Oleg
26.09.2020 20:52
Да-да. Жёсткий карантин. Израильтяне сидят по домам и носа не высовывают на улицу без масок.
 4 
 35
Oleg
25.09.2020 17:42
Сегодня у меня рыбный день. Рыбу я люблю очень.
Вырос я на море, на полуострове Крым. И с тех пор не представляю свою жизнь без рыбных блюд.
Вам на обзор представляю удивительную рыбу.
У нее много названий.
По научному она называется тиляпия. На арабском она зовется мушт.
На иврите языке она называется амнун (или еще говорят амнон). Это очень интересное слово, если его дословно перевести, то это означает рыба-мать.
Но есть у нее еще одно название - рыба святого Петра. Именно этой рыбой промышляли те самые библейские рыбаки, которых призвал в свое время Иегошуа.
Я часть своей жизни прожил именно там, на берегах озера Кинерет, оно же Тивериадское море. И также на заре и на закате выходил с удочкой и ловил эту замечательную вкусную рыбу.
Она бывает вот такой, как на фотографии, а также бывает еще золотого цвета.
Вкус - обалденный... Нежная и в тоже время мясистая. Приготовить ее можно разными способами, но я ее обычно готовлю целиком, в духовке, добавляя по простому только майоран и укроп, немного сдабривая лимонным соком. Готовится очень быстро. 20 минут в духовке  на температуре 170 градусов. Потом снижаю температуру до 140, добавляю немного воды и тушу еще минут 15.
Получается - просто пальчики оближешь. Родные и знакомые всегда очень ценят.
Вот такая небольшая история  Всем здоровья и МЗР форева! 
 11 
 53
Oleg
24.09.2020 15:02
Вот. Вышло все какое-то неожиданно зелененькое :-)
Последний месяц из-за этих карантинов, черти-что в области бизнеса из-за того, что полстраны не работает, самолеты не летают, конторы закрыты. Кругом бардак. :ты что!:  Короче .опа.
Плюс перезд, который, как известно, хуже, чем 2 пожара. :D
Короче, питаюсь хабы как.  :crazy: Страюсь, но не успеваю все, жены :ah: на меня нет LOL 
А тут - нежданчик. Кругом зеленая зона.
Мелочь, а приятно.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуава
150
102 3.8 1.4 13.4
Хлеб Прибалтийский с семечками
70
147 5.5 0.9 28
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Молоко обезжиренное, пастеризованное
180
57.6 5.4 0.1 8.8
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айран
174
87 4.4 5.2 5.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
114
128.8 26.9 2.2 0.5
Хлеб Прибалтийский с семечками
34
71.4 2.7 0.4 13.6
Помидор (томат), парниковый
105
14.7 0.6 0 4
Бразильский орех
6
39.5 0.9 4 0.3
Грецкий орех
7
45.9 1.1 4.3 0.8
Арахис
12
66.2 3.2 5.4 1.2
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Omega-3 California Gold Nutrition
1
0 0 2 0
Magnesium High Absorption
0.5
0 0 0 0
Vitamin D3 + K2
1
0 0 0 0
MSM Glucosamine Chondroitin
4
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень говяжья
100
127 17.9 3.7 5.3
Перец сладкий красный
118
31.9 1.5 0.1 6.3
Вода
300
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуава
100
68 2.6 1 8.9
Слива (садовая)
66
32.3 0.5 0.2 6.3
Вода
300
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ананас
50
26 0.2 0.1 5.9
Яблоко
140
65.8 0.6 0.6 13.7
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
120
209.5 17.5 15.1 1
Оливковое масло
18
161.6 0 18 0
Молоко обезжиренное, пастеризованное
60
19.2 1.8 0 2.9
Петрушка свежая
18
8.8 0.7 0.1 1.4
Вода
300
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуава
100
68 2.6 1 8.9
Яблоко
135
63.5 0.5 0.5 13.2
Вода
300
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
80
88 17.6 0.5 2.6
Клюква
60
16.8 0.3 0.1 2.2
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 27
Oleg
22.09.2020 15:04
Наконец-то начался сезон созревания моего любимого фрукта.
Вот... Вчера ночером после моря темным делом по пути домой обнёс пару знакомых деревьев.
Собрал килограмма 3.
Жаль, что нельзя передать через сайт запах... Этот фрукт слышно метров за 100 по его удивительному аромату, у меня вся квартира сейчас этим пахнет.
А на вкус просто сказка, но, на любителя, конечно  , но очень полезная.
Поднимает общий тонус организм и содержит кучу антисептиков и много другогое.
 5 
 41
Oleg
21.09.2020 19:40
Занятия спортом, как и еда, должны быть в первую очередь - красивыми.
Положительные эмоции вырабатывают правильные гормоны
 13 
 17
Oleg
21.09.2020 07:59
Людей не было совсем, зато вот кто был...
Если что, это общественный парк, центральное место района.
 6 
 22
Oleg
20.09.2020 18:38
У нас коты - хозяева страны. Их, даже если оно залезло на автомобиль, согнать никак нельзя. И трогать нельзя. Штраф - мама не горюй. Да и вообще я животных не обижаю в принципе.
А так, это королевское величество на тебя не шипит, даже не смотрит, просто тупо игнорирует. Выдерживают паузу с понтом, чо ты тут мне?!...
Пока не соизволит слезть. Если соизволит...
Я как-то даже завел машину - сидит. Проехал тихонько 10 метров, не - сидит, даже не боится.
Я остановился, подошел, ржу.
Говорю: "Вася! Ты либо слезай, либо пристегнись уже, что ли! А то штраф нам обоим влепят". 
Тогда эта скотина поворчала на меня, но нехотя слезла.
Занавес!
 19 
 93
Oleg
19.09.2020 22:33
Не усидел. Карантин, шмарантин.  Пошел отбегать нажранные вчера сладости на Рош аШана.
Благо до беговой дорожки вдоль моря всего километр. Сел на машину, 2 минуты и - там.
Ментов нет, все ходят, бегают без масок. М-да... Израильтяне - самый поху.. пофигистический народ в мире.  
В общем, сбегал 10км, 40 минут, 12км\ч. Пульс 117. За бортом +30 (ночь, блин!)
Норма. Полет нормальный.
А да, не знаю, будет ли видно. Сначала думал, что комета опять к нам прилетела, что за фигня в небе такая? Потом понял по схеме движения. Над Хайфой высоко в небе дроны летают.
Наблюдают, как израильтяне не соблюдают карантин 
 6 
 18
Oleg
18.09.2020 19:23
Всем участвующим и сочувствующим посвящается.
Поздравляю с наступлением Нового 5781 года!
Как говорят у нас, "Шана това у метука", что значит, чтобы год был хорошим и сладким.
По этому поводу мы кушаем фрукты, сладости, халу и пьем вино.
Желаю всем-всем-всем, чтобы в этом году все было лучше,
чтобы ушел это поганый вирус, чтобы у всех все получалось.
Много позитива, счастья и чтобы вокруг вас были только хорошие люди,
которые вас понимают 

Обнимаю!
 14 
 20
Oleg
18.09.2020 15:19
Нас, то бишь, Израиль, закрыли. Тотальный карантин. Три недели сидим по домам...
Шаг влево, шаг вправо - попытка к бегству. Вышел из дома дальше 500м - расстрел.
Хорошо, что штанги и железа домой натащил и станок взял. Будем использовать "тюрягу" с пользой... И чтобы там не говорили эти реалисты и пессимисты, плюсы есть всегда 
 8 
 14
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги