Мария
03.05.2021 20:09
Скоро мой питякилометровый забег, поэтому расслабляться нельзя! И в гостях тоже бегаю
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
3140
3140
Время
21
21
Вес отягощения
0
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 176 ккал
Дистанция: 3140 м
Время: 21 мин
 1 
Мария
01.05.2021 19:31
Всех с праздником! Ура! Погода сегодня великолепная!
Пульс высоковат, думаю, из-за того, что на солнышке было жарко. Но снимать флисовую толстовку страшно, т.к. ветер холодный
Моему бегу полгода! Прогресс присутствует!
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
3230
3230
Время
22
22
Вес отягощения
Перепад высот
Подъём ног лёжа на полу
1
2
3
Итог
Повторения
8
8
8
24
Вес снаряда
Зашагивания на лавку с гантелями
1
2
3
Итог
Повторения
12
14
12
38
Вес снаряда
6
6
6
228
Отжимания от пола на коленях
1
2
3
Итог
Повторения
5
5
5
15
Вес снаряда
0
Вертикальная тяга гантелей к подбородку стоя (протяжка)
1
2
3
Итог
Повторения
12
12
12
36
Вес снаряда
2
2
2
72
Тяга гантелей в наклоне
1
2
3
Итог
Повторения
15
15
15
45
Вес снаряда
2
2
2
90
Выпады в бок
1
2
3
Итог
Повторения
16
16
16
48
Вес снаряда
Наклоны в сторону с гантелей стоя
1
2
3
Итог
Повторения
16
16
16
48
Вес снаряда
3
3
3
144
Сгибание рук с гантелями хватом "молот"
1
2
3
Итог
Повторения
10
10
10
30
Вес снаряда
2
2
3
70
Подъём на носки стоя
1
2
3
Итог
Повторения
12
12
15
39
Вес снаряда
6
6
6
234
Результаты за день
Энергозатраты: 260 ккал
Дистанция: 3230 м
Время: 22 мин
Повторения: 323 раз
Тоннаж: 838 кг
 2 
 2
Мария
30.04.2021 08:10
Любопытство победило, я всё-таки сдала на антитела. Результат радует, тем более, что после прививки уже прошло 3 месяца
 4 
 3
Мария
29.04.2021 14:58
Пробежала 3 км, сразу после этого решила с гантелями развлечься. Всё хорошо, но не может быть, что потратила всего 262 калории!
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
3240
3240
Время
22
22
Вес отягощения
Перепад высот
Косые скручивания
1
2
3
4
5
6
Итог
Повторения
8
8
10
8
8
8
50
Вес снаряда
Становая тяга с гантелями
1
2
3
Итог
Повторения
12
12
12
36
Вес снаряда
6
6
6
216
Жим гантелей сидя
1
2
3
Итог
Повторения
10
10
10
30
Вес снаряда
4
4
4
120
Приседания с гантелями
1
2
3
Итог
Повторения
8
9
10
27
Вес снаряда
6
6
6
162
Отжимания от лавки сзади
1
2
3
Итог
Повторения
10
10
8
28
Вес снаряда
Выпады с гантелями
1
2
3
Итог
Повторения
16
14
12
42
Вес снаряда
6
6
6
252
Французский жим сидя
1
2
3
Итог
Повторения
12
10
10
32
Вес снаряда
4
4
4
128
Тяга одной гантели в наклоне
1
2
3
Итог
Повторения
12
12
12
36
Вес снаряда
3
3
3
108
Результаты за день
Энергозатраты: 262 ккал
Дистанция: 3240 м
Время: 22 мин
Повторения: 281 раз
Тоннаж: 986 кг
 2 
Мария
25.04.2021 15:49
После недельного перерыва тяжело... Дышала, как паровоз в начале, пульс взлетел
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
3250
3250
Время
23
23
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 181 ккал
Дистанция: 3250 м
Время: 23 мин
 2 
Мария
15.04.2021 11:01
Как же хорошо весной))) Цветочки уже распускаются, уточки парами ходят) Завтра обещают похолодание(
Оказывается, сколько народу бегает! Встретила человек 5. Зимой только в выходные народ выходил на пробежки, да и то гораздо в меньших количествах, чем сейчас в будни
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
5090
5090
Время
36
36
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 284 ккал
Дистанция: 5090 м
Время: 36 мин
 2 
 1
Мария
12.04.2021 14:54
Погода классная! Пульс не очень, высоковат. Думаю, это от волнения. Не каждый день человек первый раз бывает в космосе (≧▽≦)
С Днём Космонавтики!!
Бег (дистанция/время)
1
2
Итог
Дистанция
4740
4740
Время
34
0
34
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 264 ккал
Дистанция: 4740 м
Время: 34 мин
 7 
 7
Мария
09.04.2021 21:48
Погода просто сказочная! Бегунов заметно прибавилось. Все признаки весны (≧▽≦)
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
4330
4330
Время
29
29
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 243 ккал
Дистанция: 4330 м
Время: 29 мин
 2 
 3
Мария
06.04.2021 22:09
Как-то само собой бежится. Вроде притормаживаю, а она всё равно говорит: "6:23"
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
3220
3220
Время
22
22
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 180 ккал
Дистанция: 3220 м
Время: 22 мин
 7 
 6
Мария
04.04.2021 17:00
Весна, птички поют! (ʘᴗʘ✿) Встретила бегуна в шортах
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
3640
3640
Время
25
25
Вес отягощения
0
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 204 ккал
Дистанция: 3640 м
Время: 25 мин
 2 
 3
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги