Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% |
286
|
343.2 | 42.9 | 17.2 | 4.3 |
Финики |
54
|
157.7 | 1.4 | 0.3 | 37.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
69
|
176.6 | 1.6 | 0.5 | 39.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Яблоко |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.6 | 14.5 |
Итого | 1057 | 752 | 46 | 18 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия малосолененькая |
318
|
595.6 | 56.3 | 41 | 0 |
Итого | 318 | 595 | 56 | 41 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Огурец парниковый |
46
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Руккола |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Шпинат |
18
|
4.1 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Сельдерей |
68
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Морская капуста (ламинария) |
76
|
18.9 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
Морковь, консервированная |
69
|
15.9 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 344 | 138 | 9 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2919 | 1485 | 112 | 66 | 105 |