Рецепт Крем брюле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Крем брюле

Молоко 0,5% жирности ультрапастеризованное Parmalat 300 г
Сывороточный протеин Optimum Nutrition 70 г
Паста безуглеводная арахисовая 150 г
Ванилин 1 г
Способ приготовления

По вкусу добавить подсластитель. Вначале тщательно взбивать молоко с протеином, ванилином и подсластителем, затем понкмногу добавлять пасту, продолжая взбивать. можно добавить ароматизатор по вкусу

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крем брюле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 52.7 кКал 1684 кКал 3.1% 5.9% 3195 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 21.4% 884 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 2.1% 9333 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 3% 6441 г
Пищевые волокна 7.8 г 20 г 39% 74% 256 г
Макроэлементы
Калий, K 21.5 мг 2500 мг 0.9% 1.7% 11628 г
Кальций, Ca 20.15 мг 1000 мг 2% 3.8% 4963 г
Натрий, Na 8.06 мг 1300 мг 0.6% 1.1% 16129 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.068 г ~
Валин 0.191 г ~
Гистидин* 0.057 г ~
Изолейцин 0.211 г ~
Лейцин 0.34 г ~
Лизин 0.3 г ~
Метионин 0.066 г ~
Треонин 0.222 г ~
Триптофан 0.054 г ~
Фенилаланин 0.1 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.159 г ~
Аспарагиновая кислота 0.337 г ~
Глицин 0.055 г ~
Глутаминовая кислота 0.548 г ~
Пролин 0.203 г ~
Серин 0.151 г ~
Тирозин 0.094 г ~
Цистеин 0.066 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Крем брюле составляет 52,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 52.7 кКал -%
Белки 8.6 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 3.4 г -%
Пищевые волокна 7.8 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Крем брюле, калорийность 52,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Крем брюле, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты