Рецепт Десерт желе сливочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Десерт желе сливочный

Сливки взбитые 27% жирности, плодово-ягодные 570 г
Сок гранатовый 350 г
Желатин, сухой порошок, неподслащенный 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десерт желе сливочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 238.6 кКал 1684 кКал 14.2% 6% 706 г
Белки 5.3 г 76 г 7% 2.9% 1434 г
Жиры 16.1 г 56 г 28.8% 12.1% 348 г
Углеводы 19.2 г 219 г 8.8% 3.7% 1141 г
Органические кислоты 1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.2% 20000 г
Вода 57.9 г 2273 г 2.5% 1% 3926 г
Зола 0.401 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 96.1 мкг 900 мкг 10.7% 4.5% 937 г
Ретинол 0.089 мг ~
бета Каротин 0.049 мг 5 мг 1% 0.4% 10204 г
Витамин В1, тиамин 0.028 мг 1.5 мг 1.9% 0.8% 5357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.079 мг 1.8 мг 4.4% 1.8% 2278 г
Витамин В4, холин 24.94 мг 500 мг 5% 2.1% 2005 г
Витамин В5, пантотеновая 0.207 мг 5 мг 4.1% 1.7% 2415 г
Витамин В6, пиридоксин 0.048 мг 2 мг 2.4% 1% 4167 г
Витамин В9, фолаты 2.556 мкг 400 мкг 0.6% 0.3% 15649 г
Витамин В12, кобаламин 0.238 мкг 3 мкг 7.9% 3.3% 1261 г
Витамин C, аскорбиновая 1.64 мг 90 мг 1.8% 0.8% 5488 г
Витамин D, кальциферол 0.089 мкг 10 мкг 0.9% 0.4% 11236 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.466 мг 15 мг 3.1% 1.3% 3219 г
Витамин Н, биотин 2.007 мкг 50 мкг 4% 1.7% 2491 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.4% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.1909 мг 20 мг 1% 0.4% 10477 г
Ниацин 0.169 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 90.1 мг 2500 мг 3.6% 1.5% 2775 г
Кальций, Ca 52.98 мг 1000 мг 5.3% 2.2% 1888 г
Магний, Mg 6.9 мг 400 мг 1.7% 0.7% 5797 г
Натрий, Na 28.63 мг 1300 мг 2.2% 0.9% 4541 г
Сера, S 52.29 мг 1000 мг 5.2% 2.2% 1912 г
Фосфор, P 40.2 мг 800 мг 5% 2.1% 1990 г
Хлор, Cl 26.72 мг 2300 мг 1.2% 0.5% 8608 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 29.7 мкг ~
Железо, Fe 0.53 мг 18 мг 2.9% 1.2% 3396 г
Йод, I 5.34 мкг 150 мкг 3.6% 1.5% 2809 г
Кобальт, Co 1.188 мкг 10 мкг 11.9% 5% 842 г
Марганец, Mn 0.0062 мг 2 мг 0.3% 0.1% 32258 г
Медь, Cu 136.35 мкг 1000 мкг 13.6% 5.7% 733 г
Молибден, Mo 2.969 мкг 70 мкг 4.2% 1.8% 2358 г
Олово, Sn 7.72 мкг ~
Селен, Se 1.824 мкг 55 мкг 3.3% 1.4% 3015 г
Стронций, Sr 10.09 мкг ~
Фтор, F 10.09 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 39643 г
Хром, Cr 1.19 мкг 50 мкг 2.4% 1% 4202 г
Цинк, Zn 0.2315 мг 12 мг 1.9% 0.8% 5184 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 19.2 г ~
Лактоза 2.137 г ~
Сахароза 11.875 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.276 г ~
Валин 0.087 г ~
Гистидин* 0.028 г ~
Изолейцин 0.048 г ~
Лейцин 0.102 г ~
Лизин 0.144 г ~
Метионин 0.025 г ~
Треонин 0.061 г ~
Фенилаланин 0.072 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.334 г ~
Аспарагиновая кислота 0.219 г ~
Глицин 0.794 г ~
Глутаминовая кислота 0.365 г ~
Пролин 0.512 г ~
Серин 0.109 г ~
Тирозин 0.013 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 69.23 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 9.6 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.871 г min 16.8 г 29% 12.2%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.76 г от 11.2 до 20.6 г 6.8% 2.8%
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 5.4%

Энергетическая ценность Десерт желе сливочный составляет 238,6 кКал.

  • Порция = 100 гр (238.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 238.6 кКал -%
Белки 5.3 г -%
Жиры 16.1 г -%
Углеводы 19.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 57.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ДЕСЕРТ ЖЕЛЕ СЛИВОЧНЫЙ

Десерт желе сливочный богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 11,9 %, медью - 13,6 %

Чем полезен Десерт желе сливочный

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Десерт желе сливочный, калорийность 238,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Десерт желе сливочный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты