Sabiyat
06.03.2021 04:13
Доброе утро все и полезного и удачного дня , хороших отвесов вам на выходных :-)
Завтрак у меня довольно сытный и колоритный :-D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
450
0 0 0 0
Вода
450
0 0 0 0
Пицца лаваш
277
621 36.6 27.1 56.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Sabiyat
05.03.2021 07:08
Добрый ден всем отличный денёк тепло красота
У меня сегодня -0 и то отличный результат
Все соблюдаю как положено считаю ккал и готовлю для себя :-) сегодня приготовила очень вкусное блюдо из куриных желудков просто пальчики оближешь
Желудки сварить
Желудки, цветную капусту, лук, тушим 4/5 минут в масле . помидор, перец, чеснок зелёный, укроп, соевый соус тушим 3 мин
Люблю овощи с хрустинкой:-D
Это все конечно на любителя но этим блюдо не стыдно даже гостей угостит, приятного аппетита ;-)

Вот и день закончился ;-)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузный омлет
79
96.8 2.3 1.8 16.6
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
240
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриные желудки с овощами
270
258.4 25.4 11.6 11.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Вода
240
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла, вареная
14
6.2 0.2 0 1.1
Плов ПП
207
401 18.8 11 56.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 9
Sabiyat
04.03.2021 14:06
Всем добрый вечер :-)
скачала себе предложение а предыдущие отвесы все исчезло начала все заново :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью
160
104 2 0.6 21.1
Вода
600
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая лапша с соевым фаршем
250
472 14.3 12.8 71

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая лапша с соевым фаршем
200
377.6 11.4 10.2 56.8
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы