Мария Король
12.05.2017 08:49

Пирожное бисквитно-молочное а-ля `Киндер пингви`

Калорийность - 78.1 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 8.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные отруби, сырые 35 г
Отруби ржаные 10 г
Пшеничные отруби, сырые 10 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Молоко 0.5% «Простоквашино» ультрапастеризованное 950 мл. 150 г
Творог 0% нежный в баночке 250 гр. «Савушкин» 150 г
Кефир обезжиренный "Бабушкина крынка" 150 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 10 г
Ванильный экстракт 5 г
Желатин пищевой 15 г
Корень цикория, сырой 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Ингредиенты:

Для бисквита:
Овсяные отруби - 2 ст.л. 
Пшеничные отруби - 1 ст.л.
Ржаные отруби - 1 ст.л.
1 ч.л. какао / цикория / растворимого кофе - все по воле вашей фантазии
Яйцо куриное - 2 шт.
Молоко обезжиренное - 50 мл.
Творог мягкий пастообразный - 1 ст.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Заменитель сахара - по вкусу
Мускатный орех - 0,5 ч.л.

Для суфле:
Творог мягкий пастообразный - 150 гр.
Кефир обезжиренный (можно использовать йогурт натуральный) - 125 мл
10 г. желатина
Молоко обезжиренное - 100 мл.
Заменитель сахара - по вкусу
Ванилин (не ванильный сахар!) на кончике ножа
 
Рецепт взят с сайта tatoshkina.com и видоизменен мною под диету Дюкана без использования ДОПов.  

Бисквит:
Взбиваем яйца, молоко, творог. В полученную смесь засыпаем все сухие ингредиенты и  просто смешиваем все до однородности. Получается достаточно жидкое тесто. Дать постоять минут 10 для набухания отрубей. Затем смесь выливаем в силиконовую небольшую (!!!) форму и выпекаем при 180 С до «сухой палочки», около 25 минут. Большую форму не используйте, т.к. корж получится тонким. Я использовала форму 10х18 см. Готовый корж остужаем на решетке и разрезаем вдоль на два.
 
Суфле:
Желатин замачиваем в молоке, оставляем на 10 минут. Все делаем в металлической мисочке, чтобы потом было удобно. Взбиваем все остальные ингредиенты для суфле (творог, кефир / йогурт. Набухший желатин нагреваем на медленном огне до растворения. Добавляем заменитель сахара и ванилин. Вливаем тонкой струйкой в творожно-кефирную массу. Еще раз хорошо взбиваем. Оставляем на 10-15 минут в холоде — чтобы суфле начало застывать. Не заливайте бисквит жидким суфле, дайте ему схватиться!

Сборка:
Один корж выкладываем в форму, в которой он пекся. Заливаем равномерно суфле. Накрываем вторым коржом и ставим в холодильник на час. Готово! 
 
Примечание:
1. Получается довольно много суфле из этих ингредиентов.  Примерно 1/3 остается. Но оно необычайно вкусное! Даже просто ложкой его есть можно. Но я остатками суфле я залила обезжиренный творог и получилось необыкновенно! 
2. Приготовление пирожного крайне простое. Без учета запекания и застывания продуктов я потратила минут 15.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 78.1 кКал 4.64%
Белки 8.5 г 11.18%
Жиры 2.4 г 4.29%
Углеводы 8.2 г 3.74%
Пищевые волокна 2.3 г 11.5%
Вода 12.7 г 0.56%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
4.6%
b-car
0.2%
В1
6.1%
B2
5.4%
Холин
8.5%
B5
6.5%
B6
2.7%
B9
1.4%
B12
2.7%
C
0%
D
3.5%
E
1.3%
H
6.4%
вит.К
0.3%
PP
6.1%
Калий
10.2%
Ca
10.2%
Si
~
Mg
8.6%
Na
1.9%
P
26.1%
Cl
1.1%
Fe
6.7%
I
2.7%
Co
16.5%
Mn
31.1%
Cu
10.2%
Mo
1.4%
Se
15.9%
F
0.2%
Cr
1.3%
Zn
4.6%
 25 
 48
Хороший рецепт!Забрала себе!
Настенька 12.05.2017 21:12
Ирина Фурман 12.05.2017 21:14
Юля Сулейма 12.05.2017 23:01
спасибо, попробую))
Алла 123 13.05.2017 08:33
Вита 13.05.2017 21:56
Спасибо! очень интересный рецепт! 
Lyuda 13.05.2017 22:02
svetlana 13.05.2017 22:16
Юлия 13.05.2017 22:19
Спасибо за рецепт! 
Светлана 15.05.2017 11:32
Спасибо за рецепт
Tata Plesh 15.05.2017 11:43
Спасибо за рецепт). 
Кэт 15.05.2017 11:47
Лена 15.05.2017 12:17
Спасибо за рецепт!
Варя Фадеева 15.05.2017 19:13
Отличное пирожное! Спасибо за рецепт!
Юрий ИВАНОВ 15.05.2017 19:45
Спасибо
Олег 15.05.2017 21:06
Спасибо!
Ольга 15.05.2017 21:22
Спасибо, сделаю 
Ольга 15.05.2017 21:24
симпатичненько
Людмила 15.05.2017 21:49
julia kivileva 15.05.2017 22:11
Спасибо за рецепт!
Наталья 15.05.2017 23:41
Спасибо за рецепт!
Людмила 17.05.2017 20:11
По имени Света 18.05.2017 17:53
Кто забрал рецепт, пробовали?
Огромное Вас спасибо. А то в магазине одна штучка 40 рублей стоит
Наталья 18.05.2017 21:06
Спасибо за рецепт!
Аурелия Голден 19.05.2017 22:29
отлично! спасибо!
Стася 20.05.2017 10:59
Спасибо за рецепт! 
Елена 20.05.2017 12:23
По имени Света, вот пеку))
спасибо за рецептик!
Елена 20.05.2017 15:17
По имени Света, все получилось очень вкусно! Использовала сахар, сделала слой бисквита и слой суфле - получилось на 2 формы,  зато суфле все ушло)
Однозначно в избранное  
Мария Король 24.05.2017 13:39
Елена Радость, суфле уходит моментально и не только для приготовления пирожного ))) 
Елена 24.05.2017 17:45
Не устану Вас благодарить. Из Вашего рецепта приготовила вот такой торт дочке на конец учебного года!
Ольга 25.05.2017 13:02
Спасибо за рецепт!)
Спасибо за рецепт!
Мария Король 26.05.2017 15:10
Елена Радость, вот это красотища !!! 
Галина Kis 26.05.2017 15:22
Спасибо) 
Спасибо за рецепт)))
Lulu S 26.05.2017 18:56
Спасибо за рецепт!
Коля Лесной 26.05.2017 21:23
Влад и Мир 27.05.2017 11:00
Моя вариация на вашу тему, только суфле с добавлением  клубничного  пюре.
Юлия Никанёнок 27.05.2017 11:09
 спасибо за рецепт 
Стася 28.05.2017 10:46
Милюха 23.12.2017 11:17
Вкусный рецепт, обязательно приготовлю!
Рысь 23.12.2017 11:20
То-то я смотрю - рецепт знакомый
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги