Калорийность Печенье сахарное Чайное с белой глазурью. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье сахарное Чайное с белой глазурью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 390 кКал 1684 кКал 23.2% 5.9% 432 г
Белки 7 г 76 г 9.2% 2.4% 1086 г
Жиры 19 г 56 г 33.9% 8.7% 295 г
Углеводы 48 г 219 г 21.9% 5.6% 456 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 3.9 г 20 г 19.5% 5% 513 г
Вода 5 г 2273 г 0.2% 0.1% 45460 г
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.13 мг 1.5 мг 8.7% 2.2% 1154 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 0.8% 3000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.7 мг 15 мг 24.7% 6.3% 405 г
Витамин РР, НЭ 2.7 мг 20 мг 13.5% 3.5% 741 г
Ниацин 1.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 126 мг 2500 мг 5% 1.3% 1984 г
Кальций, Ca 26 мг 1000 мг 2.6% 0.7% 3846 г
Магний, Mg 30 мг 400 мг 7.5% 1.9% 1333 г
Натрий, Na 350 мг 1300 мг 26.9% 6.9% 371 г
Фосфор, P 84 мг 800 мг 10.5% 2.7% 952 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 2% 1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 47.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 25.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 13 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье сахарное Чайное с белой глазурью составляет 390 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 390 кКал -%
Белки 7 г -%
Жиры 19 г -%
Углеводы 48 г -%
Пищевые волокна 3.9 г -%
Вода 5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ САХАРНОЕ ЧАЙНОЕ С БЕЛОЙ ГЛАЗУРЬЮ

Печенье сахарное Чайное с белой глазурью богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 24,7 %, витамином PP - 13,5 %

Чем полезен Печенье сахарное Чайное с белой глазурью

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье сахарное Чайное с белой глазурью калорийность 390 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье сахарное Чайное с белой глазурью, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье сахарное Чайное с белой глазурью
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги