Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% |
166
|
199.2 | 24.9 | 10 | 2.5 |
Мед пчелиный |
33
|
108.2 | 0.3 | 0 | 26.5 |
Мак, семя |
1
|
5.6 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
1
|
4.6 | 0 | 0.3 | 0.4 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 508 | 354 | 26 | 13 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
188
|
126 | 5.3 | 7.5 | 7.9 |
Казеин от "Maxler" |
27
|
96.9 | 21.9 | 0.6 | 1.7 |
Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
106
|
153.7 | 18 | 9 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
122
|
88.5 | 2.3 | 0.5 | 18.7 |
Чеснок, зелень |
18
|
8.3 | 1.2 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
42
|
84.4 | 2.9 | 0.5 | 16.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1085 | 586 | 54 | 18 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
56
|
87.9 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Скумбрия дальневосточная (Варка) |
128
|
267 | 21.2 | 20.3 | 0 |
Маслята (Варка со сливом) |
107
|
8.3 | 2.4 | 0.7 | 0.4 |
Салат капустный |
233
|
165.9 | 3.7 | 11.9 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
16
|
52.5 | 0.1 | 0 | 12.8 |
Итого | 840 | 584 | 34 | 39 | 25 |
Итого за день | 2433 | 1524 | 115 | 71 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
105
|
159.4 | 13.3 | 11.5 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
43
|
156.5 | 10 | 12.7 | 0 |
Казеин от "Maxler" |
18
|
64.6 | 14.6 | 0.4 | 1.1 |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
48
|
265.9 | 4.7 | 16.7 | 24.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 954 | 733 | 42 | 50 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Варка) |
90
|
127.7 | 17.1 | 6.5 | 0.1 |
Огурец парниковый |
125
|
13.8 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Творог 6% |
210
|
252 | 31.5 | 12.6 | 3.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Мандарин |
65
|
24.7 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 1475 | 612 | 53 | 20 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия дальневосточная (Варка) |
138
|
287.9 | 22.9 | 21.9 | 0 |
Маслята (Варка со сливом) |
119
|
9.3 | 2.7 | 0.8 | 0.5 |
Огурец парниковый |
82
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 639 | 309 | 26 | 22 | 2 |
Итого за день | 3068 | 1655 | 122 | 93 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Казеин от "Maxler" |
20
|
71.8 | 16.2 | 0.4 | 1.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
111
|
333 | 22.8 | 25.5 | 2.8 |
Чернослив (слива сушеная) |
35
|
89.6 | 0.8 | 0.2 | 20.1 |
Шоколад молочный |
48
|
265.9 | 4.7 | 16.7 | 24.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Итого | 915 | 770 | 45 | 42 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный окорочок (Варка) |
255
|
361.8 | 48.3 | 18.5 | 0.3 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Творог 6% |
150
|
180 | 22.5 | 9 | 2.3 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 955 | 643 | 73 | 27 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пончики, на дрожжах, с желейной начинкой |
100
|
340 | 5.9 | 18.7 | 38.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 350 | 345 | 6 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2520 | 1758 | 124 | 89 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% |
100
|
120 | 15 | 6 | 1.5 |
Мак, семя |
2
|
11.1 | 0.4 | 1 | 0.3 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 615 | 184 | 15 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маслята, курица, рис... |
154
|
196.7 | 10.9 | 8.5 | 19.3 |
Яйцо куриное (Варка) |
51
|
80.1 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
76
|
228 | 15.6 | 17.5 | 1.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 531 | 509 | 33 | 31 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина в ветчиннице |
76
|
129.4 | 19.5 | 5 | 1.3 |
Типа винегрет |
147
|
131.6 | 2.2 | 10 | 7.8 |
Шоколад молочный |
55
|
304.7 | 5.4 | 19.1 | 27.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 528 | 570 | 27 | 34 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Креветка дальневосточная (мясо) (Варка) |
32
|
25.4 | 5.3 | 0.3 | 0.3 |
Шпинат |
22
|
5.1 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Руккола |
18
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Сельдерей |
69
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Уксус бальзамический |
6
|
5.3 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Пшеничные отруби |
18
|
29.7 | 2.9 | 0.7 | 3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
Паста, морепродукты... |
262
|
327.8 | 27.5 | 12.1 | 25.7 |
Итого | 1033 | 443 | 39 | 16 | 33 |
Итого за день | 2707 | 1708 | 115 | 90 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% |
123
|
147.6 | 18.5 | 7.4 | 1.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Мак, семя |
1
|
5.6 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное |
76
|
134.5 | 20.7 | 5.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1021 | 387 | 42 | 17 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маслята, курица, рис... |
446
|
569.5 | 31.7 | 24.5 | 55.8 |
Типа винегрет |
134
|
119.9 | 2 | 9.1 | 7.1 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
65
|
195 | 13.3 | 15 | 1.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1145 | 889 | 47 | 48 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина в ветчиннице |
96
|
163.4 | 24.6 | 6.3 | 1.6 |
Огурец парниковый |
106
|
11.7 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Сельдерей |
91
|
11.8 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Уксус бальзамический |
8
|
7 | 0 | 0 | 1.4 |
Типа винегрет |
108
|
96.7 | 1.6 | 7.3 | 5.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 1159 | 295 | 28 | 13 | 13 |
Итого за день | 3325 | 1572 | 117 | 79 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
96
|
288 | 19.7 | 22.1 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 407 | 330 | 20 | 22 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% |
138
|
165.6 | 20.7 | 8.3 | 2.1 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Мак, семя |
1
|
5.6 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Итого | 143 | 193 | 22 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Варка) |
217
|
169.8 | 32.8 | 4.3 | 0 |
Сельдерей |
89
|
11.6 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Огурец парниковый |
79
|
8.7 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Укроп |
13
|
5.2 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Шпинат |
21
|
4.8 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Кабачок (Тушение) |
76
|
16.6 | 0.4 | 0.2 | 3.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
108
|
24.8 | 1.9 | 0.1 | 3.2 |
Чеснок |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
31
|
62.3 | 2.1 | 0.4 | 12.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 957 | 436 | 40 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр пармезан, 20% жира, 20% белка, крошеный, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
98
|
259.7 | 19.6 | 19.6 | 1.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Казеин от "Maxler" |
30
|
107.7 | 24.3 | 0.6 | 1.9 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Ряженка 4,0% жирности |
173
|
115.9 | 4.8 | 6.9 | 7.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
16
|
96.2 | 3.3 | 8.5 | 1.7 |
Итого | 887 | 617 | 55 | 36 | 16 |
Итого за день | 2394 | 1578 | 138 | 87 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% |
158
|
189.6 | 23.7 | 9.5 | 2.4 |
Мак, семя |
2
|
11.1 | 0.4 | 1 | 0.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
58
|
174 | 11.9 | 13.3 | 1.5 |
Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 779 | 417 | 35 | 23 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% |
172
|
206.4 | 25.8 | 10.3 | 2.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Мак, семя |
2
|
11.1 | 0.4 | 1 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 482 | 259 | 28 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маслята, грудка, гречка.... |
205
|
337.6 | 24.8 | 16 | 23.8 |
Вафли с жировыми начинками |
45
|
243.9 | 1.8 | 13.8 | 28.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 850 | 584 | 26 | 29 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Типа винегрет |
126
|
94.1 | 1.8 | 6.4 | 6.9 |
Кальмар (Варка) |
116
|
106.4 | 19 | 2.3 | 2.3 |
штрудель |
212
|
308.2 | 7 | 1.5 | 66.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 754 | 511 | 28 | 10 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 610 | 56 | 1 | 3 | 4 |
Итого за день | 3475 | 1829 | 119 | 82 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маслята, грудка, гречка.... |
245
|
403.5 | 29.6 | 19.1 | 28.4 |
Шоколад молочный |
45
|
249.3 | 4.4 | 15.6 | 22.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 891 | 655 | 34 | 34 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Типа винегрет |
130
|
97.1 | 1.8 | 6.6 | 7.2 |
Кальмар (Варка) |
71
|
65.1 | 11.6 | 1.4 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Творог 6% |
120
|
144 | 18 | 7.2 | 1.8 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
55
|
165 | 11.3 | 12.7 | 1.4 |
Вафли с жировыми начинками |
45
|
243.9 | 1.8 | 13.8 | 28.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1021 | 718 | 44 | 41 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% |
67
|
80.4 | 10 | 4 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Казеин от "Maxler" |
30
|
107.7 | 24.3 | 0.6 | 1.9 |
Пшеничные отруби |
9
|
14.9 | 1.4 | 0.3 | 1.5 |
Итого | 406 | 209 | 36 | 5 | 5 |
Итого за день | 2318 | 1582 | 114 | 81 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% |
210
|
252 | 31.5 | 12.6 | 3.2 |
Казеин от "Maxler" |
24
|
86.2 | 19.4 | 0.5 | 1.5 |
Ряженка 4,0% жирности |
151
|
101.2 | 4.2 | 6 | 6.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
12
|
67.1 | 3.6 | 5.9 | 0.6 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Мак, семя |
2
|
11.1 | 0.4 | 1 | 0.3 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 702 | 531 | 59 | 26 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти |
200
|
271.2 | 9.6 | 1.2 | 52 |
Кальмар, мидии... |
110
|
234.2 | 17.8 | 15 | 6.8 |
Аджика |
88
|
52.2 | 0.9 | 3.3 | 5.1 |
Сельдерей |
78
|
10.1 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 776 | 570 | 29 | 19 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская нежирная (Варка) |
67
|
78.6 | 10.4 | 4.1 | 0 |
Типа винегрет |
164
|
122.5 | 2.3 | 8.4 | 9 |
Яйцо куриное (Варка) |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
Огурец парниковый |
67
|
7.4 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
40
|
221.6 | 3.9 | 13.9 | 20.2 |
Итого | 936 | 508 | 23 | 32 | 31 |
Итого за день | 2414 | 1610 | 111 | 78 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
42
|
84.4 | 2.9 | 0.5 | 16.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Витамин D "Maxler" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 628 | 313 | 3 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
104
|
163.3 | 13.2 | 12 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) |
74
|
18.4 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Сметана 15% жирности |
28
|
45.4 | 0.7 | 4.2 | 1 |
Маслята (Варка со сливом) |
86
|
6.7 | 2 | 0.6 | 0.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
Мак, семя |
1
|
5.6 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Клюква |
74
|
20.7 | 0.4 | 0.1 | 2.7 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 631 | 329 | 19 | 20 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Типа винегрет |
210
|
156.9 | 2.9 | 10.7 | 11.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 1.8 | 0.4 | 10.7 |
Какао |
205
|
149.7 | 7.8 | 8 | 11.1 |
Шоколад горький |
46
|
247.9 | 2.9 | 16.3 | 22.2 |
Итого | 488 | 608 | 15 | 35 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти |
117
|
158.7 | 5.6 | 0.7 | 30.4 |
Кальмар, мидии... |
78
|
166.1 | 12.6 | 10.6 | 4.8 |
Сельдерей |
82
|
10.7 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Укроп |
11
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Уксус бальзамический |
9
|
7.9 | 0 | 0 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 597 | 350 | 19 | 11 | 40 |
Итого за день | 2344 | 1602 | 56 | 88 | 138 |