Рецепт Морс клюквенный (без сахара). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Морс клюквенный (без сахара)

Вода 1800 г
Клюква 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс клюквенный (без сахара)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.8 кКал 1684 кКал 0.2% 7.1% 60143 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 3.6% 76000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 7.1% 54750 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 53.6% 6667 г
Вода 98.9 г 2273 г 4.4% 157.1% 2298 г
Зола 0.03 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 3.6% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 3.6% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 3.6% 90000 г
Витамин В4, холин 0.55 мг 500 мг 0.1% 3.6% 90909 г
Витамин В5, пантотеновая 0.029 мг 5 мг 0.6% 21.4% 17241 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 14.3% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.1 мкг 400 мкг 400000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.5 мг 90 мг 1.7% 60.7% 6000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 25% 15000 г
Витамин Н, биотин 10 мкг 50 мкг 20% 714.3% 500 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 14.3% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.03 мг 20 мг 0.2% 7.1% 66667 г
Ниацин 0.02 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 11.9 мг 2500 мг 0.5% 17.9% 21008 г
Кальций, Ca 5.45 мг 1000 мг 0.5% 17.9% 18349 г
Кремний, Si 0.15 мг 30 мг 0.5% 17.9% 20000 г
Магний, Mg 2.4 мг 400 мг 0.6% 21.4% 16667 г
Натрий, Na 0.91 мг 1300 мг 0.1% 3.6% 142857 г
Сера, S 1.29 мг 1000 мг 0.1% 3.6% 77519 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 3.6% 72727 г
Хлор, Cl 1.93 мг 2300 мг 0.1% 3.6% 119171 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 4.8 мкг ~
Бор, B 12 мкг ~
Ванадий, V 0.6 мкг ~
Железо, Fe 0.061 мг 18 мг 0.3% 10.7% 29508 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.144 мкг 10 мкг 1.4% 50% 6944 г
Литий, Li 0.35 мкг ~
Марганец, Mn 0.0374 мг 2 мг 1.9% 67.9% 5348 г
Медь, Cu 6.64 мкг 1000 мкг 0.7% 25% 15060 г
Молибден, Mo 1.94 мкг 70 мкг 2.8% 100% 3608 г
Никель, Ni 1.7 мкг ~
Рубидий, Rb 4.4 мкг ~
Селен, Se 0.01 мкг 55 мкг 550000 г
Стронций, Sr 2.57 мкг ~
Фтор, F 91 мкг 4000 мкг 2.3% 82.1% 4396 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.01 мг 12 мг 0.1% 3.6% 120000 г
Цирконий, Zr 0.02 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.25 г ~
Сахароза 0.02 г ~
Фруктоза 0.11 г ~

Энергетическая ценность Морс клюквенный (без сахара) составляет 2,8 кКал.

  • Порция = 200 гр (5.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 98.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРС КЛЮКВЕННЫЙ (БЕЗ САХАРА)

Морс клюквенный (без сахара) богат такими витаминами и минералами, как: витамином H - 20 %

Чем полезен Морс клюквенный (без сахара)

  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Морс клюквенный (без сахара), калорийность 2,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Морс клюквенный (без сахара), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги