Lyuda Lyudmila

Диетические куриные котлеты

Lyuda Lyudmila -> Всем
Диетические куриные котлеты
Калорийность - 72 кКал; белки - 11 г; жиры - 0 г; углеводы - 5 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) 230 г
Морковь, красная (Запекание) 180 г
Кабачок (Запекание) 167 г
Лук репчатый (Припускание) 123 г
Чеснок луковица (Припускание) 9 г
Яичный белок куриный (Запекание) 32 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
24cf2352bb8da496d5bc0bef9b00700b.jpg

Смолоть филе. лук. чеснок в мясорубке

Морковь и кабачок натереть на терку.

Смешать овощи с фаршем. добавить белок одного яйца, специи. посолить.

Сформовать котлетки и запечь в духовке при Т 180 град до золотистого цвета.
30-40 мин.
Калькулятор химического состава рецепта
julia kivileva julia kivileva
09.04.17 20:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо: :rose:
Elena*** Elena***
09.04.17 20:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вкусненько смотрится!!!
Елена Прекрасная Елена Прекрасная
09.04.17 20:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здорово! Обязательно приготовлю!
Наташа Гришкова Наташа Гришкова
09.04.17 20:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
09.04.17 21:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
julia kivileva, Elena***, Елена Прекрасная, Наташа Гришкова, e263c56361941ba5f1e8535c3669fe4a.gif
Miray Sim Miray Sim
09.04.17 20:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Испеку отчитаюсь.
Руна Руна
09.04.17 20:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Класс! Лучше не бывает!
Виолетта Виолетта
09.04.17 20:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Selena Selena
09.04.17 21:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
интересный рецепт, спасибо
Ирина Фурман Ирина Фурман
09.04.17 21:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
09.04.17 21:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Очень красивые! Такие аккуратные, просто прелесть!) Спасибо за рецепт)
Маргарита Маргарита
09.04.17 21:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
09.04.17 22:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья Данина, Татьяна Желтова, Маргарита, e952a460a0fa2a3b8a142943b9c2bd50.png
Татьяна Желтова Татьяна Желтова
09.04.17 21:35 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Очень,ну очень вкусненько выглядят!!!!Нужно дождаться сезона кабачков)))) Спасибо за рецепт!!!
Наталья Данина Наталья Данина
09.04.17 21:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! Забрала в избранное. Обязательно приготовлю, скоро, через неделю посажу кабачки и к концу мая эти котлетки будут у меня на столе. Облизнулась, представила, ну очень вкусно! Завтра буду делать рыбные котлеты, муж наловил плотвы и красноперки, некрупная, как раз на котлетки.
Stefanie Stefanie
11.04.17 21:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наталья Данина, а кости куда?? :o
Наталья Данина Наталья Данина
12.04.17 9:44 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Stefanie, Рыбка чистится, убираются плавники, хвост и голова, а тушка идет в комбайн, перемалывается в фарш вместе с косточками, но на котлетки идет тушка не более 8 см. Косточки не чувствуются. Вкуснятина!
Stefanie Stefanie
12.04.17 18:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наталья Данина, ого, а с бычками так не пробовали?
Наталья Данина Наталья Данина
12.04.17 19:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Stefanie, Бычки у нас в реке не ловятся.
Stefanie Stefanie
12.04.17 19:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наталья Данина, бычки обычно в магазине ловятся)) или вы только речную рыбу едите?)
Наталья Данина Наталья Данина
12.04.17 20:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Stefanie, В магазине у нас я бычков не видела, едим речную, озерную ( по сезону ), а в магазине берем путассу, скумбрию и теперь, очень редко, горбушу. Когда жили в Подмосковье, там ловил муж бычков, но мы их жарили. А здесь ( под Воронежем), мне нравится красный вьюн, очень он вкусный - жареный.
Stefanie Stefanie
12.04.17 20:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наталья Данина, у нас просто с рыбой вообще туго( филе покупать на котлеты дорого. вот я так подумала ,если можно маленькую рыбку перекручивать с костями, то у меня из маленькой белой рыбки наиболее доступен бычок. почитала в инете, пишут, что можно и бычок, но надо прокрутить 3 раза через мелкую сетку
Наталья Данина Наталья Данина
13.04.17 8:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Stefanie, Вам, можно попробовать, из тушки вынуть хребет, тогда один раз прокрутите и всё.
Виктория Виктория
10.04.17 5:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :rose:
Лариса П Лариса П
10.04.17 5:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
10.04.17 10:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория, Лариса П, 07ed4188925c8e66e382d81d4ce5c93e.gif
Лена Лена
10.04.17 10:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Ольга Мочалова Ольга Мочалова
10.04.17 10:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вкусняжка.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
10.04.17 10:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лена, Ольга Мочалова, :rose: :rose:
Юрий ИВАНОВ Юрий ИВАНОВ
10.04.17 10:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :rose:
Светлана Светлана
10.04.17 11:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
10.04.17 11:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юрий ИВАНОВ, Светлана, c2a565aaf46fc3f2b57dda3d68488c87.jpg
Марина Марина
10.04.17 11:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:отличные котлетки!
Валентинkа Валентинkа
10.04.17 11:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ой как красиво выглядят!!! :хорошо: Спасибо большое, обязательно попробую. А еще я все собираюсь в котлетки перец болгарский добавить - думаю должно быть вкусно. Никто не пробовал?
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
10.04.17 11:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Валентинkа, В эти котлеты можно любые овощи добавлять: тыкву. перец, баклажаны - все что любите. Фантазируйте!
Валентинkа Валентинkа
10.04.17 11:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, :хорошо: :rose:
Ирина ))) Ирина )))
10.04.17 11:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличные котлетки! Спасибо за рецепт! :хорошо:
Марина Костюкова Марина Костюкова
10.04.17 11:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ой как котлеток захотелось :)
Елена Елена
10.04.17 21:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Очень аппетитные, спасибо!
Наталья Наталья
10.04.17 21:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
11.04.17 7:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина ))), Ирина ))), Марина Костюкова, Елена, Наталья, Спасибо за оценку!
Ика Бука Ика Бука
11.04.17 7:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!!! :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
11.04.17 10:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ика Бука, :rose:
Elena Demopoulou Elena Demopoulou
11.04.17 22:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Какая вкусняшка! Спасибо за рецепт! :хорошо:
Катя Катина Катя Катина
12.04.17 9:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
А я кабачок почти во все блюда добавляю, калорийность уменьшает, а сочности добавляет.
Елена Gabidullina Елена Gabidullina
12.04.17 9:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Максим Шутов Максим Шутов
12.04.17 9:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо :хорошо: Обязательно попробую :)
Братчанка Братчанка
12.04.17 10:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Стася Стася
12.04.17 10:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Олег Олег
12.04.17 20:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
12.04.17 23:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Братчанка, Стася, Олег, c2dc2c70770462600f8d7466727031ff.gif
Стася Стася
13.04.17 10:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Юлия Юлия
13.04.17 18:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт, выглядят очень аппетитно, буду пробовать!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
13.04.17 18:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Стася, Юлия, 966d757c09f232679f42f2db545b5df0.jpg
Lulu S Lulu S
13.04.17 18:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Настенька Настенька
13.04.17 18:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Алла 123 Алла 123
14.04.17 3:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.04.17 7:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алла 123, :rose:
Радужная Радужная
14.04.17 7:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:ah:
Ика Бука Ика Бука
14.04.17 8:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.04.17 8:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Радужная, Ика Бука, 71be385f9508499084c1d865ff08ebc0.jpg
Вера Вера
14.04.17 18:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :)
Наталия Коломиец Наталия Коломиец
14.04.17 18:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо
Валентина Валентина
14.04.17 18:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:rose:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.04.17 19:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вера, Наталия Коломиец, Валентина, 1ecf0b4561f5d7a3a212dbff12f42b26.gif
Ирина Петрова Ирина Петрова
16.04.17 5:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Классно! Попробовала - спасибо! :rose:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
16.04.17 7:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Петрова, b2502a61bebeba4e3c50ec267f71943e.gif
Юлия Огоньковская Юлия Огоньковская
17.04.17 22:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Классный рецепт!
Юлия Огоньковская Юлия Огоньковская
17.04.17 22:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Забрала себе!
Svetlana Martynenko Svetlana Martynenko
17.04.17 22:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо, за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
18.04.17 8:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Огоньковская, Юлия Огоньковская, Svetlana Martynenko, 4f00eff21353f9d56628f06be5f5bf2d.gif
Бетти Ханг Бетти Ханг
18.04.17 9:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
отличный рецепт!
e62aff390661fda734d161e51012ec8e.jpg
Лена Лена
18.04.17 10:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Часто готовлю куриные котлеты, а с кабачком еще не пробовала. Попробую, спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
18.04.17 10:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лена, a00b5939d51782a5d60a559fe1ab7f20.png
Наталья Наталья
18.04.17 13:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
18.04.17 18:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья, 4874261c9b6fd4c24c45fd1b17f56b18.gif
Ольга Сидорова Ольга Сидорова
18.04.17 18:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный рецепт, нужно попробовать.
Людмила Озерова Людмила Озерова
18.04.17 19:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
18.04.17 19:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Сидорова, Людмила Озерова, :rose: :{}
Аурелия Голден Аурелия Голден
18.04.17 20:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
какие красивущие котлетки! :хорошо: я тоже фанат кабачка))) это шираный универсальный продукт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
18.04.17 20:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аурелия Голден, 6d6c4be0fdf407da1c76015cb08a06aa.gif
Алиса Эро Алиса Эро
18.04.17 21:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
и таки без жереного масла, печеные гораздо лучше, спасибо)))
Юля Сулейма Юля Сулейма
18.04.17 21:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо за идею! забрала в избранное, как раз купила кабачок и баклажаны, буду пробовать))
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
19.04.17 5:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алиса Эро, Юля Сулейма, :rose: :bravo:
ПТашка ПТашка
19.04.17 7:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Галина Галина
19.04.17 7:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
19.04.17 20:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ПТашка, Галина, fba9f8a73349f993e849e1967aef7864.gif
Братчанка Братчанка
20.04.17 5:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отлично!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
20.04.17 6:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Братчанка, :rose:
Евгения Евгения
20.04.17 6:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецептик!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
20.04.17 8:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Евгения, :rose:
Татьяна Шишканова Татьяна Шишканова
20.04.17 8:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
какие красивые! Спасибо!
Елена Иванова Елена Иванова
20.04.17 9:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ах, какие красивые получились. спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
20.04.17 10:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Шишканова, Елена Иванова, efeea1fd78d6b264dcbbfefc60cc9628.gif
Ольга Яскелевич Ольга Яскелевич
20.04.17 12:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
красотень!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
21.04.17 8:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Яскелевич, :rose:
Стася Стася
21.04.17 10:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
21.04.17 10:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Стася, :rose:
Людмила Мила Людмила Мила
24.04.17 21:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
25.04.17 8:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
25.04.17 12:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Пушкарева, :rose:
Дегенеративная активность Дегенеративная активность
25.04.17 14:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Норм
Любовь Васильева Любовь Васильева
25.04.17 15:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila написал:
запечь в духовке при Т 180 град до золотистого цвета.
30-40 мин.
Прекрасный рецепт. Жидкость из тертых овощей отдавливаете? Иначе потекут и развалятся, по-моему. И еще вопросик - не прилипают? Или у вас спецковрик для духовки? Поделитесь секретом.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
25.04.17 19:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Любовь Васильева, На фото рыбно -овощные котлеты. но куриные выпекала также. на пергаменте. кабачки слегка отжимала
Фото:
Ольга Богданова Ольга Богданова
25.04.17 17:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
26.04.17 20:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дегенеративная активность, Ольга Богданова, 76f4e3ff290b7853999f7ed5ef67e4bb.jpg
Александр Александр
23.05.17 15:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
О чем еще может мечтать человек, твердо вознамерившийся похудеть! Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
23.05.17 17:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Александр, 4084eb8a7367e5a769a9c844953f84a5.gif
Галина Потапова Галина Потапова
01.06.17 10:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
01.06.17 17:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина Потапова, 1fb0e5eb3892283aeaa7189b5cbef25c.jpg
Алина Бронич Алина Бронич
02.06.17 16:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)))
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
02.06.17 17:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алина Бронич, :rose:
Надежда Субботина Надежда Субботина
02.06.17 18:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Lyuda Lyudmila, спасибо Вам за рецепты.
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
02.06.17 18:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда Субботина, На здоровье!58ccc7890974ebae501d647b0552bf1b.gif
Фото:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Тамара Леонова
21.06.2017
У меня вопрос ко всем. Влияют ...
У меня вопрос ко всем. Влияют ли стрессовые ситуации на снижение веса?  Может ли вес остановиться, если человек  зачасту...
6 27
Nadin
21.06.2017
Немного юмора! После ужина пов...
Немного юмора! После ужина повесь на холодильник! :D   ...
7 14
Оксана
21.06.2017
О недружелюбности
А народец здесь странный собрался!  Все такие умные преумные в вопросах диетического питания. "Диетическое пирожн...
30 46
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы