Lyuda

09.04.2017 16:23

Банановая запеканка

Калорийность - 106 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 1 г; углеводы - 17.4 г на 100 г.

Ингредиенты

а Творог нежирный константиновский 88 ккал	350 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	40 г
Бананы, сырые	600 г
Яйцо куриное (Запекание)	48 г
Сахарозаменитель	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Творог смешать с яйцом и мукой

Бананы размять в пюре и соединить с творожной массой

Выложить в форму и запекать при Т 180 град до румяной корочки

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	106 кКал	6.29%
	Белки	8.1 г	10.66%
	Жиры	1 г	1.79%
	Углеводы	17.4 г	7.95%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	44.4 г	1.95%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.6%

b-car

0.4%

В1

11.3%

8.7%

Холин

7.4%

7.1%

15.3%

B12

0.8%

6.1%

1.8%

7.6%

вит.К

0.3%

10.6%

Калий

10.9%

4.9%

2.9%

6.6%

1.8%

11.7%

2.2%

2.4%

0.7%

12.7%

10.9%

7.7%

5.1%

23.9%

0.4%

0.6%

2.5%

ПТашка 09.04.2017 16:52

красивенькая Ах!

Алиса Эро 09.04.2017 16:55

Люда что же вы с нами тут со всеми делаете, С улыбкой

прям вкуснотища у вас во всех рецептах.

Lyuda 09.04.2017 17:00

Алиса Эро, ПТашка,

Lulu S 09.04.2017 17:00

Красота и вкуснота)

ирина владимировна 09.04.2017 17:46

Дааааа ,это вам не пампушки ! Широкая улыбка

Класс !

Олег 09.04.2017 19:39

Спасибо!

Lyuda 09.04.2017 21:25

Lulu S, ирина владимировна, Олег,

Viktor 10.04.2017 05:04

Красота!

Арина Родионовна 10.04.2017 09:10

Здорово-творог и бананы. Попробую!

Бетти Ханг 10.04.2017 09:31

Спасибо за рецепт! С яблоками тоже очень классно получается!

Lyuda 10.04.2017 10:03

Виктория, Арина Родионовна, Бетти Ханг,

Лена 10.04.2017 10:25

Спасибо, запеканку с яблоками готовлю с бананами не догадалась. Приготовлю обязательно, дети просто обожают бананы!

Ольга Мочалова 10.04.2017 10:33

Взяла себе рецептк.

Светлана 10.04.2017 10:35

Спасибо за рецепт Хорошо

Марина 10.04.2017 10:35

Тоже забрала!

Lyuda 10.04.2017 10:36

Лена, Ольга Мочалова, Светлана, Марина,

Юрий ИВАНОВ 10.04.2017 10:45

Lyuda 10.04.2017 11:10

Юрий ИВАНОВ,

Элина 10.04.2017 21:29

Спасибо!

Наталья 10.04.2017 21:36

Спасибо!

Людмила 10.04.2017 22:17

Екатерина 11.04.2017 00:10

Спасибо за рецепт!

Lyuda 11.04.2017 07:23

Елена, Наталья, Людмила Мила, Екатерина, На здоровье!

Ика Бука 11.04.2017 07:36

Спасибо за рецепт! Хорошо

надежда 11.04.2017 07:42

спасибо !

Галина Kis 11.04.2017 07:52

Спасибо за рецепт!

Ирина Фурман 11.04.2017 08:11

Ой как вкусно Хорошо

Ольга 11.04.2017 08:17

Вкуснооо... Дарю цветочек

Марина 11.04.2017 08:22

Спасибо за рецепт! Хорошо

Lyuda 11.04.2017 10:48

Ика Бука, надежда алексеева, Галина Потапова, Дарю цветочек

Юлия 12.04.2017 08:58

Красота и вкуснота! Хорошо

Спасибо!

Ярослав 12.04.2017 09:37

Спасибо, сегодня попробую С улыбкой

Selena 12.04.2017 09:41

Очень вкусно С улыбкой

сама так делаю. Еще пару раз растирала бананы с клубникой. Получается еще более нежной. Вкуснотища

Братчанка 12.04.2017 10:17

Стася 12.04.2017 10:55

Спасибо за рецепт! Хорошо

Lyuda 12.04.2017 23:34

Юлия, Максим Шутов, Selena, Братчанка, Стася,

BarBara 13.04.2017 09:36

надо попробовать, очень люблю такие рецептики на скорую руку. Хорошо

Lyuda 13.04.2017 10:10

Варвара Ефимова, Дарю цветочек

Стася 13.04.2017 10:12

Спасибо за рецепт! Хорошо

Lyuda 13.04.2017 15:41

Стася,

Алла 123 14.04.2017 03:35

Настенька 14.04.2017 04:11

Lyuda 14.04.2017 07:41

Алла 123, Настенька,

Ирина 16.04.2017 06:02

Как всегда - чудный рецептик! Спасибо за креатив! Дарю цветочек

Lyuda 16.04.2017 07:23

Ирина Петрова,

Вита 22.04.2017 05:41

Братчанка 22.04.2017 06:56

Алла 22.04.2017 07:14

Спасибо за рецептик!

Галина Kis 22.04.2017 07:30

Спасибо за рецепт!

Йапоно 22.04.2017 07:46

Ммм.. ням. Бананы--мой основной десерт, моя единственная радость в этой бренной жизни.

Lyuda 22.04.2017 20:30

Йапоно Мамма, Галина Потапова, Алла, На здоровье!

Ирина 23.04.2017 12:09

Классно, уже попробовала! Дарю цветочек

Lyuda 24.04.2017 12:57

Ирина Петрова, Хорошо

Юлия 24.04.2017 12:59

Спасибо за рецепт

Lyuda 24.04.2017 14:05

Юлия Золотарева, Дарю цветочек

svetlana 24.04.2017 14:31

Спасибо за рецепт Хорошо

Екатерина Суховерская 24.04.2017 15:20

Спасибо, обязательно попробую!!!!

Lyuda 24.04.2017 16:55

svetlana, Екатерина Суховерская, Дарю цветочек

Ольга Поморцева 24.04.2017 16:57

вкусно!!

Елена 24.04.2017 17:40

Спасибо!

Lyuda 25.04.2017 12:56

Ольга Поморцева, Елена Дубина, Дарю цветочек

Худыш 25.04.2017 14:06

Забираю

Наталия Коломиец 25.04.2017 14:08

Спасибо

Ольга Богданова 25.04.2017 17:53

Lyuda 25.04.2017 19:27

Дегенеративная активность, Наталия Коломиец, Ольга Богданова,

Олег 25.04.2017 20:27

Спасибо!

Наталья КС №40 25.04.2017 20:50

Спасибо!

Даша 25.04.2017 21:02

Lyuda 25.04.2017 21:05

Вита, Братчанка,

Lyuda 26.04.2017 20:13

Олег, Наталья, Даша,

Super mama 26.04.2017 20:50

Lyuda Lyudmila написал:
Творог нежирный константиновский

У Вас он во многих рецептах. Это сухой рассыпчатый или мягкий влажный? Я всегда покупаю мягкий, пробовала испечь, получилось не очень.

Юлия 26.04.2017 21:35

Спасибо за рецепт С улыбкой

Lyuda 26.04.2017 21:44

Super mama, я только этот творог покупаю уже несколько лет. Он сухой и крупинчатый. сожалею, что что у Вас не получилось

Super mama 26.04.2017 21:47

Lyuda Lyudmila, Спасибо!

Наталья Natalya 26.04.2017 21:56

Svetlana 26.04.2017 21:57

Спасибо, за рецепт!

Lyuda 27.04.2017 05:57

Svetlana Martynenko, Юлия, Наталья, Дарю цветочек

Super mama 27.04.2017 16:15

Сегодня получилось! Купила творог сухой рассыпной, правда жирность 9%, другого не нашла, поэтому калорийность запеканки вышла 163 Ккал. Многовато. И захзама добавила 1 г, получилось очень сладко. В следующий раз достаточно будет банана для сладости. Спасибо за рецепт!
А у Вас духовка электрическая? Она сверху припекает. У меня газовая - жар снизу. Долго ждала, когда верх подрумянится. Выпекала 1 час при 200 градусов.

Lyuda 27.04.2017 19:56

Super mama, Рада, что получилось! Духовка у меня электрическая. печет в трех режимах: только сверху. только снизу и верх-низ.