Елена

13.03.2016 12:05

Буженина из куриной грудки по быстрому.

Калорийность - 119.3 кКал; белки - 22.8 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Жарка)	380 г
Киви (Припускание)	60 г
Соевый соус	50 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Перец черный молотый	2 г
Перец молотый красный	2 г
чеснок сушёный	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

куриные грудки отделить от костей, разделить на филе (или же сразу купить готовые филешки).
Подготавливаю мясо-срезаю лишний жир.Делаю проколы по всей поверхности и обмазываю мясо смесью соли , перцев и сухого чеснока.Можно в эти проколы заложить зубчики чеснока.
Киви почистила,размяла руками и также обмазала всё мясо.Сложила всё в ёмкость , полила немного соевым соусом и поставила в холодильник на пару часов.Затем сложила всё в пакет для запекания и поставила в духовку на 40 минут. Мясо получилось сочным и мягким.Аромат роскошный.Приятного аппетита!
К-119.3 Б-22.8 Ж-1.4 У-3.6

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	119.3 кКал	7.08%
	Белки	22.8 г	30%
	Жиры	1.4 г	2.5%
	Углеводы	3.6 г	1.64%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	156.9 г	6.9%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10%

b-car

2.8%

В1

3.3%

3.2%

Холин

0.1%

0.8%

0.2%

B12

12.5%

1.5%

вит.К

1.2%

58.4%

Калий

13.3%

2.1%

21.7%

89.6%

22.1%

8.1%

98.2%

3.3%

9.7%

18.3%

0.1%

53.8%

11.9%

174

158

ирина владимировна 13.03.2016 12:44

Шикарно!

Я киви в маринад для шашлыков добавляю,мясо мягонькое получается...

Оля N 13.03.2016 14:16

утащила к себе, надо попробовать

Галина 13.03.2016 14:22

Посмотрела фото. Записала 10 калорий за просмотр.

Татьяна 13.03.2016 14:30

Зять подарил ветчинницу -так что Ваш рецепт будет испробован первым. Идея про киви - восхитительна!

Наталья 13.03.2016 15:14

Maybe 13.03.2016 15:54

Так аппетитно выглядит!

Евгения Мурадян 13.03.2016 16:27

Это очень вкусно Хорошо

RZF 13.03.2016 19:04

очень аппетитно выглядит. однозначно в избранное

Ольга Саликова 13.03.2016 19:19

Спасибо за рецепт!

Елена 13.03.2016 20:26

серафима сургутова написал:
Что сказать? Пащенко - знак качества!!!

Спасибо... Смущаюсь

Радужная 13.03.2016 21:15

Ваще отпад,рукодельница! Хорошо

Оксана Мельникова 13.03.2016 21:18

спасибо,утащила в избранное

Stefanie 14.03.2016 00:23

очень красиво! мясо мое слабое место в плане готовки, и моя буженина по степени жесткости соревнуется с подошвой кирзового сапога Плачу

Stefanie 14.03.2016 00:24

и как оно такое румяное выходит в пакете для запекания? у меня как вареное в пакете( а без пакета - сухое.

Елена 14.03.2016 07:45

Stefanie, Попробуйте мариновать в киви.Я так запекала говядину и свинину.Правда оставляла мясо на всю ночь в холодильнике замаринованным с вечера.Получается всегда мягкое и сочное.А грудке хватает гораздо меньше времени.

Елена 14.03.2016 07:50

Stefanie написал:
у меня как вареное в пакете( а без пакета - сухое.

А дырочку вы делаете в пакете? Можно перед тем,как кура готова по времени,раскрыть пакет ,чтоб грудка подрумянилась..Сок всё равно останется внутри,а курица приобретёт аппетитный вид.

Галина-малина 14.03.2016 09:30

Как вкусно! обязательно попробую. Рецепт в закладки.

Елена 14.03.2016 09:53

Аппетитно выглядит! В закладки!

Татьяна Пушкарева 14.03.2016 10:50

Вкусно!

Stefanie 14.03.2016 10:59

Елена Пащенко, спасибо, буду пробовать!)

Natalya 14.03.2016 14:17

Очень аппетитно! Сохранила в избранное.

Guly 14.03.2016 14:32

Елена Пащенко, божественно! Вы шеф-повар или просто талант?

Олеся Старожил МЗР 14.03.2016 14:55

Guly написал:
Вы шеф-повар или просто талант?

просто талант!

svetlana 14.03.2016 15:06

Сохранила в избранное. Хорошо

Юля Сулейма 14.03.2016 23:07

Спасибо большое, раньше с удовольствием съедала свиную буженину, с приходом на МРЗ стала очень реже покупать свинину, теперь попробуем куриную.

Josalina 15.03.2016 11:26

мммм, ну ООООЧЕНЬ аппетитно.... и лучше всяких сладостей)))

Марина Март 15.03.2016 11:30

Спасибо за рецепт.

Наталья 15.03.2016 11:41

сухо же, наверное...

ирина владимировна 15.03.2016 11:43

Наталья, ну написано же,сочное и мягкое,стоит попробовать.....

Елена 15.03.2016 12:55

Наталья 15.03.2016 14:47

Корнеева Ирина, и на заборе написано.. делала буженину много раз, только 1 раз вышло сочное, но из свинины, потому и спрашиваю

Дарина Ковач 15.03.2016 15:15

С киви-классно!

Елена 15.03.2016 15:45

галина, Елена, Татьяна Пушкарева, Stefanie, Natalya, svetlana, Марина Март, На здоровье ,девочки! Рада если вам понравится готовить по этому рецепту!

Елена 15.03.2016 15:46

Guly написал:
божественно! Вы шеф-повар или просто талант?

Просто люблю вкусно поесть... Хихикаю

Елена 15.03.2016 15:54

Josalina написал:
мммм, ну ООООЧЕНЬ аппетитно.... и лучше всяких сладостей)))

Спасибо.Сладости тоже можно готовить правильные. Широкая улыбка

И вкусно ,и красиво ,и полезно.Я стараюсь не ограничивать себя .У меня в блоге есть разные вкусняшки.Хотя солёненькое люблю больше...И кусочек селёдочки-поменяла бы на любую сладость... Хихикаю

Елена 15.03.2016 16:02

Наталья написал:
делала буженину много раз, только 1 раз вышло сочное, но из свинины, потому и спрашиваю

Наталья, Может вы мало по времени мясо маринуете? Вы в киви мариновали? Попробуйте оставить в маринаде на ночь.У меня даже говядина получалась мягкая и сочная.Говядину я в фольге запекала,полностью укрытой.Раскрывала только в конце готовки ,чтоб подрумянилось.И курица тоже получается мягкая.Ну может не настолько сочная,чтоб сок тёк,но не сухая.

Елена 15.03.2016 16:07

Дарина Ковач написал:
С киви-классно!

Дарина Ковач, Это правда.Мясо приобретает приятный кисловатый привкус.Иногда я смешиваю киви с кетчупом и мясо становится слегка кисловато-сладковатым... Широкая улыбка

Наталья 15.03.2016 16:12

Елена Пащенко, тоже всегда в фольге делаю, в киви никогда не мариновала, обычно в сое просто со специями, может правда, в киви секрет)

Josalina 15.03.2016 16:18

Елена Пащенко,

Елена Пащенко написал:
в блоге есть разные вкусняшки

да, я уже штудировала ваш блог, только руки до дела еще не дошли, чтобы попробовать приготовить

Лана 123 15.03.2016 16:24

Забрала в избранное. Спасибо за рецепт!

Елена 15.03.2016 16:31

Inna 15.03.2016 16:32

Елена Пащенко, а у меня в маринаде из киви, как то раз говядина "сварилась" практически, хотя пролежала в нем часа 3-4. Ну может я киви много положила Надо подумать

Елена 15.03.2016 16:34

Josalina, Вот в этом прелесть домохозяйки.Время для выдумок и для их исполнения хватает. С улыбкой

Ну а вы запланируйте приготовить что то на выходных.)))

Елена 15.03.2016 16:44

Инна Богучарская написал:
пролежала в нем часа 3-4. Ну может я киви много положила

Возможно... Широкая улыбка

Я на большой кусок примерно-1 кг. кладу пару-тройку штук в зависимости от размера киви.Оставляю на ночь.Всё классно выходит.А вот однажды по молодости,мы замариновали шашлыки с уксусом и уехали на природу.И видимо передержали.Мясо превратилось в труху...помню,как жалко былоооо... С улыбкой

Елена 15.03.2016 16:50

Лана Иванова, Таня, На здоровье ,девочки! Всегда рада,если что то нравится из моих рецептов и кому то пригодится! С улыбкой

Виктория 15.03.2016 19:55

А филе получается не сухое?

Юлия К. 16.03.2016 10:52

Елена Пащенко, Спасибо за идею с киви)

Ксения Л 16.03.2016 10:55

Сделала, только без киви пока) Вкусно, спасибо!!!

Елена 16.03.2016 14:04

Виктория, Мне уже задавали это вопрос.Грудка содержит всего 1.9 г жира.В принципе она не будет такой сочности как при жарке на масле.,или тушении в соусе.Но при приготовлении в пакете и при мариновании в соевом соусе и киви -получается мягкая и приятная на вкус.Моим близким всем понравилась.Никто не сказал ,что суховато. С улыбкой

Только попросили готовить ещё. Широкая улыбка

Елена 16.03.2016 14:05

Юлия К., Ксения Ляховская, Да не за что,девочки! На здоровье!

мария мария 17.03.2016 15:20

Наталья написал:
сухо же, наверное...

для курицы, индейки и прочего быстроготовящегося мяса могу подсказать очень простой рецепт запекания, при котором мясо сочным всегда остается : маринуете, как душа пожелает, но в маринад советую немного раст масла добавить, особенно если грудка, духовку нагреть по макс 250-270 градусов, мясо выложить в форму без фольги, пленки прочего, поместить в духовку мин на 15-20, в зависимости от размера куска, затем духовку выключить и не открывать, подождать пока сама остынет. Меня еще этот способ ни разу не подводил.

Наталья 17.03.2016 15:22

мария мария, спасибо, маслом обмазываю всегда чисто интуитивно) видимо не зря...да и из духовки не сразу достаю. может еще проблема в самой духовке, она староватая на этой квартире

Александр Головий 17.03.2016 15:25

Ой-еееееееей, как вкусно и аппетитно

мария мария 17.03.2016 15:30

Александр Головий написал:
Ой-еееееееей, как вкусно и аппетитно

ага, вот так начнешь дневник МЗР заполнять, между делом рецептик какой-нить такой увидишь , что весь МЗР может коту под хвост

Александр Головий 17.03.2016 15:32

мария мария, две стороны медали....

мария мария 17.03.2016 15:34

Наталья, Вы на температурный режим внимание обратите, в уже макс нагретую духовку мясо ставьте, а потом сразу выключить и подождать. на счет духовки не знаю, но мне кажется к любой можно приспособиться, зная ее особенности, будете часто готовить, все получится

Ксения Л 17.03.2016 15:36

Елена Пащенко, второй раз делаю, до киви руки не дошли, пришлось немножко уксусу добавить. Мне не было сухо, по мне так вареная грудь намного суше выходит. Да и я долго не запекаю. В последний раз 30 мин на 200 град.
Так что еще раз спасибо! Прямо палочка-выручалочка для меня теперь

Оля Рыжикова 17.03.2016 18:43

Надо попробовать!

Елена 18.03.2016 08:02

мария мария написал:
га, вот так начнешь дневник МЗР заполнять, между делом рецептик какой-нить такой увидишь , что весь МЗР может коту под хвост

мария мария, Я не совсем поняла.Почему? Рецепт вроде не содержит никаких вредностей.Чистый белок.Калорий мало.Жира тоже.Поняла бы если б был рецепт тортика... Широкая улыбка

Елена 18.03.2016 08:08

Ксения Ляховская написал:
Так что еще раз спасибо! Прямо палочка-выручалочка для меня теперь

Ксения Ляховская, На здоровье! Рада,что вам пригодилось! Я тоже считаю,что удобно и вкусно.Можно и к гарниру на обед и на перекус на бутерброд,вместо колбасы.А главное просто и не особо хлопотно. Широкая улыбка

надежда 18.03.2016 08:13

Спасибо за рецепт!утащила!

Братчанка 18.03.2016 08:14

Да рецепт супер, только мне кажется, что 40 минут многовато!?

Елена 18.03.2016 08:17

надежда алексеева, На здоровье! С улыбкой

Елена 18.03.2016 08:20

Братчанка, Наверное зависит от духовки.Моя пока раскачегарится,я ведь ставлю в холодную,а не разогретую...А так вполне и 30 минут хватило бы. С улыбкой

Елена 18.03.2016 08:20

Круто! обязательно попробую, вкусняшка наверно)))

Елена 18.03.2016 08:23

Елена, Конечно попробуйте! Понравится и вам и близким! С улыбкой

мария мария 18.03.2016 14:45

Елена Пащенко, нет рецепт у Вас замечательный, я имела в виду, что насмотришься всяких вкусняшек, вроде Вашего рецепта, кстати мясо/курицу/рыбу/овощи больше тортиков люблю, аппетит разыграется и что-нить сверх нормы сожрешь в конце дня (я обычно дневники вечерком заполняю, когда уже все - есть не надо)
а рецепт отличный, спасибо

Елена 18.03.2016 15:09

мария мария, Широкая улыбка

Поняяятноо...))))

Елена 18.03.2016 18:42

Евгения, Попробуйте,замаринуйте! Вам понравится,мясо станет мягче и приобретёт приятный привкус..

екатерина серова 18.03.2016 18:45

Вкуснятина

Екатерина Лесникова 18.03.2016 18:58

Наталья, делала свинину по рецепту Елены Пащенко (маринад-киви) - очень хорошее мясо получилось. Попробуйте! В маринаде оставляла на ночь в холодильнике.

Татьяна Бабушкина 18.03.2016 19:01

Очень заманчивый рецепт! Добавить киви - для меня что-то новенькое Хорошо

.Обязательно сделаю. Спасибо за рецепт!

Екатерина Лесникова 18.03.2016 19:03

Леночка, спасибо за новую вкусняшку! Обязательно сделаю! Мы же не покупаем всякие колбасные изделия, для мужчин вместо колбасы запекаю свинину. Если этот вариант им понравится, то будет двойная радость - и мужикам, и мне можно будет при таких калориях! С улыбкой

Елена 18.03.2016 23:04

Евгения написал:
еще хочу попробовать сделать таким образом индейку.

Евгения, Думаю будет тоже вкусно! И специфический запах и привкус индейки может будет меньше.Хорошая идея! Хорошо

Елена 18.03.2016 23:06

Екатерина Лесникова написал:
(маринад-киви) - очень хорошее мясо получилось. Попробуйте! В маринаде оставляла на ночь в холодильнике.

Спасибо,что поделились с нами . Широкая улыбка

Елена 18.03.2016 23:09

Екатерина Лесникова написал:
есто колбасы запекаю свинину. Если этот вариант им понравится, то будет двойная радость - и мужикам, и мне можно будет при таких калориях!

Конечно и им и вам понравится.И калорий меньше и по дешевле свинины.Мне очень нравится.

Наталья 18.03.2016 23:12

Спасибо! Аппетитно выглядит! Забираю.

Маргарита Украинцева 18.03.2016 23:16

Попробую обязательно. спасибо!

Елена Климентионок 19.03.2016 00:14

Выглядит ну очень аппетитно!! С Вашего позволения забрала в избранное))

Сияна 19.03.2016 00:15

Аппетитно. Даже слюнки проглотила)

Елена 19.03.2016 08:08

Наталья Ключникова, Маргарита Украинцева, Елена Климентионок, Сияна, На здоровье ,девочки! С улыбкой

Ирина 20.03.2016 10:44

Красотища! СПасибо! Буду учиться делать!

Джим Моррисон 20.03.2016 11:02

Спасибо за рецепт, очень вкусно.

надежда 20.03.2016 12:39

Спасибо!сегодня же попробую!

Ольга Поморцева 20.03.2016 13:05

Спасибо! грядет великий день мое ДР! а готовить не люблю,возьму на заметку рецепт ,просто и быстро!

Нина 20.03.2016 13:12

Какая прелесть))

Елена 20.03.2016 13:54

Ирина Петрова, Джим Моррисон, надежда алексеева, Ольга Поморцева, Нина Ефремова, Спасибо,вам всем за комментарии и отзывы,девочки.Рада быть полезной! Готовьте на здоровье вкусно и разнообразно! Широкая улыбка

Azog Half-Orc 20.03.2016 14:27

с курицей ничего не может быть плохим)

Анастасия 20.03.2016 18:17

Маринуется уже в холодильнике =^.^=

Елена 20.03.2016 19:13

Настино Тело, У меня сегодня тоже маринуется.Сегодня в виде эксперимента к прежним ингридиентам ,добавила немного готовой горчицы и кетчупа.Завтра запеку,отчитаюсь. С улыбкой

Елена 21.03.2016 20:17

С горчицей,тоже отлично! Мягкость увеличилась...а зааапааах...Дочь зашла домой и сразу спросила-чем так вкусно пахнет. Широкая улыбка

Остринки добавилось!

Екатерина Лесникова 22.03.2016 13:59

Елена Пащенко, Лена, горчицу с киви? Сейчас буду мариновать куру, если можешь, чиркни, пока не поздно! Широкая улыбка

Елена 22.03.2016 14:42

Екатерина Лесникова, Да,Катюш,я рискнула и не пожалела...

Екатерина Лесникова 22.03.2016 15:18

Елена Пащенко, спасибо, тоже попробую, сейчас пойду мариновать, потом напишу. как попробуем! Спасибо за стук! Уррра!

Елена Якимова 22.03.2016 15:21

О! Спасибо! Тоже сделаю обязательно

Елена 22.03.2016 15:39

Екатерина Лесникова, Катюш,я надеюсь -что понравится! Ах!

Елена 22.03.2016 15:39

Елена Якимова, Конечно,попробуйте! Это вкусно! Широкая улыбка

Tatjana Salokas 22.03.2016 15:43

Как всегда дельный рецептик от вас.Спасибо большое,а то иногда голова отказывается фантазировать.

Елена 22.03.2016 15:49

Tatjana Salokas, Спасибо,за приятный отзыв.Заходите по чаще,я надеюсь ещё чем нибудь вас порадую. Широкая улыбка

Екатерина Лесникова 22.03.2016 22:01

Елена Пащенко, Леночка, только что вытащила из духовки грудь куриную, я ее сделала-таки с киви и горчицей, запекала всего 30 минут, соус просто загустел. Не стала дожидаться завтра, разрезала прям щас - мясо класс, холодное, наверняка тоже будет супер. Я, правда,еще не сделала рецепт, калорийность не знаю, какая получилась - так спешила перед тобой отчитаться. Засунула кусочек в рот мужу - по реакции поняла, что все ОК. Чуть-чуть переперчила, но терпимо, в следующий раз положу поменьше перца. Сочетание киви-горчица очень даже то! Спасибо тебе, дорогая! Девчонки, запекайте, не пожалеете!

Елена 22.03.2016 22:11

Екатерина Лесникова, Катюша,спасибо,за подробный отчёт! Широкая улыбка

Курочка просто супер у тебя получилась! Очень аппетитная! И горячая и холодная-она одинаково вкусная.Муж утречком у меня на завтрак бутерброды с ней уплетает.Говорит колбасу больше не покупай... Широкая улыбка

Елена Попова 22.03.2016 22:21

ням-ням, украла Ваш рецептик, завтра точно опробую, спасибо

Елена 22.03.2016 22:25

Елена Попова, Крадите и готовьте на здоровье! Широкая улыбка

Tatjana Salokas 23.03.2016 18:09

Елена Пащенко написал:
Заходите по чаще,я надеюсь ещё чем нибудь вас порадую.

Я всегда слежу за вашими рецептами,все суперски правидьные с точки зрения МЗР,но я леньтяй по отношению к себе.Приходится мужу готовить отдельно,то,что любит он,т.к работает он много и ему нужно много калорий,да и фигура у него ОК во всех отношениях.У сынули свои пристрастия и ему готовлю тоже отдельно в соответствии его возраста и физиологических потребностей.Ну а на себя любимую уже сил и желания не хватает.Поэтому обычно супчик себе чечевичный дня на 3 или грудку побыстрому в фольге тоже дня на 2-3,лосось на решетке.Потом только овощей к гарниру нарежу и все.Салаты в нашей семье едят без заправок и соли так уж прижилось.Рецепты читаю,хвалю,но готовлю крайне редко по ним,если уж очень зацепило и подходит для всей семьи.

Мадам 24.03.2016 22:16

такие аппетитки! тоже забираю и объедаюсь

Елена 24.03.2016 22:33

Мадам 24.03.2016 22:38

ну это уж как масть пойдет С улыбкой

Елена 24.03.2016 22:55

Мадам Елена, Ну,да...вот как у него? Широкая улыбка

Алла 123 20.08.2016 18:04

Спасибо за рецепт!

Елена 21.08.2016 09:29

Светлана 21.08.2016 09:48

какая красота, спасибо за рецепт С улыбкой

ольга шалегина 21.08.2016 10:03

а в фольге тоже нормальненько будет спасибочки!

Юлия 06.10.2016 13:03

Я ставлю в фольге в горячую духовку на 15 минут(примерно 1 кг филе) потом выключаю и оставляю остывать, мясо всегда получается сочное

Галина 27.11.2016 16:20

таааак, мяско маринуется, добавлю еще горчицу и потом доложу о результатах ))

Олег 27.11.2016 18:47

Екатерина 27.11.2016 19:23

Спасибо за рецепт!

Елена 25.12.2016 16:17

Светлана, ольга шалегина, Галина, Олег, Екатерина, На здоровье дорогие! Жаль на Новый Год курицу не готовим! Зато после праздника можно! Готовьте на здоровье!)))Всех с наступающим Новым Годом!

Татьяна Мялова 14.02.2017 17:16

ИДЕМ к ЦЕЛИ 14.02.2017 18:36

прихватила на пробу

Елена 14.02.2017 18:59

ИДЕМ к ЦЕЛИ, На здоровье!)))

Arina Priz 26.11.2017 01:06

Спасибо за пекантность！+++

Елена Елена 26.11.2017 01:35

Спасибо!

Людмила Оптимистка 26.11.2017 06:23

Вкуснота наверное,спасибо!

Viktor 26.11.2017 08:05

Маргарита 26.11.2017 09:05

Фрида Г 26.11.2017 10:03

Не новая я 26.11.2017 11:29

как же аппетитно! спасибо!)

Елена Гелова 26.11.2017 11:36

Респект кому-то, что подняли этот рецепт. ) В 16-м я его так и не приготовила, надо исправить. Елена, а вы сейчас здесь? )

Алина Перепелица 26.11.2017 13:12

Елена Гелова, Видимо кто-то сильно по мяску соскучился)))

Ольга 26.11.2017 15:51

Спасибо за рецепт!))

Елена 02.12.2017 08:27

Arina Priz, Елена Елена, Людмила Оптимистка, Виктория, Маргарита, Фрида Г, Мандаринка Солнечная, Елена Гелова, Алина Перепелица, Алина Бронич, Девочки,спасибо вам за отзывы,рада,что идея вам понравилась.Готовьте на здоровье себе и своим близким!

Елена 02.12.2017 08:34

Елена Гелова написал:
В 16-м я его так и не приготовила, надо исправить. Елена, а вы сейчас здесь? )

Елена Гелова, Конечно,приготовьте! Быстро и вкусно! И для будней и для праздника подходит.Я последнее время тут редко бываю,и дневник питания тоже забросила.Но часто захожу,найти нужный рецепт,или посчитать калорийность какого то продукта.

Иннулик 02.12.2017 08:51

Попробую сегодня приготовить. Спасибо за рецептик!

Стася 02.12.2017 11:45

Спасибо за рецепт! Хорошо

Елена Гелова 04.12.2017 21:21

Елена Пащенко, Спасибо! Приятно вас встретить )

Елена 04.01.2018 21:05

Аленушка сестрица, Стася, Елена Гелова, Да,не за что,девочки! Готовьте в удовольствие! Широкая улыбка

Максим Филипов 05.01.2018 01:37

сухая?

Елена 05.01.2018 12:49

Максим Филипов, Я бы не сказала,что оочень сухая.Обычная.Если любите ,чтоб сок брызгал,то лучше приготовить другим способом...или по этому но из свинины.Тогда,конечно ,сочнее будет!