Калорийность Winter-Frucht- Mix 750 g.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Winter-Frucht- Mix 750 g.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 57 кКал 1684 кКал 3.4% 6% 2954 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 2.1% 8444 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.7% 28000 г
Углеводы 12.3 г 219 г 5.6% 9.8% 1780 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 11.4% 1538 г
Вода 55.7 г 2273 г 2.5% 4.4% 4081 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 60 мкг 900 мкг 6.7% 11.8% 1500 г
Ретинол 0.06 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4.7% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 8.8% 2000 г
Витамин В4, холин 13.5 мг 500 мг 2.7% 4.7% 3704 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 7% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 8.8% 2000 г
Витамин В9, фолаты 3.2 мкг 400 мкг 0.8% 1.4% 12500 г
Витамин В12, кобаламин 0.1 мкг 3 мкг 3.3% 5.8% 3000 г
Витамин C, аскорбиновая 27.1 мг 90 мг 30.1% 52.8% 332 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 2.3% 7500 г
Витамин Н, биотин 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 1.1% 16667 г
Витамин РР, НЭ 0.6984 мг 20 мг 3.5% 6.1% 2864 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 197.4 мг 2500 мг 7.9% 13.9% 1266 г
Кальций, Ca 59.4 мг 1000 мг 5.9% 10.4% 1684 г
Магний, Mg 18.2 мг 400 мг 4.6% 8.1% 2198 г
Натрий, Na 29 мг 1300 мг 2.2% 3.9% 4483 г
Сера, S 11.7 мг 1000 мг 1.2% 2.1% 8547 г
Фосфор, P 47.2 мг 800 мг 5.9% 10.4% 1695 г
Хлор, Cl 34.5 мг 2300 мг 1.5% 2.6% 6667 г
Микроэлементы
Бор, B 53 мкг ~
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 1.9% 9000 г
Йод, I 3.6 мкг 150 мкг 2.4% 4.2% 4167 г
Кобальт, Co 0.6 мкг 10 мкг 6% 10.5% 1667 г
Марганец, Mn 0.0109 мг 2 мг 0.5% 0.9% 18349 г
Медь, Cu 23.1 мкг 1000 мкг 2.3% 4% 4329 г
Молибден, Mo 1.7 мкг 70 мкг 2.4% 4.2% 4118 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 2.3% 7857 г
Фтор, F 11.7 мкг 4000 мкг 0.3% 0.5% 34188 г
Хром, Cr 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 2.5% 7143 г
Цинк, Zn 0.1935 мг 12 мг 1.6% 2.8% 6202 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.1 г ~

Энергетическая ценность Winter-Frucht- Mix 750 g. составляет 57 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 57 кКал -%
Белки 0.9 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 12.3 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 55.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства WINTER-FRUCHT- MIX 750 G.

Winter-Frucht- Mix 750 g. богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 30,1 %

Чем полезен Winter-Frucht- Mix 750 g.

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Winter-Frucht- Mix 750 g. калорийность 57 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Winter-Frucht- Mix 750 g., калории, нутриенты, полезные свойства Winter-Frucht- Mix 750 g.
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты