Юлия Огоньковская

Блог

Юлия Огоньковская
салат любимый
Ингредиенты:
  • Редис - 100
  • Яйцо куриное вареное (вкрутую) - 45
  • Черемша - 100
  • Сметана 15,0% жирности - 20
  • Соль столовая - 2
Описание:
Одно варёное яйцо,редис и черемшу нарезать.Затем посолить и заправить сметаной.Приятного аппетита!

Калории 59.кКал

Белки
3.7 г


Жиры
3.2 г


Углеводы
4.1 г




ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
17.04.17 22:51
34
Прочитать все комментарии
Lyuda Lyudmila 29.04.17 22:00
Классный салатик! 5d3a6eee7f3f9c7a5f40ef317eb6da24.gif
Ирина Фурман 29.04.17 22:04
:хорошо:
Svetlana Martynenko 29.04.17 22:22
Спасибо, за рецепт!
svetlana 29.04.17 21:46
Спасибо за рецепт
Наталья 29.04.17 22:49
:хорошо:
Юлия Огоньковская
праздничный кулич
Всех с праздником! Сегодня составила рецепт пасхального кулича,чтобы знать сколько калорий мы потребляем на наш любимый праздник!Думаю это нужно всем!
Ингредиенты
ПродуктКол-во
Мука высшего сорта из мягки..., г1500
Яйцо куриное, г360
Сахар песок, г500
Дрожжи прессованные (*эргос..., г50
Молоко топленое 4,0% жирности, г500
Изюм, г150
Маргарин сливочный, г300
Ванильный экстракт, г20
Соль поваренная пищевая, г5

Информация о продукте
Калорийность
314.4 кКал

Белки
6.7 г

Жиры
9.6 г

Углеводы
50 г


И так:
Приготовим опару:в тёплом молоке растворим дрожжи,яйца взбиваем с сахаром и смешаем с молоком,сюда же добавим растопленный маргарин и поставим в тёплое место на 5-7 часов! Я ставлю опару на ночь,а утром продолжаю замес-дoбавляeм в oпару прoсeяную муку и вымeшиваeм хoрoшо тесто.Дoбавляeм пeрeбраный, вымытый и oбсушиный изюм в нашe алeксандрийскoe тeстo, изюм прeдваритeльнo мoжнo замoчить в крeпкoм алкoгoлe — виски, брeнди, кальвадoсe или рoмe.
Даём тeсту пoдняться и oбминаeм eгo пару раз на прoтяжeнии двух часoв. Пoслe чeгo мoжнo раздeлять алeксандрийскoe тeстo на части, чтoбы пeчь пoслe фoрмoвания и расстoйки куличи. Напoлняйтe фoрмы нe бoлee, чeм напoлoвину, пoтoму чтo тeстo eщe пoднимится. В фoрмах дайтe тeсту пoдняться пeрeд выпeчкoй

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
16.04.17 19:09
19
Юлия Огоньковская
салат с черемшой - Дыхание леса


Ингредиенты рецепта "салат с черемшой"- Черемша, 100 г
- Капуста белокочанная, 100 г
- Яйцо куриное (Варка вкрутую), 45 г
- Сметана 15,0% жирности, 50 г


Сегодня сделала салат с первой собранной в лесу черемшой,очень хочу,чтобы и,Вы,покушали его со мной!Думаю,что и Вам ,он ,как и мне очень понравится...
И так;
1. капусту я нашинковала очень мелко,получилось тоньше вермишели,немного посолила и помяла,чтобы она пустила сок;
2. соломкой нарезала черемшу и потёрла на крупной тёрке яйцо;
3.всё смешала и заправила сметаной
Приятного всем аппетита! Подавать к мясу или рыбе, хотя и без них очень вкусно!
Калории
72.2 кКал



Белки
3.8 г


Жиры
4.4 г


Углеводы
4.5 г


Вода
84.7 г
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
09.04.17 20:27
35
Прочитать все комментарии
Галина 26.04.17 0:53
Красиво выглядит. Жапь, черемша отошла.
Юлия Огоньковская

Ингредиенты рецепта "классический свекольник"- Свекла, вареная, 100 г
- Яйца, целиком, сваренные вкрутую, 85 г
- Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом), 100 г
- Кефир 1%, 100 г
- Сметана 15,0% жирности, 50 г
- Лук зеленый, только зелень, 40 г
- Огурец, парниковый, 100 г
- Соль поваренная пищевая, 15 г
- Вода, 1000 г

Пищевая ценность в 100гр продкта
кКал - 23.6

белки-1,2

жиры- 1,2

углеводы-2
Рецепт создан в приложении Мой здоровый рацион

Все ингредиенты натереть на крупную тёрку ,в небольшую кастрюлю,зелень мелко нарезать,добавить соль и кефир со сметаной.Затем содержимое залить холодной кипячёной водой и размешать,настоять в холо-

дильнике 2 часа.Приятного аппетита!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
08.04.17 19:21
41
Юлия Огоньковская
куриные паровые тефтели с тыквой
Ингредиенты рецепта "куриные тефтели с тыквой"- Куриная грудка (филе), 100 г
- Лук репчатый, 100 г
- Тыква, 100 г-всего 300гр


1.Все продукты измельчить .

2.Влажными руками скатать шарики.

3.Готовить в пароварке 15 минут.

В готовом
виде выход- 260 гр,у меня получилось 7 штук-можно разделить на 2 порции


Информация о продукте:


кКал - 58.

белки- 8.7

жиры-07

углеводы- 4.3

Рецепт создан в моём дневнике питания


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
07.04.17 22:14
25
Юлия Огоньковская
Мой первый успех с МЗР! 2кг,за 10 дней,я очень рада и спасибо,что,Вы. есть!...
Мой первый успех с МЗР! 2кг,за 10 дней,я очень рада и спасибо,что,Вы. есть! У меня коксаортоз и я инвалид ,конечно,может для кого то -это и мало,но для меня,человека который мало подвижен-очень хорошо! Всем спасибо за поддержку!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Истории успеха с МЗР
31.03.17 17:05
75
Юлия Огоньковская
Дневник питания и тренировок за 23.03.2017
Всем привет и удачи! Сегодня мой первый день на сайте!ХОЧУ СБРОСИТЬ ЗО КГ!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.03.17 23:58
62
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Денис Косьмин
28.04.2017
Добрый день всем! Хочу поделит...
Добрый день всем! Хочу поделиться результатами за первый месяц моего пути к идеальному весу. С МЗР я познакомился всего ...
9 7
Оксана С-на
29.04.2017
Две недели на МЗР. За это врем...
Две недели на МЗР. За это время превышение по рекомендуемым калориям - один раз. В остальное время - или прямо по норме,...
9 44
Татьяна Иванова
30.04.2017
Дневник питания и тренировок з...
День взвешивания. Ура! Сдвинулось плато! В этот раз только 2недели был застой! Настроение  :хорошо:  77 ровно! Спасибо...
3 13
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы