fafa.fafa fa
То неловкое чувство...
Сегодня утром меня 2 раза приняли за беременную(((( Знакомо это чувство?

Сначала в Инвитро спросили на каком я месяце. А потом в транспорте парень посмотрел на живот и место уступил! Ёпта! Неужели я такая жирная??? :( :cry:
421e5fee356a8d246e3f289432d2acce.jpg

У нас уже неделю настоящее лето (+26 +28). В чем ходить без понятия.
Наконец-то смогла натянуть на себя короткую юбку, что меня очень даж порадовало. Но ноги все еще толстые(( Так что оставляю ее до лучших времен, то бишь хотя бы до 69 кг (сегодня 71,9).

Остается только ходить в свободных платьях ниже колен. Вот они-то и дают этот "налет беременноватости".

В общем, устала я уже от этого веса :(
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.06.17 10:32
52
fafa.fafa fa
маленький отчет
Позавчера весы наконец-то показали 71.7 :ура: Долго я этого ждала.
А вчера переела, да еще и вяленой рыбой, сладким и молочкой, и, как результат, сегодня снова 72 кг :ты Эх!

76149a2d33bd72b01d3d6e6beebde8c7.jpg

Пока хвастаться особо не чем. Минус 6.4 кг с января. Живот и бока немного ушли.
Благодаря тому, что начала больше ходить и иногда приседать, пятая точка тож подтянулась.
Но еще работать и работать!


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
22.05.17 22:43
60
fafa.fafa fa
Упражнения для шеи и плеч
Нашла хорошие упражнения для тех, у кого есть проблемы с шеей. Также подойдет всем, у кого офисная работа.

Вчера повторила все за автором, а сегодня уже есть результат. :think: Даже не поверила сначала. У меня из-за артроза и сидячей работы очень твердая мышца на левом плече (вроде трапециевидная называется). Сегодня она стала намного мягче.
Пока продолжу делать эти упражнения каждый день. Может и не придется проходить Ультразвуковую терапию. :)



ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.05.17 13:47
11
fafa.fafa fa
Дневник питания и тренировок за 10.05.2017
Вчера наконец-то выбрались с мужем покататься на машине и погулять.

Гуляли целый день. Был участок, где минут 20 шли в оочень крутую горку, я думала у меня сердце выпрыгнет. Ниче такое кардио получилось)) Пришлось раза 4 останавливаться, чтобы отдышаться.

С завтрака ничего не ела до 8 вечера)))
Зато на ужин я себе позволила и мороженое и шоколад. И все равно 100 калорий до минимума не дотянула.
В итоге, 875 кал в дефиците.

Вчера утром весы вещали 73,7, а вечером 72,4 кг. Не хило я воды потеряла! :o
Сегодня на весах 73,3 кг, видимо 0,9 кг наела/напила вечером))
Но 400 грамм ушли. Как же я надеюсь, что они не вернуться!!

А то с конца апреля у меня непрекращающиеся зажоры. Совсем вышла из запланированного графика. Стараюсь каждый день дополнительно сжигать калории хоть каким способом.
Думаю такие прогулки буду делать почаще :)


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
10.05.17 11:48
21
fafa.fafa fa
Погостила называется)
Гостила 4 дня у родни в Украине. Интернета не было(((( Никаких подсчетов не вела. Ела, как говорится, что давали. А давали много и не полезно.
Итог: прибавила 1,2 кг.
Это просто бег по кругу какой-то! Больше месяца не могу преодолеть 72 кг.


564c339415dbf8bb624b4b65faf67a26.jpeg

Только достигаю 72,3, как что-то обязательно мешает сбрасывать вес дальше :(
Такими темпами я начинаю сомневаться, что перешагну 70 кг до лета...

Еще и терапевт сказала, что у меня есть подозрение на наличие язвы. Прописала мне пока что Диету №1 (а там ничего незя(((( и сказала идти сдавать анализы (+на щитовидку).

Уже устала от хождения по врачам. Благо невропатолог прописал успокоительные. Хоть хожу спокойная, как слон)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
02.05.17 16:07
28
fafa.fafa fa
Один шаг вперед, два назад
886a09ec7831ba1a37cd845d2462d031.jpg
Почти месяц не могу преодолеть цифру 72 :(
А тут еще 2 дня праздничных зажоров снова закинули меня на отметку 73,9 кг. :ты Даже если это временный привес (сегодня ушло всего 400 г), сразу он не сойдет, т.к. природа в очередной раз напоминает мне, что я родилась женщиной. :скучно: Буду снова терпеливо ждать достигнутую циферку 72,3, а потом надеяться побыстрее увидеть 71.

Что мне в себе теперь нравится, так это то, что я перестала так сильно переживать из-за привесов. Благодаря сайту кстати) Ведь все равно я достигну своего :кулак:

2d59a8d9a24b5d20f99c629e53915631.jpeg

Вчера решила перейти на Ходьбу 3 Мили. Все 45 минут улыбалась. И как Лесли так удается?))
Надеюсь сегодня хватит силенок хотя бы на 2 Мили :exercise:



ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.04.17 10:48
5
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
panda
20.06.2017
Танцы как фитнес #2 или Как пр...
Сегодня было моё второе занятие танцем живота с сестрами Бедаши. Я повторила первое занятие и поучила второе. В итоге у ...
13 41
Наталья Лучик
21.06.2017
Морковь пряная
Сытное постное блюдо, готовится несложно. Зерна горчицы придают необыкновенный вкус моркови. Морковь очистите, порежьте ...
5 16
Влад и Мир
21.06.2017
Кто хлопает дверцей холодильни...
Для всех страдающих лишним весом от "замедленного метаболизма" или "пухнущим от вида еды" настояте...
13 34
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы