Галина
02.04.2021 08:06
Начинаю свой день с того, что расставляю по местам воду и думаю о том, что бы  приготовить, чтобы рейтинг  повыше, а аппетит пониже. Тавтология умышленная.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Галина
30.03.2021 20:27
Не выпить не могла. 
Во-первых, ходила по разным общественным местам.  Руки вымыть можно и с мылом, а вот внутри с мылом не получается. Поэтому с водкой.
Во-вторых, надо было составить компанию мужу, не акоголик же он, что бы пить в одиночестве.
В-третьих, порумяненный хлеб с сосиской, залитые омлетом с сазаньей икрой годятся только для закуски, а не для еды.
Будьмо!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
140
9.8 0.3 0.7 0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
22
164.6 0.1 18.2 0.2
Брауни с Шоколадом [Кузина]
0
0 0 0 0
Хлеб овощной
92
226.6 7.3 5.8 35.6
Сыр осетинский
34
121.2 8.8 9 1.2
Колбаса Полукопченая Дрогобыч [Дружба Народов]
23
55.2 3.5 4.6 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша алтынная
80
91 9.8 3.1 5.9
Свекла, вареная
50
22 0.8 0.1 4
Огурец парниковый
43
4.7 0.3 0 0.8
Сыр осетинский
30
107 7.8 8 1.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
8
65.3 0.1 7.2 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
15
30.2 1 0.2 6
Мороженое пломбир крем-брюле
35
84 1.3 5.3 7.8
Кофе чёрный без сахара
140
9.8 0.3 0.7 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с ++++
110
121.8 16 6.3 0.3
Сосиски, молочные
60
156.6 6.6 14.3 0.2
Салат из капусты, ++++ без масла
100
20.9 1.4 0.2 3
Хлеб овощной
40
98.5 3.2 2.5 15.5
Водка
50
117.5 0 0 0.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 1
Галина
21.03.2021 13:49
Перешла на низкоуглеводную диету. Белки отстают, углеводы сама придерживаю, вместе с углеводами уменьшилась клетчатка, что огорчило. Работаю над новыми продуктами в рационе. Советуйте.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
20
39.6 1.3 0.2 7.9
Карп (Запекание)
196
199.1 28.9 9.2 0
Лук репчатый
14
5.7 0.2 0 1.1
Капуста белокочанная, квашеная
50
11.5 0.9 0.1 1.5
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
70
14 0.8 0.1 2.5
Сельдерей
13
1.7 0.1 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
140
9.8 0.3 0.7 0.3
Пирожное песочное с фруктовой начинкой
30
130.5 1.5 5.6 18.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенный суп-пюре
120
78.1 4 4.1 6.4
Блины с начинкой 1
70
146.9 9.2 5.9 14.1
Свекла отварная по 1-76
40
19.2 0.7 0 3.9
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
70
14 0.8 0.1 2.5
Омлет с ++++
80
96.1 11.1 5.4 0.7
Сыр осетинский
20
71.3 5.2 5.3 0.7
Компот вишнёвый
140
19.9 0.1 0 4.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенный суп-пюре
100
65.1 3.3 3.4 5.3
Карп (Запекание)
65
66 9.6 3.1 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
15
29.7 1 0.2 5.9
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
70
14 0.8 0.1 2.5
Сыр осетинский
20
71.3 5.2 5.3 0.7
Кофе чёрный без сахара
140
9.8 0.3 0.7 0.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Галина
11.03.2021 18:09
Какой-то странный сегодня день. Обычно не хватает калорий, что бы ужин состоялся, а сегодня большой недобор. Пришлось вписать рюмочку, а вот пить или не пить - вопрос.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Простой омлет
67
82.3 6.6 6 0.3
Пшеничная каша на бульоне
73
82.6 3.6 0.9 15
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
30
47.4 8.3 1.3 0
Салат Щётка с ++++
146
103.1 2.2 6.9 8.3
Лук зеленый (перо)
9
1.8 0.1 0 0.3
Кофе с сахаром
140
21.3 0.3 0.7 3.2
Хлеб ржаной
0
0 0 0 0
Сыр осетинский
19
67.8 4.9 5 0.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с сельдереем на бульоне ++
157
69.6 3.6 3.8 5
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
47
74.3 13 2.1 0
Хлеб ржаной
32
62.6 2.2 0.3 12.7
Чеснок
1
1.5 0.1 0 0.3
Лук зеленый (перо)
6
1.2 0.1 0 0.2
Петрушка свежая
7
3.4 0.3 0 0.5
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Кофе с сахаром
140
21.3 0.3 0.7 3.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
34
79.9 2.6 0.3 16.7
Сметана 40% жирности
15
57.2 0.4 6 0.4
Икра сельди тихоокеанской, свежая
8
5.9 0.8 0.2 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Селёдка под шубой
100
112.8 3.9 7 8.4
Сельдь атлантическая нежирная соленая
50
72.5 8.5 4.3 0
Хлеб ржаной
32
62.6 2.2 0.3 12.7
Водка
25
58.8 0 0 0.1
Тыква запеченная
100
31 1.7 0.2 5.8
Топинамбур
100
61 2.1 0.1 12.8
Шампиньоны (Запекание)
100
25.7 4.1 1 0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
330
3.3 0 0 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Галина
01.03.2021 12:43
Прочесть можно здесь.
Килограмм масла
Притча неизвестного происхождения
Жена одного бедного мужчины готовила масло, а он потом продавал его в местную бакалею. Женщина придавала маслу форму круга, вес которого составлял 1 килограмм. Полученная выручка была неплохим подспорьем для семьи.

Но однажды бакалейщик стал сомневаться в честности бедняка, продававшего ему масло, и решил взвесить купленные круги. Оказалось, что каждый из них весил не килограмм, а 900 грамм. Это очень рассердило его. На следующее утро, когда тот самый бедняк снова пришёл в магазин, бакалейщик раздражённо сказал:

— Больше не приноси мне своё масло! Я все равно у тебя ничего не куплю, обманщик! Ты мне говорил, что круги весят по килограмму, тогда как на самом деле в них 900 грамм. Я не позволю себя дурить!

Мужчина потупил взгляд и сказал:

— У нас, хозяин, нет весов. Мерой мне всегда служил килограмм сахара, который я купил у тебя. По нему мы с женой и делали масло.
Источник: https://pritchi.ru/id_10140
 10 
 2
Галина
19.02.2021 11:05
После рассматривания покупок других людей в других магазинах собиралась тоже пойти и купить хлеб и конфеты. Но был уже вечер, падал снежок, лень тоже сказала своё слово. Поэтому, убирая на кухне, пришла к мысли, что без конфет можно обойтись, а хлеб можно испечь и дома. Испекла вот такой. Половину дочь забрала сразу в гости.
 8 
 6
Галина
04.02.2021 15:07
Карантином никого не удивишь теперь. Но соседи удивили, назвали бычка Карантином из-за маски. Он в ней родился.
Справа дом соседей. Слева, затерявшийся в вишнях и абрикосе - наш. 1900 года постройки.
 8 
 5
Галина
26.01.2021 14:14
Поздний завтрак на двоих. Тыква, яблоки, крылышки. Всё домашнее, даже крылышки из соседского курятника. Жалко, что аромат трав и чесночка вам не почувствовать.
 6 
 5
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги