Анжела
04.03.2021 00:20

Дневник питания за 03.03.2021

Не знаю как дожить до утра, чтобы нажраться творога...маниакальная зависимость...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Язык свиной (Варка)
97
158.6 13.7 11.5 2
Яйцо куриное (Жарка)
51
77.4 6.5 5.6 0.4
Помидор (томат), парниковый
51
7.1 0.3 0 1.9
Творог 6%
204
244.8 30.6 12.2 3.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сахар песок
11
43.9 0 0 11
Финики
48
140.2 1.2 0.2 33.2
Тыквенные семечки, сушеные
3
16.8 0.9 1.5 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская нежирная
134
180.9 24.1 9.4 0
Салат (латук)
11
1.8 0.2 0 0.2
Огурец парниковый
90
9.9 0.6 0.1 1.7
Чернослив (слива сушеная)
68
174.1 1.6 0.5 39.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
25
58 1.3 0.1 12.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Казеин от "Maxler"
30
107.7 24.3 0.6 1.9
Огурец парниковый
59
6.5 0.4 0.1 1.1
Руккола
18
4.5 0.5 0.1 0.4
Шпинат
20
4.6 0.6 0.1 0.4
Сельдерей
63
8.2 0.6 0.1 1.3
Горошек зеленый. Консервы
74
29.6 2.3 0.1 4.8
Морская капуста (ламинария)
42
10.5 0.4 0.1 1.3
Витамин D "Maxler"
1
0 0 0 0
Шампиньоны
41
11.1 1.8 0.4 0
Яйцо куриное (Варка)
48
75.4 6.1 5.5 0.3
Морковь, консервированная
39
9 0.2 0.1 1.4
Уксус бальзамический
19
16.7 0.1 0 3.2
Перец сладкий красный
41
11.1 0.5 0 2.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
8
48.1 1.7 4.2 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 86
Солнечное лето 04.03.2021 00:22
В подворотне нас ждет маньяк, хочет он у нас творог отнять....))))
Анна 04.03.2021 00:23
как я вас понимаю 
хотя вот у вас вроде недобор небольшой, влезет, наверное полпачки еще 
Анжела 04.03.2021 00:26
Солнечное лето, фиг ему )))
Анжела 04.03.2021 00:28
Анна, не провоцируйте))) утро может наступить и в час ночи...
Oleg 04.03.2021 00:33
Главное не дойти до секса с творогом  У меня тоже как-то было: не могу дождаться, чтобы проснуться и побежать на кухню
Анжела 04.03.2021 00:35
Oleg, не факт... последний месяц он меня изрядно имеет...
Oleg 04.03.2021 00:44
Анжела, причем, прости гспди, по самые гланды.?.. 
Я в последнее время подсел на творог "Сваля", это вроде где-то у вас производят?
Юлия 04.03.2021 00:49
Чего-то нехватает в организме. Причем нехватка в зоне "почти катастрофа". Я всегда, когда организм так чего-то хочет смотрю состав...
Виктория 04.03.2021 01:58
У меня каждый день так начинается - не могу дождаться, когда будет пора творог есть)
Svetlana Sergeevna★ 04.03.2021 02:48
Мы творого зависимые...может туда что то добавляют??0о...капец...я тоже на него подсела...
Наталья 04.03.2021 06:18
Анжела, у вас какой рост?
Екатерина 04.03.2021 06:40
Анжела, я такая же, у нас в деревне есть фермер, она принимает заказы, а потом развозит молочку по домам, творог у неё обалденно вкусный. Чтобы не есть один творог, делаю сырники с яблоками, не калорийно и вкусно
Oleg,Сваля - это Литва. А в Белоруссии есть марка молочных продуктов Свитлогорье. Мягкий творог у них вкусный. А мороженое так себе.
Анна 04.03.2021 08:03
Ешь сейчас, калории же ещё позволяют )
МариКа 04.03.2021 08:57
уже 10 месяцев на поддержании и понимаю, что я зависимая от еды.... я все время про нее думаю и постоянно жду следующего приема пищи. Когда я худела, это было естественно, но на поддержании наедаюсь больше, а все равно жду следующей еды....засада
Зайчатина 04.03.2021 09:01
МариКа, да, есть такая тема. С 13 лет контролирую с переменным успехом питание (мне 31), и постоянно мысли "можно-нельзя, вредно-не вредно, много-мало, чеб сожрать, когда еда, есть хочу"
Joy Toy 04.03.2021 09:11
Мы же это уже обсуждали. При низком гликемическом индексе творог (тем не менее) вызывает высокий инсулиновый отклик. Т.е. реакция сродни той, как если бы вы наелись сладостей.   Так, что всё сходится.
Oxi 04.03.2021 09:14
Тоже каждый завтрак творог . Но у меня пищевое извращение. Очень люблю его с селедкой или скумбрией малосольной
Елена 04.03.2021 10:04
Oxi,
вот это да...
Елена 04.03.2021 10:06
Анжела, ну как там дела? доложи обстановку - удалось дожить до утра?.. или утро началось ночью?))
ВХ 04.03.2021 10:17
Oxi, а я творог очень любила с зеленью - петрушкой или зеленым луком. Или огурцом.
Анна 04.03.2021 11:18
Oxi, люблю селедку. люблю скумбрию. люблю творог. Может быть?.. 
Или не надо? 
Анна 04.03.2021 11:23
Анжела, ну чисто теоретически это как раз начало нового дня...
Светлана 04.03.2021 12:38
Ой, а я попробовал мягкий сыр буррата. Вот теперь жду пятницу, хочу съездить купить ещё. Напоминает моцарелла, но он нежный и сливки из него вытекают. На бутер прям мммм.
Анжела 04.03.2021 13:11
Александр Караваев, у " Савушкин " у нас вкусная молочка...
Анжела 04.03.2021 13:12
Наталья, мелкий...152 см...
Анжела 04.03.2021 13:14
Екатерина, интересно, какая жирность у домашнего творога?
Анжела 04.03.2021 13:14
ВХ, я с рукколой обожаю...
РУЗИ 04.03.2021 13:16
Рацион отменный! 
Анжела 04.03.2021 13:17
Елена, утро началось в два..." вот помру и творога не поем "...в маленькую чашечку ровно сто грамм впихнула...и было мне счастье...
Анжела 04.03.2021 13:18
РУЗИ, спасибо))) год на МЗР)))
Anna 04.03.2021 13:26
не хватка творога в организмусе )))
как обстановка - творог съеден?))))
Анжела 04.03.2021 13:29
Anna, ха... обижаешь... конечно съеден...и тарелка вылизана....
Ⓔⓛⓔⓝⓐ 04.03.2021 13:33
Почитала комментарии и чуть слюной не захлебнулась. 
Anna 04.03.2021 13:41
Ирина 04.03.2021 14:10
Анжела,  у меня тоже каждый завтрак это творог. Люблю с фруктами-персиком, клубникой, малиной крыжовником и т.д. замороженными. С рукколой, с петрушкой и зеленым луком не пробовала. Надо попробовать!
Ирина 04.03.2021 14:12
Может это белка не хватает-почему такая зависимость от творога?
Sabiyat 04.03.2021 14:13
Я тоже люблю творог со сметаной и солью
Oxi 04.03.2021 15:03
Анна, надо, Федя, надо
Oxi 04.03.2021 15:04
ВХ, ага, и это тоже
Oxi 04.03.2021 15:05
Анжела, может, в рост пошла? как сейчас махнёте
Oxi 04.03.2021 15:05
Анжела 04.03.2021 15:09
Oxi, вширь???
IrinakaIrinochka 04.03.2021 15:13
Я тоже в вашей секте любителей творога! Изюмчика немного добавляю и.... просто песня! И на завтрак, и на ужин.
Анжела 04.03.2021 15:15
IrinakaIrinochka, добро пожаловать)))
ВХ 04.03.2021 15:18
Анжела, точно, вот чего мне в последнее время для счастья не хватало - рукколы! Латук уже не лезет.
ВХ 04.03.2021 15:19
Oxi, но таких творожков не делают
Oxi 04.03.2021 15:33
Анжела, не-не, ввысь
Oxi 04.03.2021 15:35
ВХ, надо купить нож и порезать зеленухи Мужайтесь!
ВХ 04.03.2021 15:36
Oxi, гыгы, у меня комбайн есть. Чтобы я сама что-то резала?! (шутка)
Oxi 04.03.2021 15:48
ВХ, о, я всегда выбираю, что мне больше не лень - быстренько нарезать или собирать-разбирать комбайн (ну, т. е. чашу достать и вставить, а потом снять убрать)
ВХ 04.03.2021 15:53
Oxi, у меня комбайн всегда на столе. Летом особенно много в нем готовила - гаспаччо, гуакамоле, хумус. Зимой больше по супам-пюре, а это - погружной блендер.
Oxi 04.03.2021 15:56
ВХ, гаспачо! Точно! У меня все есть, надо сделать. Что это я про него забыла???
А хумус -это же так сложно? Нут варить, чистить?
ВХ 04.03.2021 16:05
Oxi, хумус немножко запарно, да. Нут замочить заранее на ночь, а потом ещё два часа отваривать. Никогда не чистила, но это многое объясняет Если готовой тхины нет, ещё и кунжут в пасту молоть.
Oxi 04.03.2021 16:07
ВХ, если можно не чистить, то это меняет все дело! Тахину увидела сегодня на рынке как раз, тогда давайте рецепт
Анжела, да. Но к нам ваши земляки возят в основном "Минскую марку". Мне нравится их фасовка мягкого творога - в ванночках. Очень удобно после трени заправляться.
А ещё нравится "Еврейская" колбаса брестского производства - как сухпай на рыбалку, ей любая жара хрен по деревне.
ВХ 04.03.2021 16:26
Oxi, делала по этому рецепту, но добавляла чеснок. Если нут не чистить, то хумус не получается такой гладкий, как "настоящий", он немножко "шершавый".
Dea 04.03.2021 16:43
ВХ, Oxi, дамы... Но ведь можно взять консервированный нут из банки, и не варить. Ведь можно же? 
ВХ 04.03.2021 16:46
Dea, так и хумус готовый купить можно 
Dea 04.03.2021 16:52
ВХ, и недорого, да. 
Oxi 04.03.2021 16:58
Dea, вы что, предлагаете нам поискать лёгких путей?
Oxi 04.03.2021 17:01
ВХ, спасибо! Попробую шершавый, наверное, и полезнее еще? его на один раз делать или можно как-то хранить?
Dea 04.03.2021 17:01
Oxi, и тут я задумалась: а как растёт нут? И высаживают ли его в средней полосе России? 
Ну, так чтоб совсем с нуля хумусом заняться.
Oxi 04.03.2021 17:02
ВХ, хумус в банке как-то не то всё равно. Не знаю, в чем дело, но мне свежеприготовленный больше нравится
carminaboo 04.03.2021 17:03
Твооорооог!
Счастливые люди, что я  могу сказать. Мне же приходится самопальничать - готовить творог или из молока пакетного или откидывать дважды греческий йогурт. Сиё слабо напоминает настоящий творог, но хоть что-то 
Oxi 04.03.2021 17:17
Dea, всегда можно теплицу построить если что
Dea 04.03.2021 17:49
Oxi, тоже верно!
Елена 04.03.2021 18:23
Анжела,вот не поверишь... я тоже проснулась в это время (в 2:12) с мыслью - уже утро или нет... но так как я люблю спать не меньше чем есть (а может даже и больше) - перевернулась на другой бок и засопела дальше))
Елена 04.03.2021 18:26
Анжела
я, если вылизываю тарелку... на меня коты недобро смотрят...  но иногда меня это не останавливает... я отворачиваюсь от них и делаю свое дело 
Svetlana Sergeevna, Творог это сыр. А сыр для нашего мозга как наркотик, именно поэтому мы получаем удовольствие от него
Olga Ch 04.03.2021 18:40
carminaboo,у вас кефир продается? а то сейчас рецепт такой в моде:  надо кефир заморозить, а потом достать разморозить и в марлечку 3 слойную подвесить. из 1 литра 250 творога обеспечено. суперского!
carminaboo 04.03.2021 18:47
Olga Ch, нет, здесь нет привычной нам кисломолочки. Делаю эти манипуляции с греческим йогуртом. Вкусно, но это все равно не то. Впрочем, творог из кефира тоже не совсем творог ))
Olga Ch 04.03.2021 18:55
carminaboo,  а мне нравится))) чесночка в него, солюшки и укропчика))) 
carminaboo 04.03.2021 18:59
Olga Ch, я же не говорю, что не нравится)).  Вкусно. Просто это не совсем творог, не та структура продукта. Это больше как мягкий сыр получается, особенно с добавками.
 Я такое тоже люблю. Но хочу творога!))) Родного)
Oleg 04.03.2021 19:16
Александр Караваев, у нас забавно, на фирменной этикетке от Свали не написано, что это творог. В Израиле запрещено писать на молочных продуктах, что это, если не соответствует стандартам. Это настораживает
Мария 04.03.2021 19:18
Ну всё, я пошла есть творог, хоть и не утро
(。•̀ᴗ-)✧
Oleg 04.03.2021 19:28
Анжела, про Савушкин хутор читал, что все хвалят. Но у нас его не продают... жаль
Oleg 04.03.2021 19:37
Joy Toy, ну, сам себе выброс инсулина ничего плохого не несет  Разве что у сильно чувствительных к инсулину людей, у которых может вызвать приступ гипогликемии. А у слегка чувствительные из-за скачка через час будет просто голод 
Oleg, во, блин, дают, лабусы! Продавать литовский творог в Израиле с надписью на русском языке. Деньги не пахнут?
Oleg 04.03.2021 19:55
Александр Караваев, ну, там не только на русском написано, логотип на латинице, а описание все на иврите. А то,  что на пачке не написано (я проверил досконально) - НИГДЕ не написано, что это творог, - не смущает?
ВХ 04.03.2021 20:23
Oxi, можно вкус под себя отрегулировать.
ВХ 04.03.2021 20:24
Oxi, там есть лимонный сок, теоретически чуть помогает хранить. Но я дольше трёх дней не держала в холодильнике.
ВХ 04.03.2021 20:25
Dea, если честно, просто в голову не приходило. Надо попробовать и цены тоже сравнить.
ВХ 04.03.2021 20:26
carminaboo, мне тоже поначалу очень творога не хватало. Даже из каких-то ферментов гнала, но ужасно получилось. Нашла американский cottage cheese - более-менее похоже на зернистый творог.
Oxi 04.03.2021 21:09
ВХ, я так и думала. Придется порционно делать
Svetlana Sergeevna★ 04.03.2021 21:17
Называйте меня как хотите, вполне возможно))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты