Галина
21.05.2020 18:23
У меня карантин вот здесь
  • Нравится 3
Галина
04.04.2020 15:56
Из подслушанного в интернете - ещё неделя карантина - и маска будет мала.
Галина
23.03.2020 12:24
Несмотря на вирусы, изменение климата, несмотря на годы (хотелось бы про них забыть особенно) - помидоры и перец посажу. Рассада подрастает.
Галина
17.03.2020 12:15
Давно чувствовала, что сало должно бьіть с чесноком обязательно. Вот и диетологи подтвердили. Здесь и про сало, и про других участников обеда.
Галина
14.03.2020 00:16
Сегодня пятница, 13. Никто не захотел идти купить хлеба. Поэтому обошлись и даже очень хороший результат. Никогда у меня белки не обгоняли настолько всё остальное. Вероятно потому, что не было хлеба и пятница, 13.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода горячая
330
0 0 0 0
Творог 9% жирности
115
194.4 20.7 10.4 3.5
Сметана 15% жирности
64
103.7 1.7 9.6 2.3
Кофе с сахаром
135
20.5 0.3 0.7 3.1
Орехомедовотыквенные конфеты
10
50.4 1.3 3.4 3.8
варенье малина/яблоко
31
66.6 0.1 0.1 16.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла с черносливом и орехами +++
154
193.9 4.5 7.9 25.9
Топинамбур
140
85.4 2.9 0.1 17.9
Бычок-песочник (Запекание)
187
119.9 27.2 1.3 0
Сельдь атлантическая нежирная
59
79.7 11.3 3.8 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
95
44.7 0.4 0.4 9.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
330
3.3 0 0 0.7
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет белковый
64
76.9 8.4 4 2.2
Шпинат (Припускание)
53
11.5 1.5 0.1 1
Шампиньоны жаренные
81
55.2 5.3 3.6 0.2
Лук зеленый (перо)
15
3 0.2 0 0.5
Морковь со сметаной, орехами, мёдом
116
150 4.1 10.7 9.2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречаники с печенью
54
76.3 6.8 3.3 6.5
Укроп
11
4.4 0.3 0.1 0.7
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
93
43.7 0.4 0.4 9.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Галина
11.03.2020 12:37
А у меня не было с собой никаких летних вещей. В бабушкином платье и платке. Мне понравилось, всё х/б и платок уши закрывает. Ветер же.
Галина
07.03.2020 11:20
Собираемся в село на два дня. Готовлю еду. Насыпала гречку, перебираю. 
Мысли вслух: "Надо посчитать, сколько сварить гречки, чтобы не оставалась". 
Муж: "Уже считаешь?"
Галина
02.03.2020 19:09
Мне понравилась такая зарядка, но вприглядку.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ