Войти

Птица. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт Калорийность Белки Жиры Углеводы
Биточки паровые из курицы, по 2-24 176 кКал 18,6 г 7,2 г 9,3 г
Брикет из куриного мяса, замороженный, неприготовленный 292 кКал 14,33 г 20,04 г 12,41 г
Брикет из куриного мяса, замороженный, приготовленный 287 кКал 14,85 г 19,58 г 12,54 г
Бульон куриный 36 кКал 2,52 г 1,2 г 3,53 г
Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная 118 кКал 16,3 г 4 г 3,1 г
Голубь, приготовленный (включая голубят) 213 кКал 23,9 г 13 г 0 г
Голубь, птенцы 294 кКал 18,47 г 23,8 г 0 г
Голубь, птенцы, белое мясо без кожи 134 кКал 21,76 г 4,52 г 0 г
Голубь, птенцы, только мясо 142 кКал 17,5 г 7,5 г 0 г
Грудка цыпленка-бройлера (филе) 116 кКал 19,6 г 4,1 г 0,3 г
Гусь 1 кат. 412 кКал 15,2 г 39 г 0 г
Гусь 2 кат. 317 кКал 17 г 27,7 г 0 г
Гусь домашний 371 кКал 15,86 г 33,62 г 0 г
Гусь домашний, запечённый 305 кКал 25,16 г 21,92 г 0 г
Гусь домашний, только мясо 161 кКал 22,75 г 7,13 г 0 г
Гусь домашний, только мясо, запечённый 238 кКал 28,97 г 12,67 г 0 г
Гусята 1 кат. 326 кКал 16,6 г 28,8 г 0 г
Гусята 2 кат. 208 кКал 19,1 г 14,6 г 0 г
Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек без кожи, сырое 199 кКал 13,79 г 15,48 г 0 г
Домашняя птица, мясо зрелых индеек, без костей, сырое 243 кКал 14,72 г 19,98 г 0 г
Домашняя птица, мясо механической обвалки со спинок и шеек с кожей, сырое 272 кКал 11,39 г 24,73 г 0 г
Желудки индейки 111 кКал 18,8 г 3,37 г 0 г
Желудки индейки, вареные на медленном огне 155 кКал 26,45 г 4,64 г 0 г
Желудки куриные 94 кКал 17,66 г 2,06 г 0 г
Желудки куриные, вареные на медленном огне 154 кКал 30,39 г 2,68 г 0 г
Желудок куриный 130 кКал 21 г 6,4 г 0,6 г
Желудок цыпленка бройлера 122 кКал 20,7 г 4 г 0,8 г
Индейка 144 кКал 21,64 г 5,64 г 0,14 г
Индейка 1 кат. 276 кКал 19,5 г 22 г 0 г
Индейка 2 кат. 194 кКал 21,6 г 12 г 0 г
Индейка для тако, замороженная, приготовленная 148 кКал 16,8 г 7,58 г 3,03 г
Индейка с подливкой, замороженная 67 кКал 5,88 г 2,63 г 4,61 г
Индейка, бедра, предварительно замаринованные, запечённые 157 кКал 18,8 г 8,54 г 0 г
Индейка, бедро, мясо с кожей 161 кКал 19,54 г 9,16 г 0 г
Индейка, бедро, мясо с кожей, запечённое 183 кКал 23,95 г 9,5 г 0,41 г
Индейка, бедро, только мясо 116 кКал 20,6 г 3,69 г 0 г
Индейка, бедро, только мясо, запечённое 159 кКал 25,14 г 6,25 г 0,46 г
Индейка, белое и темное мясо нарезанное, приправленное 138 кКал 18,7 г 6 г 1 г
Индейка, белое или темное мясо без кожи, копченое 162 кКал 29,3 г 5 г 0 г
Индейка, белое или темное мясо с кожей, копченое 208 кКал 28,1 г 9,7 г 0 г
Индейка, белое мясо 114 кКал 23,66 г 1,48 г 0,14 г
Индейка, белое мясо с кожей 161 кКал 21,96 г 7,43 г 0,15 г
Индейка, белое мясо с кожей, запечённая 177 кКал 29,55 г 5,57 г 0,05 г
Индейка, белое мясо, запечённая 147 кКал 30,13 г 2,08 г 0 г
Индейка, голень копчёная 200 кКал 27,9 г 9,8 г 0 г
Индейка, голень, мясо с кожей 141 кКал 19,96 г 6,84 г 0 г
Индейка, голень, мясо с кожей, запечённая 197 кКал 28,21 г 9,37 г 0 г
Индейка, голень, только мясо 118 кКал 20,52 г 3,97 г 0 г
Индейка, голень, только мясо, запечённая 173 кКал 28,61 г 6,52 г 0 г
Индейка, грудка с кожей 157 кКал 21,89 г 7,02 г 0 г
Индейка, грудка с кожей, запечённая 189 кКал 28,71 г 7,41 г 0 г
Индейка, грудка с кожей, предварительно замаринованная, запечённая 126 кКал 22,16 г 3,46 г 0 г
Индейка, грудка, только мясо 114 кКал 23,66 г 1,48 г 0,14 г
Индейка, грудка, только мясо, запечённая 147 кКал 30,13 г 2,08 г 0 г
Индейка, жареная, по 2-16 280 кКал 23,4 г 20,7 г 0,1 г
Индейка, жаркое, белое и темное мясо без костей, приправленное, замороженное 120 кКал 17,6 г 2,2 г 6,4 г
Индейка, жаркое, белое и темное мясо без костей, приправленное, замороженное, запечённое 155 кКал 21,32 г 5,78 г 3,07 г
Индейка, запечённая 189 кКал 28,55 г 7,39 г 0,06 г
Индейка, крылышки 197 кКал 20,22 г 12,32 г 0 г
Индейка, крылышки, запечённые 229 кКал 27,38 г 12,43 г 0 г
Индейка, крылышки, копченые 221 кКал 27,4 г 12,41 г 0 г
Индейка, крылышки, только мясо 115 кКал 23,66 г 1,48 г 0,14 г
Индейка, крылышки, только мясо, запечённые 147 кКал 30,13 г 2,08 г 0 г
Индейка, мясо механически отделённое от костей 201 кКал 13,29 г 15,96 г 0 г
Индейка, окорочка 144 кКал 19,54 г 6,72 г 0 г
Индейка, окорочка, запечённые 208 кКал 27,87 г 9,82 г 0 г
Индейка, отварная, по 2-6 273 кКал 23,6 г 19,8 г 0 г
Индейка, потроха 124 кКал 18,18 г 5,09 г 0,07 г
Индейка, потроха и шейки 157 кКал 20,37 г 7,77 г 0,08 г
Индейка, потроха и шейки, запечённые 205 кКал 27,98 г 9,45 г 0,07 г
Индейка, потроха, вареные на медленном огне 173 кКал 26,44 г 6,61 г 0 г
Индейка, спинка 196 кКал 18,11 г 13,11 г 0 г
Индейка, спинка, запечённая 244 кКал 26,59 г 14,38 г 0,16 г
Индейка, спинки, только мясо 113 кКал 21,28 г 2,5 г 0,15 г
Индейка, спинки, только мясо, запечённые 173 кКал 27,71 г 6,04 г 0 г
Индейка, темное мясо 108 кКал 21,28 г 2,5 г 0,15 г
Индейка, темное мясо с кожей 166 кКал 19,81 г 8,97 г 0,15 г
Индейка, темное мясо с кожей, запечённое 206 кКал 27,27 г 9,95 г 0,07 г
Индейка, темное мясо, запечённое 173 кКал 27,71 г 6,04 г 0 г
Индейка, только кожа 407 кКал 12,96 г 38,93 г 0,16 г
Индейка, только кожа, запечённая 459 кКал 23,94 г 39,31 г 0,57 г
Индейка, только мясо 115 кКал 22,64 г 1,93 г 0,14 г
Индейка, только мясо, запечённая 159 кКал 29,06 г 3,84 г 0 г
Индейка, только мясо, консервированное в бульоне 169 кКал 23,68 г 6,86 г 1,47 г
Индейка, цыплята 134 кКал 22,37 г 4,25 г 0 г
Индейка, цыплята, белое мясо 108 кКал 24,18 г 0,49 г 0 г
Индейка, цыплята, белое мясо с кожей 133 кКал 23,09 г 3,81 г 0 г
Индейка, цыплята, белое мясо с кожей, запечённые 164 кКал 28,77 г 4,58 г 0 г
Индейка, цыплята, белое мясо, запечённые 140 кКал 30,19 г 1,18 г 0 г
Индейка, цыплята, грудка с кожей 125 кКал 23,76 г 2,65 г 0 г
Индейка, цыплята, грудка с кожей, запечённая 153 кКал 29,07 г 3,2 г 0 г
Индейка, цыплята, запечённые 172 кКал 28,26 г 5,72 г 0 г
Индейка, цыплята, крылышки 159 кКал 20,85 г 7,72 г 0 г
Индейка, цыплята, крылышки, запечённые 207 кКал 27,65 г 9,87 г 0 г
Индейка, цыплята, окорочка, мясо и кожа, приготовленные, жареные на открытом огне 170 кКал 28,49 г 5,41 г 0 г
Индейка, цыплята, окорочка, мясо и кожа, сырые 118 кКал 20,13 г 3,57 г 0 г
Индейка, цыплята, окорочка, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне 159 кКал 29,19 г 3,77 г 0 г
Индейка, цыплята, окорочка, только мясо, сырое 108 кКал 20,35 г 2,37 г 0 г
Индейка, цыплята, потроха и шейки 133 кКал 22,15 г 4,25 г 0,05 г
Индейка, цыплята, потроха и шейки, запечённые 171 кКал 28,08 г 5,64 г 0,04 г
Индейка, цыплята, спинки 151 кКал 19,89 г 7,27 г 0 г
Индейка, цыплята, спинки, запечённые 204 кКал 26,15 г 10,24 г 0 г
Индейка, цыплята, темное мясо 111 кКал 20,46 г 2,67 г 0 г
Индейка, цыплята, темное мясо с кожей 129 кКал 20,06 г 4,79 г 0 г
Индейка, цыплята, темное мясо с кожей, запечённые 182 кКал 27,69 г 7,06 г 0 г
Индейка, цыплята, темное мясо, запечённые 162 кКал 28,84 г 4,31 г 0 г
Индейка, цыплята, только кожа 283 кКал 16,6 г 23,54 г 0 г
Индейка, цыплята, только кожа, запечённая 299 кКал 20,94 г 23,28 г 0 г
Индейка, цыплята, только мясо 110 кКал 22,32 г 1,58 г 0 г
Индейка, цыплята, только мясо, запечённое 150 кКал 29,56 г 2,63 г 0 г
Индейка, шейки, только мясо 125 кКал 16,51 г 6,04 г 0 г
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне 162 кКал 22,48 г 7,36 г 0 г
Индюшата 1 кат. 182 кКал 18,5 г 11,7 г 0,6 г
Индюшата 2 кат. 134 кКал 21,7 г 5 г 0,6 г
Канадский гусь, грудка, только мясо 133 кКал 24,31 г 4,02 г 0 г
Котлеты (патти) из мяса индейки, обжаренныев панировке и кляре 283 кКал 14 г 18 г 15,7 г
Котлеты рубленые, цыплята, по 2-22 238 кКал 15,2 г 13,6 г 13,5 г
Котлеты, индейка, по 2-22 220 кКал 18,6 г 12,2 г 8,7 г
Котлеты, курица, по 2-20 222 кКал 18,2 г 10,4 г 13,8 г
Куриная грудка (филе) 113 кКал 23,6 г 1,9 г 0,4 г
Куриная грудка для фахито, замороженная 135 кКал 18,56 г 5,73 г 2,23 г
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи 252 кКал 16,35 г 12,89 г 17,56 г
Куриные лапки, вареные 215 кКал 19,4 г 14,6 г 0,2 г
Куриные нагетсы 276 кКал 13,89 г 18,06 г 14,38 г
Куриные нагетсы, приготовленные 296 кКал 15,27 г 19,82 г 14,09 г
Куриный окорочок 185 кКал 21,3 г 11 г 0,1 г
Куриный фарш 143 кКал 17,44 г 8,1 г 0,04 г
Куриный фарш, рубленный, подрумяненый на сковороде 189 кКал 23,28 г 10,92 г 0 г
Курица 1 кат. 238 кКал 18,2 г 18,4 г 0 г
Курица 2 кат. 159 кКал 21,2 г 8,2 г 0 г
Курица бройлерная 200 кКал 17,15 г 14,02 г 0 г
Курица бройлерная, запечённая 259 кКал 22,27 г 18,21 г 0 г
Курица бройлерная, только мясо 116 кКал 20,04 г 3,33 г 0 г
Курица бройлерная, только мясо, запечённая 134 кКал 23,3 г 3,87 г 0 г
Курица в собственном соку, консервы 183 кКал 23,2 г 9,9 г 0,4 г
Курица жареная, по 2-16 272 кКал 23,3 г 19,8 г 0,1 г
Курица жаренная во фритюре, по 2-20 251 кКал 24,5 г 11,2 г 13,3 г
Курица отварная, по 2-4 244 кКал 22,6 г 17 г 0 г
Курица тушенная с овощами, по 2-14 125 кКал 5,5 г 7,1 г 9,6 г
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, грудка, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо 137 кКал 28 г 2,79 г 0 г
Курица-гриль, бедро, мясо с кожей 226 кКал 22,51 г 15,08 г 0,12 г
Курица-гриль, бедро, только мясо 193 кКал 24,09 г 10,74 г 0 г
Курица-гриль, голень с кожей 206 кКал 25,65 г 11,46 г 0,12 г
Курица-гриль, голень, только мясо 172 кКал 27,71 г 6,76 г 0 г
Курица-гриль, грудка с кожей 175 кКал 26,37 г 7,67 г 0,09 г
Курица-гриль, грудка, только мясо 144 кКал 28,04 г 3,57 г 0 г
Курица-гриль, кожа 378 кКал 15,19 г 35,15 г 0,7 г
Курица-гриль, крылышки с кожей 257 кКал 23,42 г 18,04 г 0,6 г
Курица-гриль, крылышки, только мясо 186 кКал 28,34 г 7,79 г 0,54 г
Курица-гриль, спинка с кожей 251 кКал 20,29 г 18,86 г 0,4 г
Курица-гриль, спинка, только мясо 212 кКал 21,85 г 13,87 г 0,31 г
Курица, белое мясо, запечённое 153 кКал 27,13 г 4,07 г 0 г
Курица, белое мясо, тушеное 213 кКал 33,04 г 7,98 г 0 г
Курица, запечённая 223 кКал 23,97 г 13,39 г 0 г
Курица, кожа с окорочка, запечённая 462 кКал 16,57 г 43,99 г 0 г
Курица, кожа с окорочка, сырая 440 кКал 9,58 г 44,23 г 0,79 г
Курица, кожа с окорочка, тушеная 443 кКал 14,61 г 42,76 г 0 г
Курица, консервированная, без бульона 185 кКал 25,3 г 8,1 г 0,9 г
Курица, консервированная, только мясо, в бульоне 133 кКал 22,41 г 4,69 г 0,23 г
Курица, консервированная, только мясо, в воде 129 кКал 22,02 г 4,58 г 0 г
Курица, консервированная, только мясо, сухой продукт 162 кКал 27,52 г 5,72 г 0 г
Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью 211 кКал 19,67 г 12,67 г 2,74 г
Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в конвекционной печи 242 кКал 22,24 г 14,87 г 2,86 г
Курица, крылышки, замороженные, глазированные, с ароматизатором барбекью, разогретые в микроволновой печи 248 кКал 25,34 г 13,9 г 2,94 г
Курица, подготовленная к жарке, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые 213 кКал 17,09 г 15,46 г 0,09 г
Курица, подготовленная к жарке, потроха, сырые 127 кКал 18,14 г 5,04 г 1,14 г
Курица, подготовленная к жарке, только мясо, сырое 111 кКал 20,33 г 2,7 г 0 г
Курица, подготовленная к тушению, мясо и кожа, сырые 258 кКал 17,55 г 20,33 г 0 г
Курица, подготовленная к тушению, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые 251 кКал 17,48 г 19,52 г 0,19 г
Курица, подготовленная к тушению, потроха, сырые 168 кКал 17,89 г 9,21 г 2,13 г
Курица, подготовленная к тушению, только мясо, сырое 148 кКал 21,26 г 6,32 г 0 г
Курица, потроха и шейки, запечённые 220 кКал 23,96 г 13,07 г 0,05 г
Курица, потроха и шейки, тушеные 214 кКал 24,88 г 11,91 г 0 г
Курица, потроха, вареные на медленном огне 165 кКал 26,77 г 5,22 г 0,86 г
Курица, потроха, вареные на медленном огне 194 кКал 25,73 г 9,3 г 0,11 г
Курица, приготовленная к жарке, белое мясо, только мясо, сырое 109 кКал 22,2 г 1,63 г 0 г
Курица, приготовленная к жарке, темное мясо, только мясо, сырое 113 кКал 18,74 г 3,61 г 0 г
Курица, приготовленная к тушению, белое мясо, только мясо, сырое 137 кКал 23,1 г 4,21 г 0 г
Курица, приготовленная к тушению, темное мясо, только мясо, сырое 157 кКал 19,7 г 8,12 г 0 г
Курица, темное мясо, запечённое 178 кКал 23,25 г 8,75 г 0 г
Курица, темное мясо, тушеное 258 кКал 28,14 г 15,28 г 0 г
Курица, только мясо, запечённое 167 кКал 25,01 г 6,63 г 0 г
Курица, только мясо, консервированное в бульоне 165 кКал 21,77 г 7,95 г 0 г
Курица, только мясо, тушеное 237 кКал 30,42 г 11,89 г 0 г
Курица, тушеная 285 кКал 26,88 г 18,87 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры 215 кКал 18,6 г 15,06 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры 2 кат. 180 кКал 19,7 г 11,2 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры 1 кат. 220 кКал 18,7 г 16,1 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро 221 кКал 16,52 г 16,61 г 0,25 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое 232 кКал 23,26 г 14,71 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, мясо с кожей тушеное 229 кКал 22,57 г 15,43 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в кляре 277 кКал 21,61 г 16,53 г 8,78 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, обжаренные в панировке 262 кКал 26,75 г 14,98 г 3,08 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке 233 кКал 22,93 г 15,7 г 0,02 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тёмное мясо, тушеное 176 кКал 24,55 г 8,63 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо 121 кКал 19,66 г 4,12 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое 179 кКал 24,76 г 8,15 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное 218 кКал 28,18 г 10,3 г 1,18 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле 196 кКал 24,06 г 11,09 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное 195 кКал 25 г 9,79 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное 232 кКал 23,26 г 14,74 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо 114 кКал 23,2 г 1,65 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей 186 кКал 20,27 г 11,07 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, запечённая 222 кКал 29,02 г 10,85 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, обжаренные в панировке 246 кКал 30,45 г 12,09 г 1,72 г
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, приготовленные, обжаренные в кляре 277 кКал 23,55 г 15,44 г 9,5 г
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, тушеные 201 кКал 26,14 г 9,97 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, запечённое 173 кКал 30,91 г 4,51 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, обжаренное 192 кКал 32,82 г 5,54 г 0,42 г
Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, тушеное 159 кКал 28,88 г 3,99 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень 161 кКал 18,08 г 9,2 г 0,11 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая 191 кКал 23,35 г 10,15 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень, обжаренная в кляре 268 кКал 21,95 г 15,75 г 7,98 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень, обжаренная в панировке 245 кКал 26,96 г 13,72 г 1,53 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень, приготовленная на гриле 215 кКал 26,86 г 11,98 г 0,02 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тёмное мясо с кожей, тушеное после предварительной обжаркиое 187 кКал 22,72 г 10,73 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень, темное мясо, тушеное после предварительной обжаркиое 149 кКал 23,93 г 5,95 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо 116 кКал 19,41 г 3,71 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая 155 кКал 24,24 г 5,7 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное 195 кКал 28,62 г 8,08 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле 176 кКал 28,74 г 6,81 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное 169 кКал 27,5 г 5,71 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная 204 кКал 25,32 г 10,64 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей 172 кКал 20,85 г 9,25 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, запечённая 197 кКал 29,8 г 7,78 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в кляре 260 кКал 24,84 г 13,2 г 8,69 г
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в панировке 222 кКал 31,84 г 8,87 г 1,54 г
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, приготовленная на гриле 184 кКал 27,48 г 8,18 г 0,02 г
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, тушеные 184 кКал 27,39 г 7,42 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо 120 кКал 22,5 г 2,62 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, жарено-тушеная 157 кКал 32,06 г 3,24 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая 165 кКал 31,02 г 3,57 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное 187 кКал 33,44 г 4,71 г 0,51 г
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, приготовленная на гриле 151 кКал 30,54 г 3,17 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное 151 кКал 28,98 г 3,03 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, запечённые 239 кКал 27,3 г 13,6 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки 191 кКал 17,52 г 12,85 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые 254 кКал 23,79 г 16,87 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в кляре 324 кКал 19,87 г 21,81 г 10,64 г
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, обжаренные в панировке 321 кКал 26,11 г 22,16 г 2,29 г
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, приготовленные на гриле 266 кКал 24,34 г 18,77 г 0,04 г
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо 126 кКал 21,97 г 3,54 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые 203 кКал 30,46 г 8,13 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное 211 кКал 30,15 г 9,15 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле 197 кКал 27,69 г 9,53 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное 181 кКал 27,18 г 7,18 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, тушеные 249 кКал 22,78 г 16,82 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в кляре 289 кКал 22,54 г 17,35 г 9,12 г
Курица, цыплята-бройлеры, обжаренные в панировке 269 кКал 28,56 г 14,92 г 3,05 г
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка 214 кКал 16,37 г 15,95 г 0,17 г
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые 184 кКал 24,03 г 8,99 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в кляре 273 кКал 21,77 г 16,17 г 8,42 г
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, обжаренные в панировке 254 кКал 26,84 г 14,43 г 2,4 г
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо 120 кКал 19,16 г 4,22 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, запечённые 174 кКал 24,22 г 7,8 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, обжаренное 208 кКал 28,38 г 9,32 г 0,65 г
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, только мясо, тушеное 185 кКал 26,26 г 8,06 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, тушеные 220 кКал 24,17 г 12,92 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир 629 кКал 3,73 г 67,95 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, потроха 124 кКал 17,88 г 4,47 г 1,8 г
Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки 213 кКал 18,33 г 14,83 г 0,13 г
Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, запечённые 234 кКал 26,78 г 13,27 г 0,06 г
Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, обжаренные в кляре 291 кКал 22,84 г 17,53 г 9,03 г
Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки, тушеные 216 кКал 24,49 г 12,37 г 0,06 г
Курица, цыплята-бройлеры, потроха и шейки,, обжаренные в панировке 272 кКал 28,57 г 15,27 г 3,27 г
Курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне 157 кКал 27,15 г 4,5 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, потроха, обжаренные 277 кКал 32,54 г 13,46 г 4,35 г
Курица, цыплята-бройлеры, спинки 319 кКал 14,05 г 28,74 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, запечённые 300 кКал 25,95 г 20,97 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в кляре 331 кКал 21,97 г 21,91 г 10,25 г
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, обжаренные в панировке 331 кКал 27,79 г 20,74 г 6,5 г
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, приготовленные на гриле 260 кКал 23,23 г 18,59 г 0,03 г
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, только мясо, запечённые 239 кКал 28,19 г 13,16 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, только мясо, обжаренное 288 кКал 29,99 г 15,32 г 5,68 г
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, только мясо, приготовленные на гриле 205 кКал 25,34 г 11,54 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, только мясо, сырое 137 кКал 19,56 г 5,92 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, только мясо, тушеное 209 кКал 25,31 г 11,19 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, спинки, тушеные 258 кКал 22,18 г 18,14 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо 125 кКал 20,08 г 4,31 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей 237 кКал 16,69 г 18,34 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое 253 кКал 25,97 г 15,78 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в кляре 298 кКал 21,85 г 18,64 г 9,38 г
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, обжаренные в панировке 285 кКал 27,22 г 16,91 г 4,08 г
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, тушеные 233 кКал 23,5 г 14,66 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, запечённое 205 кКал 27,37 г 9,73 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, обжаренное 239 кКал 28,99 г 11,62 г 2,59 г
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, тушеное 192 кКал 25,97 г 8,98 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа 349 кКал 13,33 г 32,35 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая 454 кКал 20,36 г 40,68 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре 394 кКал 10,32 г 28,83 г 23,15 г
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке 502 кКал 19,09 г 42,58 г 9,34 г
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле 406 кКал 17,66 г 37,24 г 0,11 г
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная 363 кКал 15,22 г 33,04 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо 119 кКал 21,39 г 3,08 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое 190 кКал 28,93 г 7,41 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, обжаренное 219 кКал 30,57 г 9,12 г 1,59 г
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное 177 кКал 27,29 г 6,71 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, тушеные 219 кКал 24,68 г 12,56 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, шейки 297 кКал 14,07 г 26,24 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, вареные на медленном огне 247 кКал 19,61 г 18,1 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в кляре 330 кКал 19,82 г 23,52 г 8,7 г
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, обжаренные в панировке 332 кКал 24,01 г 23,61 г 4,24 г
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо 154 кКал 17,55 г 8,78 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне 179 кКал 24,56 г 8,18 г 0 г
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, обжаренное 229 кКал 26,87 г 11,88 г 1,77 г
Молодая индейка 168 кКал 20,18 г 9,09 г 0 г
Молодая индейка, белое мясо 116 кКал 23,64 г 1,66 г 0 г
Молодая индейка, белое мясо с кожей 165 кКал 21,51 г 8,1 г 0 г
Молодая индейка, белое мясо с кожей, запечённое 207 кКал 28,64 г 9,4 г 0 г
Молодая индейка, белое мясо, запечённое 161 кКал 29,89 г 3,74 г 0 г
Молодая индейка, грудка с кожей 167 кКал 21,62 г 8,3 г 0 г
Молодая индейка, грудка с кожей, запечённая 194 кКал 28,8 г 7,86 г 0 г
Молодая индейка, запечённая 218 кКал 28,09 г 10,88 г 0 г
Молодая индейка, крылышки 210 кКал 19,93 г 13,87 г 0 г
Молодая индейка, крылышки, запечённые 238 кКал 27,3 г 13,46 г 0 г
Молодая индейка, окорочка 151 кКал 19,46 г 7,5 г 0 г
Молодая индейка, окорочка, запечённые 213 кКал 27,73 г 10,5 г 0 г
Молодая индейка, потроха и шейки 166 кКал 20,15 г 8,78 г 0,11 г
Молодая индейка, потроха и шейки, запечённые 215 кКал 28 г 10,55 г 0,07 г
Молодая индейка, спинки 218 кКал 17,51 г 15,93 г 0 г
Молодая индейка, спинки, запечённые 254 кКал 26,41 г 15,64 г 0 г
Молодая индейка, темное мясо 130 кКал 20,07 г 4,88 г 0 г
Молодая индейка, темное мясо с кожей 172 кКал 18,65 г 10,25 г 0 г
Молодая индейка, темное мясо с кожей, запечённое 232 кКал 27,37 г 12,78 г 0 г
Молодая индейка, темное мясо, запечённое 192 кКал 28,42 г 7,79 г 0 г
Молодая индейка, только кожа 417 кКал 11,79 г 40,62 г 0 г
Молодая индейка, только кожа, запечённая 482 кКал 19,03 г 44,45 г 0 г
Молодая индейка, только мясо 122 кКал 21,76 г 3,18 г 0 г
Молодая индейка, только мясо, запечённое 175 кКал 29,25 г 5,51 г 0 г
Молодой индюк 154 кКал 20,45 г 7,43 г 0 г
Молодой индюк, белое мясо 114 кКал 23,43 г 1,57 г 0 г
Молодой индюк, белое мясо с кожей 156 кКал 21,63 г 7,04 г 0 г
Молодой индюк, белое мясо с кожей, запечённое 191 кКал 28,48 г 7,7 г 0 г
Молодой индюк, белое мясо, запечённое 154 кКал 29,88 г 2,92 г 0 г
Молодой индюк, грудка с кожей 151 кКал 21,96 г 6,34 г 0 г
Молодой индюк, грудка с кожей, запечённая 189 кКал 28,61 г 7,39 г 0 г
Молодой индюк, запечённый 202 кКал 28,09 г 9,06 г 0 г
Молодой индюк, крылышки 188 кКал 20,45 г 11,22 г 0 г
Молодой индюк, крылышки, запечённые 221 кКал 27,45 г 11,5 г 0 г
Молодой индюк, окорочка, запечённые 206 кКал 27,93 г 9,63 г 0 г
Молодой индюк, окорочка, мясо и кожа, сырые 141 кКал 19,54 г 6,34 г 0 г
Молодой индюк, потроха и шейки 152 кКал 20,39 г 7,21 г 0,08 г
Молодой индюк, потроха и шейки, запечённые 199 кКал 27,97 г 8,81 г 0,1 г
Молодой индюк, спинка, запечённая 238 кКал 26,8 г 13,65 г 0 г
Молодой индюк, спинки, мясо и кожа, сырые 179 кКал 18,47 г 11,14 г 0 г
Молодой индюк, темное мясо 123 кКал 20,04 г 4,11 г 0 г
Молодой индюк, темное мясо с кожей 152 кКал 19,05 г 7,89 г 0 г
Молодой индюк, темное мясо с кожей, запечённое 216 кКал 27,58 г 10,85 г 0 г
Молодой индюк, темное мясо, запечённое 185 кКал 28,68 г 6,98 г 0 г
Молодой индюк, только кожа 368 кКал 13,24 г 34,56 г 0 г
Молодой индюк, только кожа, запечённая 422 кКал 20,14 г 37,25 г 0 г
Молодой индюк, только мясо 117 кКал 21,72 г 2,7 г 0 г
Молодой индюк, только мясо, запечённое 168 кКал 29,36 г 4,68 г 0 г
Мясо цыплят жареное, быстро замороженное 250 кКал 26,2 г 16 г 0,3 г
Мясо цыплят паровое, быстро замороженное 213 кКал 23,3 г 13,3 г 0 г
Нагетсы из куриной грудки в панировке 263 кКал 14,73 г 15,75 г 13,91 г
Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи 293 кКал 15,78 г 17,69 г 17 г
Палочки из мяса индейки, обжаренные в панировке и кляре 279 кКал 14,2 г 16,9 г 17 г
Перепел 192 кКал 19,63 г 12,05 г 0 г
Перепел, грудка, только мясо 123 кКал 22,59 г 2,99 г 0 г
Перепел, приготовленный 227 кКал 25,1 г 14,1 г 0 г
Перепел, только мясо 134 кКал 21,76 г 4,53 г 0 г
Перепелка 230 кКал 18,2 г 17,3 г 0,4 г
Петух каплун 234 кКал 18,77 г 17,07 г 0 г
Петух каплун, запечённый 229 кКал 28,96 г 11,65 г 0 г
Петух каплун, потроха 130 кКал 18,28 г 5,18 г 1,42 г
Петух каплун, потроха и шейки 232 кКал 18,51 г 16,9 г 0,08 г
Петух каплун, потроха и шейки, запечённые 226 кКал 28,35 г 11,67 г 0,04 г
Петух каплун, потроха, запечённые 164 кКал 26,39 г 5,4 г 0,76 г
Печень гусиная 133 кКал 16,37 г 4,28 г 6,32 г
Печень индейки 128 кКал 18,26 г 5,5 г 0 г
Печень индейки, вареная на медленном огне 189 кКал 27 г 8,18 г 0 г
Печень куриная 137,6 кКал 20,4 г 5,9 г 0,73 г
Печень куриная 119 кКал 16,92 г 4,83 г 0,73 г
Печень куриная, вареная на медленном огне 167 кКал 24,46 г 6,51 г 0,87 г
Печень куриная, жареная на сковороде 172 кКал 25,78 г 6,43 г 1,11 г
Печень утиная 136 кКал 18,74 г 4,64 г 3,53 г
Печень цыпленка-бройлера 122 кКал 20,6 г 3,7 г 1,5 г
Рагу из индейки, по 2-10 131 кКал 6 г 7,9 г 8,9 г
Рагу из курицы, по 2-8 131 кКал 6 г 8 г 8,5 г
Рагу из утки, по 2-10 186 кКал 6,3 г 13,5 г 9,6 г
Рагу из цыпленка, по 2-8 125 кКал 6,2 г 7,1 г 8,9 г
Салат с курицей, по 1-82 137 кКал 5,7 г 9,9 г 6 г
Сердечки индейки 140 кКал 16,7 г 7,44 г 0,4 г
Сердечки индейки, вареные на медленном огне 174 кКал 24,88 г 7,52 г 0 г
Сердечки куриные 153 кКал 15,55 г 9,33 г 0,71 г
Сердечки куриные, вареные на медленном огне 185 кКал 26,41 г 7,92 г 0,1 г
Сердце куриное 159 кКал 15,8 г 10,3 г 0,8 г
Сердце цыпленка-бройлера 148 кКал 17,3 г 8,3 г 0,9 г
Страус, верхняя часть филе 119 кКал 21,67 г 2,95 г 0 г
Страус, верхняя часть филе, приготовленная 155 кКал 28,12 г 3,87 г 0 г
Страус, внешняя часть бедра 115 кКал 22,86 г 1,96 г 0 г
Страус, внешняя часть филе 120 кКал 23,36 г 2,21 г 0 г
Страус, внешняя часть филе, приготовленная 156 кКал 28,55 г 3,83 г 0 г
Страус, внутренняя часть бедра 111 кКал 22,39 г 1,72 г 0 г
Страус, внутренняя часть бедра, приготовленная 141 кКал 29,01 г 1,94 г 0 г
Страус, внутренняя часть филе 127 кКал 23,69 г 2,87 г 0 г
Страус, внутренняя часть филе, приготовленная 164 кКал 29,37 г 4,26 г 0 г
Страус, вырезка 123 кКал 22,07 г 3,19 г 0 г
Страус, грудка порезанная 114 кКал 21,85 г 2,3 г 0 г
Страус, грудка порезанная, приготовленная 145 кКал 28,49 г 2,57 г 0 г
Страус, мышца-подниматель хвоста 117 кКал 21,81 г 2,65 г 0 г
Страус, нежное мясо спины 125 кКал 21,55 г 3,67 г 0 г
Страус, нежное мясо спины, приготовленное 159 кКал 28,81 г 3,97 г 0 г
Страус, огузок, сырой 116 кКал 21,99 г 2,4 г 0 г
Страус, фарш, жареный на сковороде 175 кКал 26,15 г 7,07 г 0 г
Страус, фарш, сырой 165 кКал 20,22 г 8,7 г 0 г
Утенок белой пекинской утки, грудка с кожей, запечённая 202 кКал 24,5 г 10,85 г 0 г
Утенок белой пекинской утки, грудка, только мясо, жареное на открытом огне 140 кКал 27,6 г 2,5 г 0 г
Утенок белой пекинской утки, окорок запечённый 217 кКал 26,75 г 11,4 г 0 г
Утенок белой пекинской утки, окорочка, только мясо, тушеные 178 кКал 29,1 г 5,96 г 0 г
Утка 1 кат. 405 кКал 15,8 г 38 г 0 г
Утка 2 кат. 287 кКал 17,2 г 24,2 г 0 г
Утка в собственном соку, консервы 223 кКал 16 г 17,5 г 0,3 г
Утка дикая 211 кКал 17,42 г 15,2 г 0 г
Утка дикая, только мясо 123 кКал 19,85 г 4,25 г 0 г
Утка домашняя 404 кКал 11,49 г 39,34 г 0 г
Утка домашняя, запечённая 337 кКал 18,99 г 28,35 г 0 г
Утка домашняя, только мясо 135 кКал 18,28 г 5,95 г 0,94 г
Утка домашняя, только мясо, запечёное 201 кКал 23,48 г 11,2 г 0 г
Утка жареная, по 2-16 407 кКал 23,2 г 34,9 г 0,1 г
Утка отварная, по 2-6 385 кКал 18,1 г 34,6 г 0 г
Утка фаршированная картофелем, по 2-18 169 кКал 7,1 г 10,9 г 10,5 г
Утята 1 кат. 309 кКал 16 г 27,2 г 0 г
Утята 2 кат. 258 кКал 18 г 20,7 г 0 г
Фазан 181 кКал 22,7 г 9,29 г 0 г
Фазан, грудка, только мясо 133 кКал 24,37 г 3,25 г 0 г
Фазан, окорочка, только мясо 134 кКал 22,2 г 4,3 г 0 г
Фазан, приготовленный 239 кКал 32,4 г 12,1 г 0 г
Фазан, только мясо 133 кКал 23,57 г 3,64 г 0 г
Фарш из индейки 148 кКал 19,66 г 7,66 г 0 г
Фарш из индейки, 85% мяса, 15% жира 180 кКал 16,9 г 12,54 г 0 г
Фарш из индейки, 85% мяса, 15% жира, жаренный на сковороде 258 кКал 25,11 г 17,45 г 0 г
Фарш из индейки, 85% мяса, 15% жира, котлеты, жаренные на открытом огне 249 кКал 25,88 г 16,2 г 0 г
Фарш из индейки, 93% мяса, 7% жира 150 кКал 18,73 г 8,34 г 0 г
Фарш из индейки, 93% мяса, 7% жира, жаренный на сковороде 213 кКал 27,1 г 11,6 г 0 г
Фарш из индейки, 93% мяса, 7% жира, котлеты, жаренные на открытом огне 207 кКал 25,86 г 11,45 г 0 г
Фарш из индейки, обезжиренный, 1.95% жира 112 кКал 23,57 г 1,95 г 0 г
Фарш из индейки, обезжиренный, 2.48% жира, котлеты, жаренные на открытом огне 138 кКал 28,99 г 2,48 г 0 г
Фарш из индейки, обезжиренный, 2.71% жира, жаренный на сковороде 151 кКал 31,69 г 2,71 г 0 г
Фарш из индейки, приготовленный 203 кКал 27,37 г 10,4 г 0 г
Фарш колбасный куриный, консервы 200 кКал 15 г 15,6 г 1,4 г
Фрикадельки из курицы, по 2-26 163 кКал 18,2 г 6,5 г 7,8 г
Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная 462 кКал 11,4 г 43,84 г 4,67 г
Цесарка 158 кКал 23,4 г 6,45 г 0 г
Цесарка, только мясо 110 кКал 20,64 г 2,47 г 0 г
Цыплята жареные, по 2-14 261 кКал 24 г 18,3 г 0,1 г
Цыплята отварные, по 2-4 211 кКал 21,1 г 13,6 г 0 г
Цыплята табака жареные, по 2-20 281 кКал 24,8 г 20,2 г 0,1 г
Эму, верхняя часть филе, жареное на огне 152 кКал 29,07 г 3,13 г 0 г
Эму, внутрення часть голени 108 кКал 22,22 г 1,49 г 0 г
Эму, внутрення часть голени, жареная на огне 156 кКал 32,38 г 2,01 г 0 г
Эму, мышца-подниматель хвоста, жареное на огне 154 кКал 31,27 г 2,3 г 0 г
Эму, мышца-подниматель хвоста, сырое 103 кКал 22,5 г 0,8 г 0 г
Эму, наружная часть голени 103 кКал 23,08 г 0,48 г 0 г
Эму, нежное мясо спины, сырое 141 кКал 22,81 г 4,86 г 0 г
Эму, огузок 112 кКал 22,83 г 1,64 г 0 г
Эму, огузок, жареный на огне 168 кКал 33,67 г 2,68 г 0 г
Эму, плоское филе, сырое 102 кКал 22,25 г 0,74 г 0 г
Эму, фарш 134 кКал 22,77 г 4,03 г 0 г
Эму, фарш, жареный на сковороде 163 кКал 28,43 г 4,65 г 0 г
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Кунжутное печенье
Автор Море Перемен
524.3
9.5
30.3
53
4
0 0
Салат из свежей капусты
Автор Ольга
39
2.1
0.6
6
31
3 4
Говядина по-монгольски с рисом из цветной капусты
Автор InnaLandina
245.9
15.4
17.5
6.7
0
1 0
Интересные блоги
Ирина
19-11-2024
вес не уходит(((
уже месяц веду дневник, контролирую ВЖУ, калорийно...
0 172
Надежда Бобровская
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Всем привет!!  Ну вот расскажите от чего я могла т...
3 105
Елена Петрова
12-11-2024
Дневник питания за 12.11.2024
В 11 звонок. Соседка с верху позвонила: ты не слыш...
7 77
Лучшие рационы
Танюра
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
Витамины и минералы: 89%
Елена
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
Витамины и минералы: 91%
Танюра
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
Витамины и минералы: 85%