Lyuda Lyudmila
09.04.2017 16:23

Банановая запеканка

Калорийность - 106 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 1 г; углеводы - 17.4 г на 100 г.
Ингредиенты
а Творог нежирный константиновский 88 ккал 350 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 40 г
Бананы, сырые 600 г
Яйцо куриное (Запекание) 48 г
Сахарозаменитель 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
 

Творог смешать с яйцом и мукой

Бананы размять в пюре и соединить с творожной массой

Выложить в форму и запекать при Т 180 град до румяной корочки
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 106 кКал 6.29%
Белки 8.1 г 10.66%
Жиры 1 г 1.67%
Углеводы 17.4 г 8.25%
Пищевые волокна 1.7 г 8.5%
Вода 44.4 г 1.85%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
1.6%
b-car
0.4%
В1
11.3%
B2
8.7%
Холин
7.4%
B5
7.1%
B6
15.3%
B9
7%
B12
0.8%
C
6.1%
D
1.8%
E
1%
H
7.6%
К
0.3%
PP
10.6%
K
10.9%
Ca
4.9%
Si
2.9%
Mg
6.6%
Na
1.8%
Ph
11.7%
Cl
2.2%
Fe
2.4%
I
0.7%
Co
12.7%
Mn
10.9%
Cu
7.7%
Mo
5.1%
Se
23.9%
F
0.4%
Cr
0.6%
Zn
2.5%
  • Нравится 28
  • Комментарии 79
ПТашка 09.04.2017 16:52 Нравится 1
красивенькая 
Алиса Эро 09.04.2017 16:55 Нравится 2
Люда что же вы с нами тут со всеми делаете, прям вкуснотища у вас во всех рецептах.
Lulu S 09.04.2017 17:00 Нравится 1
Красота и вкуснота)
ирина владимировна 09.04.2017 17:46 Нравится 1
Дааааа ,это вам не пампушки !  Класс !
Олег 09.04.2017 19:39 Нравится 1
Спасибо!
Lyuda Lyudmila 09.04.2017 21:25 Нравится 1
Виктория 10.04.2017 05:04 Нравится 1
Красота!
Арина Родионовна 10.04.2017 09:10 Нравится 1
Здорово-творог и  бананы. Попробую!
Бетти Ханг 10.04.2017 09:31 Нравится 1
Спасибо за рецепт! С яблоками тоже очень классно получается!
Лена 10.04.2017 10:25 Нравится 1
Спасибо, запеканку с яблоками готовлю с бананами не догадалась. Приготовлю обязательно, дети просто обожают бананы!
Ольга Мочалова 10.04.2017 10:33 Нравится 1
Взяла себе рецептк.
Светлана 10.04.2017 10:35 Нравится 1
Спасибо за рецепт
Марина 10.04.2017 10:35 Нравится 1
Тоже забрала!
Юрий ИВАНОВ 10.04.2017 10:45 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 10.04.2017 11:10
Елена 10.04.2017 21:29 Нравится 1
Спасибо!
Наталья 10.04.2017 21:36 Нравится 1
Спасибо!
Людмила Мила 10.04.2017 22:17 Нравится 1
Екатерина 11.04.2017 00:10 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila 11.04.2017 07:23
Ика Бука 11.04.2017 07:36 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
надежда 11.04.2017 07:42 Нравится 1
спасибо !
Галина Потапова 11.04.2017 07:52 Нравится 1
Спасибо за рецепт! 
Ирина Фурман 11.04.2017 08:11 Нравится 1
Ой как вкусно 
Ольга Ра 11.04.2017 08:17 Нравится 1
Вкуснооо... 
Марина 11.04.2017 08:22 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Юлия 12.04.2017 08:58 Нравится 1
Красота и вкуснота!   Спасибо! 
Ярослав 12.04.2017 09:37 Нравится 1
Спасибо, сегодня попробую 
Selena 12.04.2017 09:41 Нравится 1
Очень вкусно сама так делаю. Еще пару раз растирала бананы с клубникой. Получается еще более нежной. Вкуснотища
Братчанка 12.04.2017 10:17 Нравится 1
Стася 12.04.2017 10:55 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
BarBara 13.04.2017 09:36 Нравится 1
надо попробовать, очень люблю такие рецептики на скорую руку. 
Стася 13.04.2017 10:12 Нравится 1
Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila 13.04.2017 15:41
Алла 123 14.04.2017 03:35 Нравится 1
Настенька 14.04.2017 04:11 Нравится 1
Ирина Петрова 16.04.2017 06:02 Нравится 1
Как всегда - чудный рецептик! Спасибо за креатив! 
Вита 22.04.2017 05:41 Нравится 1
Братчанка 22.04.2017 06:56 Нравится 1
Алла 22.04.2017 07:14 Нравится 1
Спасибо за рецептик!
Галина Потапова 22.04.2017 07:30 Нравится 1
Спасибо за рецепт! 
Йапоно Мамма 22.04.2017 07:46 Нравится 1
Ммм.. ням. Бананы--мой основной десерт, моя единственная радость в этой бренной жизни.
Lyuda Lyudmila 22.04.2017 20:30
Ирина Петрова 23.04.2017 12:09 Нравится 1
Классно, уже попробовала! 
Lyuda Lyudmila 24.04.2017 12:57
Юлия Золотарева 24.04.2017 12:59 Нравится 1
Спасибо за рецепт
svetlana 24.04.2017 14:31 Нравится 1
Спасибо за рецепт
Екатерина Суховерская 24.04.2017 15:20 Нравится 1
Спасибо, обязательно попробую!!!!
Lyuda Lyudmila 24.04.2017 16:55 Нравится 1
Ольга Поморцева 24.04.2017 16:57 Нравится 1
вкусно!!
Елена Дубина 24.04.2017 17:40 Нравится 1
Спасибо!
Дегенеративная активность 25.04.2017 14:06 Нравится 1
Забираю
Наталия Коломиец 25.04.2017 14:08 Нравится 1
Спасибо 
Ольга Богданова 25.04.2017 17:53 Нравится 1
Олег 25.04.2017 20:27 Нравится 1
Спасибо!
Наталья К. 25.04.2017 20:50 Нравится 1
Спасибо!
Даша 25.04.2017 21:02 Нравится 1
Lyuda Lyudmila 25.04.2017 21:05
Lyuda Lyudmila 26.04.2017 20:13
Super mama 26.04.2017 20:50 Нравится 1
Lyuda Lyudmila написал:
Творог нежирный константиновский

У Вас он во многих рецептах. Это сухой рассыпчатый или мягкий влажный? Я всегда покупаю мягкий, пробовала испечь, получилось не очень.
Юлия 26.04.2017 21:35 Нравится 1
Спасибо за рецепт
Lyuda Lyudmila 26.04.2017 21:44
Super mama, я только этот творог покупаю уже несколько лет. Он сухой и крупинчатый. сожалею, что что у Вас не получилось   
Super mama 26.04.2017 21:47 Нравится 1
Lyuda Lyudmila, Спасибо!
Наталья Natalya 26.04.2017 21:56 Нравится 1
Svetlana Martynenko 26.04.2017 21:57 Нравится 1
Спасибо, за рецепт!
Super mama 27.04.2017 16:15 Нравится 1
Сегодня получилось! Купила творог сухой рассыпной, правда жирность 9%, другого не нашла, поэтому калорийность запеканки вышла 163 Ккал. Многовато. И захзама добавила 1 г, получилось очень сладко. В следующий раз достаточно будет банана для сладости. Спасибо за рецепт!
А у Вас духовка электрическая? Она сверху припекает. У меня газовая - жар снизу. Долго ждала, когда верх подрумянится. Выпекала 1 час при 200 градусов. 
Lyuda Lyudmila 27.04.2017 19:56
Super mama, Рада, что получилось!  Духовка у меня электрическая. печет в трех режимах: только сверху. только снизу и верх-низ.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ