Калорийность Виноградная косточка (шрот). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Виноградная косточка (шрот)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.065 кКал 1684 кКал 2590769 г
Белки 18 г 76 г 23.7% 36461.5% 422 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 24769.2% 622 г
Углеводы 2.5 г 219 г 1.1% 1692.3% 8760 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В2, рибофлавин 25 мг 1.8 мг 1388.9% 2136769.2% 7 г
Витамин C, аскорбиновая 10.8 мг 90 мг 12% 18461.5% 833 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.19 мг 15 мг 1.3% 2000% 7895 г
Витамин РР, НЭ 0.19 мг 20 мг 1% 1538.5% 10526 г
Макроэлементы
Калий, K 0.19 мг 2500 мг 1315789 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 1538.5% 10000 г
Магний, Mg 0.7 мг 400 мг 0.2% 307.7% 57143 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 307.7% 65000 г
Фосфор, P 20 мг 800 мг 2.5% 3846.2% 4000 г

Энергетическая ценность Виноградная косточка (шрот) составляет 0,065 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.065 кКал -%
Белки 18 г -%
Жиры 9 г -%
Углеводы 2.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВИНОГРАДНАЯ КОСТОЧКА (ШРОТ)

Виноградная косточка (шрот) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 1388,9 %, витамином C - 12 %

Чем полезен Виноградная косточка (шрот)

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Виноградная косточка (шрот) калорийность 0,065 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Виноградная косточка (шрот), калории, нутриенты, полезные свойства Виноградная косточка (шрот)
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы