Рецепт Мед с корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Мед с корицей

Мед пчелиный 100 г
Корица Молотая [Kotanyi] 10 г
Ванилин [Haas] 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мед с корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 327.6 кКал 1684 кКал 19.5% 6% 514 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 0.4% 6909 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.2% 18667 г
Углеводы 78.2 г 219 г 35.7% 10.9% 280 г
Органические кислоты 1.1 г ~
Вода 19.1 г 2273 г 0.8% 0.2% 11901 г
Зола 0.27 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.027 мг 1.8 мг 1.5% 0.5% 6667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.117 мг 5 мг 2.3% 0.7% 4274 г
Витамин В6, пиридоксин 0.09 мг 2 мг 4.5% 1.4% 2222 г
Витамин В9, фолаты 13.514 мкг 400 мкг 3.4% 1% 2960 г
Витамин C, аскорбиновая 1.8 мг 90 мг 2% 0.6% 5000 г
Витамин Н, биотин 0.036 мкг 50 мкг 0.1% 138889 г
Витамин РР, НЭ 0.3604 мг 20 мг 1.8% 0.5% 5549 г
Ниацин 0.18 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 32.43 мг 2500 мг 1.3% 0.4% 7709 г
Кальций, Ca 12.61 мг 1000 мг 1.3% 0.4% 7930 г
Магний, Mg 2.7 мг 400 мг 0.7% 0.2% 14815 г
Натрий, Na 9.01 мг 1300 мг 0.7% 0.2% 14428 г
Сера, S 0.9 мг 1000 мг 0.1% 111111 г
Фосфор, P 16.2 мг 800 мг 2% 0.6% 4938 г
Хлор, Cl 17.12 мг 2300 мг 0.7% 0.2% 13435 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.721 мг 18 мг 4% 1.2% 2497 г
Йод, I 1.8 мкг 150 мкг 1.2% 0.4% 8333 г
Кобальт, Co 0.27 мкг 10 мкг 2.7% 0.8% 3704 г
Марганец, Mn 0.027 мг 2 мг 1.4% 0.4% 7407 г
Медь, Cu 54.05 мкг 1000 мкг 5.4% 1.6% 1850 г
Фтор, F 90.09 мкг 4000 мкг 2.3% 0.7% 4440 г
Цинк, Zn 0.0811 мг 12 мг 0.7% 0.2% 14797 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.955 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 67.2 г ~

Энергетическая ценность Мед с корицей составляет 327,6 кКал.

  • Порция = 20 гр (65.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 327.6 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 0.3 г -%
Углеводы 78.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 19.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Мед с корицей, калорийность 327,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Мед с корицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы