Калорийность Nestle - Necquik завтрак. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Nestle - Necquik завтрак".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 388 кКал 1684 кКал 23% 5.9% 434 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 2.9% 884 г
Жиры 4.6 г 56 г 8.2% 2.1% 1217 г
Углеводы 74.7 г 219 г 34.1% 8.8% 293 г
Пищевые волокна 6.6 г 20 г 33% 8.5% 303 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.97 мг 1.5 мг 64.7% 16.7% 155 г
Витамин В2, рибофлавин 1.27 мг 1.8 мг 70.6% 18.2% 142 г
Витамин В6, пиридоксин 1.27 мг 2 мг 63.5% 16.4% 157 г
Витамин D, кальциферол 3 мкг 10 мкг 30% 7.7% 333 г
Ниацин 14.1 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 478 мг 1000 мг 47.8% 12.3% 209 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 1.4% 1800 г

Энергетическая ценность Nestle - Necquik завтрак составляет 388 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 388 кКал -%
Белки 8.6 г -%
Жиры 4.6 г -%
Углеводы 74.7 г -%
Пищевые волокна 6.6 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства NESTLE - NECQUIK ЗАВТРАК

Nestle - Necquik завтрак богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 64,7 %, витамином B2 - 70,6 %, витамином B6 - 63,5 %, витамином D - 30 %, кальцием - 47,8 %

Чем полезен Nestle - Necquik завтрак

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Nestle - Necquik завтрак калорийность 388 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Nestle - Necquik завтрак, калории, нутриенты, полезные свойства Nestle - Necquik завтрак
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы