Дневник питания и тренировок за 23.03.2017

Всем привет и удачи! Сегодня мой первый день на сайте!ХОЧУ СБРОСИТЬ ЗО КГ!!!

 20 
 62
Раз хочешь- значит сбросишь.Пусть не все и не всегда гладко получается, главное не сойти с дистанции, пусть медленно ,но уверенно  до намеченной цели. УДАЧИ!!!
Удачи!!!
Show must go on 24.03.2017 00:47
Пожелаю вам успеха, а не удачи, потому что предстоит серьезная работа, удача не слишком вам поможет)
Людмилка 24.03.2017 01:30
Ольга К 24.03.2017 02:11
Удачи и терпения!
Братчанка 24.03.2017 02:21
Вперед, и все получиться!
Галина Палько 24.03.2017 04:04
На 1 худеющего больше! Наши ряды пополняются!
Вперед к мечте!
Елена Смирнова 24.03.2017 05:41
Удачи!!!!
Тамара 24.03.2017 05:59
Железной выдержки!
Елена 24.03.2017 06:01
Вы молодец что решились с ними расстаться! Теперь главное не оглядываться!)
Оля N 24.03.2017 06:16
Располагайтесь! Все получится!
Валентинка 24.03.2017 06:29
Очень приятно познакомиться! Цель поставлена, а значит дороги на зад нет!!! Все будет и радость от ушедших килограмм, и разочарование при их возврате, главное упорно идти вперед! Удачи вам! Все обязательно получится!
Viktor 24.03.2017 06:34
Радужная 24.03.2017 06:59
 
Натали 24.03.2017 07:03
Добро пожаловать!
Ика Бука 24.03.2017 07:06
Успехов!
Viktor 24.03.2017 07:21
людмила ш 24.03.2017 08:08
Успехов!
Екатерина У 24.03.2017 08:11
Привет! Присоединяйтесь!
Selena 24.03.2017 08:17
Удачи!!!
Галина Kis 24.03.2017 08:22
Добро пожаловать! Успехов Вам!
fafa.fafa fa 24.03.2017 11:25
Успехов Вам!  
Большое спасибо!А как Ваши успехи?
утром стала на весы-первый килограмм УШЁЛ!!! Ура начало положено!
путь к мечте!!!
Ирина 26.03.2017 07:25
Удачного похудения! Пусть поменьше будет соблазнов и зажоров!
удачи! и верьте в себя и МЗР!!
Маргарита 26.03.2017 07:43
Елена Смирнова 26.03.2017 08:05
Удачи!!!!
людмила ш 26.03.2017 08:15
Успехов!
Инна Инна 26.03.2017 08:26
Добро пожаловать!
Юлия 26.03.2017 08:28
Отличная цель, удачи!
Матвей Нефёдов 26.03.2017 08:41
Цель достойная! Успехов!
Gala L 26.03.2017 09:03
Успехов в достижении своей цели!
Лариса П 26.03.2017 09:22
Все получится.Успехов в достижении цели!
Viktor 26.03.2017 11:13
Nadin 26.03.2017 11:15
Успехов и терпения! Желание есть, значит у Вас все получится! 
Nikol_Yva 26.03.2017 11:46
Добро пожаловать! Успехов! 
**кЭт** 26.03.2017 11:47
удачи! Сбросите скоро! Примеров здесь уйма!
спасибо.дорогие мои! И ВАМ ВСЕМ УДАЧИ!!!
AmyFarrahFowler 26.03.2017 13:13
Привет. Удачи Вам!
Lulu S 26.03.2017 13:18
Удачи! Все получится! 
Слава богу уже получается! и сантиметры уходят!!!УРА!!!
julia kivileva 31.03.2017 17:31
Удачи и успехов!
Спасибо всем и Вам удачи ,и здоровья!
Наталья 07.04.2017 16:07
Успехов!
Спасибо и Вам!
Добро пожаловать! удачи!
 Девочки! Подскажите пожалуйста, а как выложить свой рецепт с фотографией,чтобы все его увидели? Я пока не знаю...
Наталья Natalya 07.04.2017 18:16
Успехов!
Юля Сулейма 07.04.2017 19:11
Юлия Огоньковская, надо зайти к себе на страницу, на левом верхнем углу. Там есть написать в блог вроде, нажимаете туда, выходит окно, которое нужно заполнить. Там же выбираете тему сообщения. Фото прикрепляете в самом конце) удачи!
Ксения Л 07.04.2017 19:16
Юля Сулейма, а как насчет того, что сначала надо составить свой рецепт в дневнике питания?
Светлана 07.04.2017 19:45
успехов!
Не новая я 07.04.2017 19:47
терпения вам и успехов!
Людмила 07.04.2017 19:49
Юля Сулейма 07.04.2017 19:55
Lyuda 07.04.2017 20:06
Хорошее желание

 
Ксения Л 07.04.2017 20:15
Юля Сулейма, допускаю. Но почему то мне кажется, что как у новичка, в  итоге рецепт будет выложен обычным текстом с картинкой без подсчета КБЖУ и нутриентов на 100 гр ( через МЗР)
Спасибо за подсказку,Юлия!  Буду учиться!
ИДЕМ к ЦЕЛИ 07.04.2017 20:51
успехов вам. тут обязательно у вас получится.  
Уже получилось!Первый рецепт в лучших рецептах!Малокалорийные ,сочные и вкусные тефтельки с тыквой! Попробуйте!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги