольга Романина
Что нужно есть, чтобы восполнять суточную норму цинка? Семечек полкило что ли? Заедать арахисом и придавливать сверху куриными сердечками? Может я что-то неправильно понимаю? ((( Подскажите...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Пищевые вещества
31.08.15 11:41
8
Ольга Романина
Ура! ура! ура! Свершилось! Я - жена! ))) Низкоуглеводная диета помогла скинуть перед свадьбой 2 кг до веса 60 кг и в платье я благополучно влезла! :DПрошла неделя после бракосочетания - кушаю, не в чем себе не отказываю :) Сейчас перенастроила показатели рациона на новые значения. Отталкиваясь от показаний МЗР, сократила количество рекомендуемых жиров, чуть-чуть уменьшила количество углеводов, увеличила количество белков. Опираясь на свой опыт, думаю это будут наилучшие для меня параметры :) надо как-то согнать лишний жир и дойти до своего идеального веса в 56 кг. После свадьбы - такое классное ощущение свободы! ))) Вытаскиваю мужа на воркаут перед сном. Позанимаешься - и нету ощущения, что день зря прожил ))) Прилагаю немножко фото для отчета.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
25.08.15 14:45
31
Ольга Романина
Кожа лица шелушилась несколько лет, но я нашла спасение!
В течении нескольких лет у меня шелушилась кожа лица. Я пыталась отшелушивать её скрабами, покрывать кремами. Пила витамины. Делала маски. Мне не помогали специальные пенки для умывания, эфирные масла и проч. и проч. Хорошо помогало умываться овсянкой - но это не самый удобный и эстетический процесс )))

Почитала информацию про 5 этапов ухода за кожей (каюсь, не знала ничего о правильном уходе)
1. Очищение.

2. Тонизирование

3. Увлажнение

4. Питание
5. И что-то там ещё)))

Выяснилось, что после умывания, кожу нужно протирать лосьоном/тоником и только потом наносить увлажняющий крем.
Купила тоник (без спирта, самый обыкновенный за 100 рублей ( в такой ценовой категории основные ингредиенты в составе у них одинаковы))
Купила увлажняющий крем-гель с корейского сайта за 300 рублей.

Сейчас остался только спиртовой тоник - но эффект от этой процедуры не изменился.

Выполняю процедуры утром и вечером. И никаких проблем уже полгода. Прощай овсянка :)

Надеюсь мой опыт пригодиться кому-нибудь :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Красота лица и тела
30.07.15 12:27
18
Ольга Романина
Красота и женщины
Почему девушки ленятся быть красивыми? Красота - главное женское оружие. И если кто-то что-то бормочет про богатый внутренний мир - он лукавит. Сначала красота - потом уже будут в Ваш мир мужчины заглядывать )))

Я ленюсь. Нацепила утром джинсы, футболку, кеды и побежала на работу. Ну кто там меня разглядывать будет? Просидела весь день не накрашенная. Прибежала домой. Ну не красится же на ночь глядя перед любимым? И опять не накрашенная. В комоде лежит шикарный красный комбинезон и брюки летние, стоило всё это не дешево. Ну прям вообще не дешево. А я ленюсь донести их до ателье, чтобы подшили и носить. Пока собираюсь разобрать летние вещи - скоро осень. В шкафах лежит с десяток замечательных вещей, которые я ленюсь одевать. Это же достать надо, постирать, погладить, померить. А вдруг малО? А вдруг не сидит? Надо перешагнуть психологический барьер, одеть и пойти в этом на улицу.

А вот покупать люблю... Особенно через интернет. В магазинах мерить лениво бывает. Да и выбор не ахти. Накуплю и храню, аки бабка старая наряды всей жизни - носить не носит и выкинуть не может. Бывает так у Вас???

Борюсь с собой как могу! :exercise: :evil:

А ещё есть категория женщин, которые осознанно не хотят (или боятся?) быть красивыми?
Хорошо, когда природа не обделила естественной красотой, а если обделила? Почти совсем? Брови домиком три волосинки, волосёнки на голове жиденькие, черты лица оставляют желать лучшего... И именно такие девушки не красятся. Не умеют и не хотят учиться.
Девушек с татуажем на лице они гордо обсмеют, мол нарисованное. Волосы красить не будут, потому что свой блеклый цвет "красив и шикарен" и волосы портить они не хотят. Ногти отрастят и не красят, потому что лак быстро облазит и ногти портятся. Со своими желтыми ногтями то гораздо красивее, ага :)
От бижутерии так они и вообще шарахаются, нося в ушах заурядные золотые сережки бородатых годов подаренные бабушкой. А уж браслет женственный на руку - так вообще ни-ни. Одеть что-то женственное или не дай бог сексуальное - для них это пытка. Особенно тщательно такие выбирают обувь. Из всего ассортимента обуви даже на каблуке - они найдут самую не сексуальную модель с некрасивой формой каблука и фасоном бабушки. Зато ходить удобно. И при этом ноют, что личная жизнь не клеится. Не западают мужчины на лохматых сереньких девушек в том количестве, в котором бы хотелось...

Вот таких я совсем не понимаю...

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.07.15 14:48
57
Ольга Романина
Плита лысьва!
У кого лысьва дома? На 4 конфорки и духовка на 4 положения? МНе срочно нужны надписи которые на регуляторе духовки, на моей стерлись (((( Кручу на угад, получается ерунда (((( Гугл по картинкам не помог. Сейчас пиццу по краям сожгу, а внутри сырая будет((((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
17.07.15 20:55
6
Ольга Романина
Гуттаперчевые девочки, нужен совет
Мечтаю сесть на шпагат. Всегда стараюсь после тренировки в спортзале порастягиваться. Занимаюсь 3 раза в неделю. И знаете что меня удивляет? Порастягиваюсь, на следующую тренировку прихожу - а у меня ноги ещё меньше раздвигаются от того, что было )))) Почему так? Как ускорить процесс? Правда ли, что чтобы сесть быстрее именно на шпагат - нужно тянуться в позе шпагата, а не всякие промежуточные растяжки делать? Короче, делитесь опытом)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
17.07.15 10:48
6
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Денис Визгалов
28.04.2017
Моя маленькая победа! Был 91.5...
Моя маленькая победа! Был 91.5 кг. Стал 75.4 кг....
34 72
Ольга Ра
30.04.2017
Гречневик
Обычно делаю это вкусное блюдо, когда осталась несъеденной гречка. Но можно, конечно, и специально сварить гречку. Ка...
18 62
лариса
28.04.2017
Доброе утро всем!Нужно ли учит...
Доброе утро всем!Нужно ли учитывать такие нагрузки как вскапывание огорода?Я вчера полдня махала лопатой на даче.Это тож...
6 27
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы