Lyuda Lyudmila

Творожно- капустные маффины

Lyuda Lyudmila -> Всем
Творожно- капустные маффины
Калорийность - 69 кКал; белки - 9 г; жиры - 1 г; углеводы - 4 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Капуста белокочанная (Варка со сливом) 615 г
Морковь, красная (Запекание) 116 г
А Творог нежирный константиновский 74 ккал 300 г
Укроп (Припускание) 18 г
Яйцо куриное (Запекание) 109 г
Соль поваренная пищевая 9 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
c078a2dcb76ddbedc88f59c849e604f4.jpg

Хотела оладиков. но не стала жарить . чтобы не повышать калорийность.
Поэтому разложила в формочки , запекла и назвала оладики маффинами

Нашинковать капусту, подержать ее в кипятке несколько минут. отбросить на сито, отжать лишнюю влагу

В капусту вбить яйца. добавить творог, тертую сырую морковь. укроп, молотый черный и душистый перец. посолить.
Смешать.

Можно жарить в сковороде. можно выпекать в духовке
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
07.02.18 15:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Elena Polehina Elena Polehina
07.02.18 15:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Хочу такое! Спасибо!
ирина владимировна ирина владимировна
07.02.18 17:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Класс !
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
08.02.18 9:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Никанёнок, Elena Polehina, ирина владимировна, 76bb0f8fee2ca5c6aca4644bbb35cf11.gif
Виктория Орлова Виктория Орлова
07.02.18 17:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный рецепт! :хорошо: Надо будет попробовать сделать в СВЧ
Nadin Nadin
07.02.18 19:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
14.02.18 21:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория Орлова, Nadin, :rose:
Моника Моника
07.02.18 20:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Галина Потапова Галина Потапова
08.02.18 9:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо )))
Постоянство Памяти Постоянство Памяти
08.02.18 10:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Интересненько! Простенько и со вкусом!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
08.02.18 15:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наталья, julia kivileva, Постоянство Памяти, :rose:
julia kivileva julia kivileva
08.02.18 13:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Наталья Наталья
08.02.18 14:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:)
Виктория Виктория
08.02.18 15:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:ah:
Alina Alina
08.02.18 16:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
08.02.18 21:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Светлана, Элла Сазоненко, Alina, :rose:
Элла Сазоненко Элла Сазоненко
08.02.18 17:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт!
Светлана Светлана
08.02.18 18:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Татьяна_Я Татьяна_Я
08.02.18 21:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Капустка наше все! Спасибо за рецептик!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
09.02.18 11:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна_Я, :rose:
Лана Белова Лана Белова
11.02.18 8:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :)
Валентина №39))) Валентина №39)))
11.02.18 8:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Класс, как раз думала чего бы замутить интересного! Спасибо! Пошла мутить)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
11.02.18 15:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лана Белова, Валентина №39))), :rose:
Людмила Ющенко Людмила Ющенко
11.02.18 15:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мне нравится название маффины
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
11.02.18 15:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Людмила Ющенко, c17482f85b9086b9e21097d169343073.gif
Inna L Inna L
11.02.18 15:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
класс
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
12.02.18 12:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Inna L, :rose:
dario dario
12.02.18 16:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
16.02.18 21:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Моника, dario, :rose:
Моника Моника
12.02.18 17:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Милюха Милюха
16.02.18 21:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Попробую обязательно, наверняка вкусно! Спасибо!
Татьяна Голик Татьяна Голик
8:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я тоже попробую. Интересно.
Наталья Сахарная Наталья Сахарная
10:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо, поробую и еще добавлю куры и будут у меня белковые мафины :D
Елена Федоренко Елена Федоренко
10:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ух ты! Как интересно. Добавлю к себе в копилочку
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Svetulya-krasotulya
20.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Доброе утро. Мой дневник питания. Я сегодня, как в прочем и вчера на посту. Калории не добираю. ...
1 24
Нина Ус
19.02.2018
Вот и закончилась масленичная ...
Вот и закончилась масленичная неделя блины жарила ( худеть надо только мне а не мужу и детям ),но сама ни разу даже не п...
6 27
Elena***
18.02.2018
Ах, эта Верона.....(фотоотчет)
 Воскресенье-Верона! Твёрдо решила я, и мы поехали в мою любимую Верону!  Честно сказать, я не помню, был ли уже блог о ...
39 119
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы