Калорийность печенье белвита. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "печенье белвита".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 460 кКал 1684 кКал 27.3% 5.9% 366 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 1.9% 1152 г
Жиры 17 г 56 г 30.4% 6.6% 329 г
Углеводы 70 г 219 г 32% 7% 313 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 4.3% 500 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.25 мг 1.5 мг 16.7% 3.6% 600 г
Витамин В6, пиридоксин 0.32 мг 2 мг 16% 3.5% 625 г
Витамин В9, фолаты 0.03 мкг 400 мкг 1333333 г
Макроэлементы
Натрий, Na 0.36 мг 1300 мг 361111 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.6 мг 18 мг 8.9% 1.9% 1125 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 4.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность печенье белвита составляет 460 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 460 кКал -%
Белки 6.6 г -%
Жиры 17 г -%
Углеводы 70 г -%
Пищевые волокна 4 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ БЕЛВИТА

печенье белвита богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 16,7 %, витамином B6 - 16 %

Чем полезен печенье белвита

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: печенье белвита калорийность 460 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен печенье белвита, калории, нутриенты, полезные свойства печенье белвита
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты