Рецепт Торт кремовый мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт кремовый мой
| Яйцо куриное | 50 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 160 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 450 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 750 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 125 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 180 г |
| Сахар песок | 250 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт кремовый мой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.8 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.3% | 1689 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 6.6% | 583 г |
| Углеводы | 38.8 г | 219 г | 17.7% | 6.8% | 564 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Вода | 45.1 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5040 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.2 мкг | 900 мкг | 6.9% | 2.7% | 1447 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.7% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.1% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 29.12 мг | 500 мг | 5.8% | 2.2% | 1717 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 2.1% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.4% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.741 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.9% | 4106 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.178 мкг | 3 мкг | 5.9% | 2.3% | 1685 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.59 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 15254 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.207 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.8% | 4831 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.513 мг | 15 мг | 3.4% | 1.3% | 2924 г |
| Витамин Н, биотин | 2.312 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.8% | 2163 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2517 мг | 20 мг | 6.3% | 2.4% | 1598 г |
| Ниацин | 0.388 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.59 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.7% | 2261 г |
| Кальций, Ca | 59.97 мг | 1000 мг | 6% | 2.3% | 1668 г |
| Кремний, Si | 1.048 мг | 30 мг | 3.5% | 1.3% | 2863 г |
| Магний, Mg | 13.31 мг | 400 мг | 3.3% | 1.3% | 3005 г |
| Натрий, Na | 88.98 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.6% | 1461 г |
| Сера, S | 35.23 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.3% | 2838 г |
| Фосфор, P | 72.3 мг | 800 мг | 9% | 3.5% | 1107 г |
| Хлор, Cl | 54.92 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.9% | 4188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.654 мг | 18 мг | 3.6% | 1.4% | 2752 г |
| Йод, I | 4.63 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.2% | 3240 г |
| Кобальт, Co | 0.987 мкг | 10 мкг | 9.9% | 3.8% | 1013 г |
| Марганец, Mn | 0.1537 мг | 2 мг | 7.7% | 3% | 1301 г |
| Медь, Cu | 35.33 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1.3% | 2830 г |
| Молибден, Mo | 5.484 мкг | 70 мкг | 7.8% | 3% | 1276 г |
| Никель, Ni | 0.576 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.123 мкг | 55 мкг | 5.7% | 2.2% | 1761 г |
| Стронций, Sr | 7.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.04 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 22173 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.3927 мг | 12 мг | 3.3% | 1.3% | 3056 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.151 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.037 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.126 г | ~ | |||
| Валин | 0.145 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.131 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.245 г | ~ | |||
| Лизин | 0.091 г | ~ | |||
| Метионин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.111 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.231 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аланин | 0.106 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.123 г | ~ | |||
| Глицин | 0.104 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.862 г | ~ | |||
| Пролин | 0.268 г | ~ | |||
| Серин | 0.158 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.53 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.239 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.282 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.129 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.069 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.158 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.18 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.833 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.394 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.737 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.454 г | min 16.8 г | 14.6% | 5.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.161 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.255 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.007 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.265 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.246 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт кремовый мой составляет 259,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 259.8 кКал | -% | |
| Белки | 4.5 г | -% | |
| Жиры | 9.6 г | -% | |
| Углеводы | 38.8 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
| Вода | 45.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- голубцы тушеные 25.02.16
- овсянка
- шоколад Милка с цельными орехами
- котлетки рыбные
- кофе с молоком
- банановое печенье
- творог мягкий беллакт
- лечо хортекс
- Белковые сырники
- Морковный пирог с апельсином
- Шарики куриные (Первая свежесть)
- сыр мраморный
- голубцы февраль 2016
- рис с овощами
- Морской коктейль меридиан (в масле)
- паровые котлеты с капустой
- Соевое молоко домашнее
- кексы с кремом 2016
- grinfield festive grape
- Суп куриный из грудки
- Салат с тунцом
- Лаваш с сыром и крабовыми палочками
- Батончик тонизирующий Лервит
- шоколадный пудинг
- сырные чипсы
- стевия
- Аристей греческий йогурт
- Майонез 40 % Олис
- салат из пекинской капусты с помидорами и зеленым луком
- Сладкое асорти
- Салат "Полковничий
- Творожок Агуша классический
- Творог 1,8% жирности
- Салат Витаминный
- филе куриное в сметане с сыром
- колбаса австрийская
- cfkfn ;tyb
- Тыквенный пирог
- Конфеты Прохлада с кокосом
- чипсы сырные мои
- запечённая скумбрия
- пицца с колбасой
- сырники мои
- Конфеты Темная ночь
- сырники с морковью 2
- сыр30
- Печенье Любятово шоколадное
- ясно солнышко яблоко овсянка
- Фетучини с грибами и ветчиной в сливочном соусе
- Плов
- йогурт 0,1 мой
- тыква в яйце с сыром
- Пирожок Картофель
- творог 1%
- морковка тушеная
- Котлеты куриные
- Рис с помидорами
- салат из тунца
- печеночная котлета
- гороховая мука гарнец
- Пирог с абрикосом
- годжи
- заменитель сахара
- творог мягкий обезжиренный
- рожки с фаршем
- Шоколад Аленка
- салат пекинский
- Молока сельди
- Вафли протеиновые с кокосом и отрубями
- коктель ,,здоровье ,, с клюквой
- Курица в сливочном соусе
- Эклер Фили бейкер
- Шоколад Аленка!
- Печенье "Шоколадное" Любятово
- Вишенка Спартак
- овсянка с сухофруктами
- овсяные отруби ого
- экспресс-супчик из гороховой муки
- Кисель вишнёвый Росагроэкспорт
- Индейка Индилайт
- баранки горчичные
- Шоколад CRISPI Marabou
- шоколад Нижегородская ярмарка
- сайра тихоокеанская(натуральная)
- запеканка твороженая
- ирис тираженный сливочный
- Сосиски молочные "Рублевские"
- Жульен
- тушенка йошкар-ола
- Сыр плавленный Hochland
- суп из сайры(натуральной)
- Скумбрия пряного посола
- суп картофельный с тушенкой
- Овощи вьетнам WOK
- Йогурт северная долина,жир 3.5
- Тунец в собственном соку(фиш хаус)185г
- фарш домашний мираторг
- запеканка картофельная с фаршем
- Суп-пюре с брокколи
- котлеты гов. с кур.гр
Метки: Как приготовить Торт кремовый мой, калорийность 259,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт кремовый мой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
