Рецепт Профитроли ВкусВилл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Профитроли ВкусВилл

Йогурт 6,0% жирности 60 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 10 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности 10 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 15 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское» 10 г
Яйцо куриное 3 г
Какао-порошок 1 г
Крахмал кукурузный 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Профитроли ВкусВилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 223.6 кКал 1684 кКал 13.3% 5.9% 753 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 3.3% 1357 г
Жиры 12.9 г 56 г 23% 10.3% 434 г
Углеводы 20.8 г 219 г 9.5% 4.2% 1053 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 2% 2222 г
Вода 59.9 г 2273 г 2.6% 1.2% 3795 г
Зола 0.765 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 93 мкг 900 мкг 10.3% 4.6% 968 г
Ретинол 0.085 мг ~
бета Каротин 0.052 мг 5 мг 1% 0.4% 9615 г
Витамин В1, тиамин 0.045 мг 1.5 мг 3% 1.3% 3333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 3.7% 1200 г
Витамин В4, холин 16.37 мг 500 мг 3.3% 1.5% 3054 г
Витамин В5, пантотеновая 0.177 мг 5 мг 3.5% 1.6% 2825 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 1% 4651 г
Витамин В9, фолаты 4.71 мкг 400 мкг 1.2% 0.5% 8493 г
Витамин В12, кобаламин 0.094 мкг 3 мкг 3.1% 1.4% 3191 г
Витамин C, аскорбиновая 0.46 мг 90 мг 0.5% 0.2% 19565 г
Витамин D, кальциферол 0.204 мкг 10 мкг 2% 0.9% 4902 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.461 мг 15 мг 3.1% 1.4% 3254 г
Витамин Н, биотин 1.396 мкг 50 мкг 2.8% 1.3% 3582 г
Витамин РР, НЭ 1.5527 мг 20 мг 7.8% 3.5% 1288 г
Ниацин 0.315 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 157.46 мг 2500 мг 6.3% 2.8% 1588 г
Кальций, Ca 108.84 мг 1000 мг 10.9% 4.9% 919 г
Кремний, Si 0.536 мг 30 мг 1.8% 0.8% 5597 г
Магний, Mg 17.69 мг 400 мг 4.4% 2% 2261 г
Натрий, Na 48.29 мг 1300 мг 3.7% 1.7% 2692 г
Сера, S 23.2 мг 1000 мг 2.3% 1% 4310 г
Фосфор, P 101.2 мг 800 мг 12.7% 5.7% 791 г
Хлор, Cl 34.89 мг 2300 мг 1.5% 0.7% 6592 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 140.6 мкг ~
Бор, B 5 мкг ~
Ванадий, V 12.05 мкг ~
Железо, Fe 0.518 мг 18 мг 2.9% 1.3% 3475 г
Йод, I 2.17 мкг 150 мкг 1.4% 0.6% 6912 г
Кобальт, Co 0.688 мкг 10 мкг 6.9% 3.1% 1453 г
Марганец, Mn 0.078 мг 2 мг 3.9% 1.7% 2564 г
Медь, Cu 20.26 мкг 1000 мкг 2% 0.9% 4936 г
Молибден, Mo 2.281 мкг 70 мкг 3.3% 1.5% 3069 г
Никель, Ni 0.295 мкг ~
Олово, Sn 0.7 мкг ~
Селен, Se 1.956 мкг 55 мкг 3.6% 1.6% 2812 г
Титан, Ti 1.47 мкг ~
Фтор, F 9.06 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 44150 г
Хром, Cr 0.4 мкг 50 мкг 0.8% 0.4% 12500 г
Цинк, Zn 0.2503 мг 12 мг 2.1% 0.9% 4794 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 13.276 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.5 г max 100 г
Галактоза 0.004 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.003 г ~
Лактоза 1.473 г ~
Сахароза 3.884 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.372 г ~
Аргинин* 0.052 г ~
Валин 0.079 г ~
Гистидин* 0.031 г ~
Изолейцин 0.068 г ~
Лейцин 0.101 г ~
Лизин 0.09 г ~
Метионин 0.033 г ~
Метионин + Цистеин 0.049 г ~
Треонин 0.056 г ~
Триптофан 0.018 г ~
Фенилаланин 0.059 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.116 г ~
Заменимые аминокислоты 0.565 г ~
Аланин 0.049 г ~
Аспарагиновая кислота 0.098 г ~
Глицин 0.029 г ~
Глутаминовая кислота 0.243 г ~
Пролин 0.108 г ~
Серин 0.078 г ~
Тирозин 0.057 г ~
Цистеин 0.016 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 46.7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.03 г ~
6:0 Капроновая 0.018 г ~
8:0 Каприловая 0.009 г ~
10:0 Каприновая 0.018 г ~
12:0 Лауриновая 0.02 г ~
14:0 Миристиновая 0.139 г ~
15:0 Пентадекановая 0.011 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.225 г ~
17:0 Маргариновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.117 г ~
20:0 Арахиновая 0.01 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.634 г min 16.8 г 3.8% 1.7%
14:1 Миристолеиновая 0.013 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.035 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.539 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.328 г от 11.2 до 20.6 г 2.9% 1.3%
18:2 Линолевая 0.064 г ~
18:3 Линоленовая 0.015 г ~
20:4 Арахидоновая 0.025 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.9%

Энергетическая ценность Профитроли ВкусВилл составляет 223,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 223.6 кКал -%
Белки 5.6 г -%
Жиры 12.9 г -%
Углеводы 20.8 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 59.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОФИТРОЛИ ВКУСВИЛЛ

Профитроли ВкусВилл богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 12,7 %

Чем полезен Профитроли ВкусВилл

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Профитроли ВкусВилл, калорийность 223,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Профитроли ВкусВилл, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги